這次一定下定決心？不然試試原子習慣或是Sankalpa吧

「轉變，你準備好了嗎？」 對我這個即將奔四的人來說，人生又再次走到一個複雜、混亂的關口。 有時候，內心清晰明亮，彷彿看見靈魂為我畫好的地圖； 有時候，卻又陷入迷霧，所有的自我懷疑、不安與挫敗感一起浮現。 這一集邀請的來賓——伊琪，是一位走過深層轉變旅程的靈魂探索者。 從忙於工作、拒絕休假的工作狂與金錢追尋，到經過一段時間的學習與沈澱， 她現在逐漸走向「身心靈合一」的狀態。 每次見到她，我總能感受到她的光亮與溫度，她總能在對的時間，用最貼近人心的語言對話—— 這樣的力量，是經歷過黑暗才能生出的溫柔。 這一集，我們聊聊她曾經的暗黑時期、什麼是真正的身心靈整合，以及——當你正在轉變之中，可以怎麼陪伴自己。 伊琪 “潛意識行為修復”引導教練 經驗舞者 知名健身房經理背景 投入身心靈探索與研究至今近5年的時間，並於2023年至國外進修、培訓 ‘’潛意識行為修復‘’引導，致力於開發心智和身體相關的課程，協助學員了解未知、真實的自己、他人和世界，找出影響自己的根源，回到最真我的狀態，讓身心靈合而為一，獲得真正的自由，進而創造出理想的幸福生活。 ! 打賞！每個月請蓁蓁喝一杯美酒加咖啡 請考慮每個月用一點點的資金支持棒棒人森 支持國內外信用卡支付 每月小額贊助支付連結 https://p.ecpay.com.tw/1A8FBB2 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckrq8l73s7ema09259q6efp3s/comments Powered by Firstory Hosting

想嘗試吃素嗎？ 吃全素的日子是怎樣的？ 會掉肌肉嗎？ 精神和氣色會不會變差？ 聽說有助於排便？ 身體柔軟度會不會提升？ 阿，那個性慾部分呢？ 這集蓁蓁從大魚大肉到嚴格全素三個月 真實經驗分享給大家 ! 打賞！每個月請蓁蓁喝一杯美酒加咖啡 請考慮每個月用一點點的資金支持棒棒人森 支持國內外信用卡支付 每月小額贊助支付連結 https://p.ecpay.com.tw/1A8FBB2 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckrq8l73s7ema09259q6efp3s/comments Powered by Firstory Hosting

為何要從台北搬到嘉義？ 不只是為了吃的 更是為了健康 再度和好捧油 – 嘉義異鄉人 Joanna錄Podcast 這次我們聊聊如何達成身心健康和平衡 ! 打賞！每個月請蓁蓁喝一杯美酒加咖啡 請考慮每個月用一點點的資金支持棒棒人森 支持國內外信用卡支付 每月小額贊助支付連結 https://p.ecpay.com.tw/1A8FBB2 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckrq8l73s7ema09259q6efp3s/comments Powered by Firstory Hosting

一年進出印度三次 每次都再挑戰、打破自己的極限 到底為了甚麼？ 無論你是否對靈性探索有所渴望、或是還在保持觀望 這集我分享自己如何從一個世俗之人、甚至有點憤世忌俗 到每天三、四小時瑜珈冥想，且吃全素的修行狀態 ! 打賞！每個月請蓁蓁喝一杯美酒加咖啡 請考慮每個月用一點點的資金支持棒棒人森 支持國內外信用卡支付 每月小額贊助支付連結 https://p.ecpay.com.tw/1A8FBB2 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckrq8l73s7ema09259q6efp3s/comments Powered by Firstory Hosting

這個新年你是不是又再度地下定決心了？ 下定決心要規律運動、少喝含糖飲料、少喝酒、早起早睡 blablabla 總之就是下定決心要讓自己更好 過了兩個禮拜堅持住 但進入第三周因為要出差、工作壓力大、小朋友生病、隔壁鄰居裝修太吵睡不著blablabla 種種原因讓你不小心破戒了 一破戒就再也回不去 之後就等下一年再來下定決心好了 如果這裡說的就是你 可以考慮一下原子習慣或是Sankaplpa ! 打賞！每個月請蓁蓁喝一杯美酒加咖啡 請考慮每個月用一點點的資金支持棒棒人森 支持國內外信用卡支付 每月小額贊助支付連結 https://p.ecpay.com.tw/1A8FBB2 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckrq8l73s7ema09259q6efp3s/comments Powered by Firstory Hosting

按摩一定要按到痛嗎？ 刮痧真的有幫助嗎？ 哪種按摩適合自己？ 你對按摩有好多的疑問，這集蓁蓁一次回答你。 你還有更多疑問？歡迎和我聯繫聊聊按摩這件事 ! 打賞！每個月請蓁蓁喝一杯美酒加咖啡 請考慮每個月用一點點的資金支持棒棒人森 支持國內外信用卡支付 每月小額贊助支付連結 https://p.ecpay.com.tw/1A8FBB2 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckrq8l73s7ema09259q6efp3s/comments Powered by Firstory Hosting

幾年就開始萌芽的一些想法和計畫到現在也逐漸成形 我稱呼她為 – 艸秦深度健康計畫 請聽這集了解更多 ! 打賞！每個月請蓁蓁喝一杯美酒加咖啡 請考慮每個月用一點點的資金支持棒棒人森 支持國內外信用卡支付 每月小額贊助支付連結 https://p.ecpay.com.tw/1A8FBB2 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckrq8l73s7ema09259q6efp3s/comments Powered by Firstory Hosting

聊聊我到底為何愛斷食 沒有大道理，就是些蓁實經驗分享 我斷到直接辦了個營隊找更多人一起斷 分享斷食分享愛 然後聊聊我認為人生最值得投資的標的 我自己個人是已經投了超多現金進去還開槓桿了啦 ! 打賞！每個月請蓁蓁喝一杯美酒加咖啡 請考慮每個月用一點點的資金支持棒棒人森 支持國內外信用卡支付 每月小額贊助支付連結 https://p.ecpay.com.tw/9C9773A 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckrq8l73s7ema09259q6efp3s/comments Powered by Firstory Hosting

第二季不變的是都在講蓁蓁的真實生活故事及分享 這次重點更放在如何過上身心靈都健康的人森！ ! 打賞！每個月請蓁蓁喝一杯美酒加咖啡 請考慮每個月用一點點的資金支持棒棒人森 支持國內外信用卡支付 每月小額贊助支付連結 https://p.ecpay.com.tw/9C9773A 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckrq8l73s7ema09259q6efp3s/comments Powered by Firstory Hosting

就說我會回來der。 第二季不變的是都在講蓁蓁的真實人森，不一樣的是.....很多都不一樣，你自己聽吧。 建議從1聽到5, 如果覺得太heavy的話你也可以挑有緣的聽。 ! 打賞！每個月請蓁蓁喝一杯美酒加咖啡 請考慮每個月用一點點的資金支持棒棒人森 支持國內外信用卡支付 每月小額贊助支付連結 https://p.ecpay.com.tw/1A8FBB2 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckrq8l73s7ema09259q6efp3s/comments Powered by Firstory Hosting