Folge 12 schneller, weiter, höher - deshalb scheitern die meisten Abnehm- Versuche
Viele Menschen sind ständig auf der Suche nach dem perfekten Abnehm-Programm. Sie wollen schnell, weit und hoch hinaus, wenn es um das Endergebnis geht. Dabei liegt das Problem nicht in der fehlenden Motivation, sondern häufig in der Herangehensweise des Individuums. „Schneller, weiter, höher" - getrieben durch diesen Leitspruch, scheitern die meisten Abnehm-versuche. Die Erwartungen sind hochgesteckt, wenn der Drang zu schlankeren Zeiten hervorkommt. Oft wird der Prozess stark unterschätzt, was in Frustration endet und nicht selten scheitern die Pläne. "Schneller" soll es gehen, leider wird dabei vergessen, dass der Körper leistungsfähig ist, aber auch seine Grenzen hat. Die schnellen Ergebnisse bleiben aus, was dazu führt, dass viele vorzeitig aufgeben. Der Ehrgeiz treibt viele dazu, immer "weiter" zu gehen. Auch nach dem ersten scheiternden Abnehm- versuch wird sofort der nächste gestartet – ohne Pause und ohne die Gründe für das Scheitern zu analysieren. Ein kontinuierlicher, planvoller Weg kann aber auf lange Sicht mehr Erfolg bringen. Abnehmen ist ein Prozess, der Geduld und Realismus erfordert. Es geht nicht darum, schneller, weiter und höher zu streben, sondern realistische Ziele zu setzen und diese kontinuierlich zu verfolgen. Effektive Abnehmstrategien beinhalten kleinen, erreichbaren Zielen und eine normale Ernährung. Regelmäßige Bewegung und die richtige Einstellung gegenüber sich selbst und dem eigenen Körper sind ebenso wichtig. www.fitnessfuchs.com Fragen und Anfragen an [email protected]
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