typisch untypisch Fitness

An welchem Punkt stehst du? Du möchtest gerne Trainieren machst es aber nicht? Steckst du in einer Sabotageschleife fest oder brauchst du einen vermeintlichen Anstubser? Lass uns gemeinsam tiefer in meinen Masterplan "WAS KANN ICH NUN MACHEN um MEIN ZIEL zu ERREICHEN?" eintauchen und uns das Wörtchen ICH besser beleuchten und schauen, was da so dahinter stecken könnte. Lass dich überraschen. Schreib mir einen Kommentar zum Beitrag.... https://www.facebook.com/fitnessfuchs

Das beste Training - Achtung Real Talk. Ich gebe dir in dieser Podcastfolge 17 in meinem Podcast typisch untypisch Fitness einen kleinen Masterplan mit an die Hand. WAS KANN ICH NUN MACHEN um mein ZIEL zu ERREICHEN? Hör dir an was sich hinter den einzelnen Wörtern verbirgt und bringe dich sportlich auf Kurs. links zum neuen Personaltraining online Tarif findest du hier: https://www.fitnessfuchs.com/tarifsystem

Im neuesten Videopodcast „Typisch Untypisch Fitness“ nehmen wir dich mit auf Lenas Fitness-Reise. Als tatkräftige Befürworterin von Gruppen-Fitness-Sessions, teilt Lena ihre leidenschaftlich gelebten Erlebnisse und Erfolge durch die gemeinsame Aktivität. Mit Sport in der Gemeinschaft fand sie die Motivation, ihre Fitnessziele erfolgreich zu verfolgen und ihre gesundheitsorientierte Gewichtsabnahme zu unterstützen. In diesem Podcast zeigt Lena, dass Fitness nie als Last empfunden werden muss. Stattdessen kann der Spaß, den man zusammen in der Gruppe findet, eine ermutigende und unterstützende Umgebung schaffen, um Fitnessziele effektiv zu erreichen. Dieser Podcast ist genau richtig für alle, die nach den einzigartigen Vorteilen suchen, die Fitness in der Gruppe bietet und wie sie dabei helfen können, die Gewichtsabnahme zu unterstützen und doch den Spaß an der Aktivität zu bewahren. Mit Lenas inspirierendem und motivierendem Gespräch wollen wir zeigen, dass Fitness bei „Typisch Untypisch Fitness“ viel mehr ist als nur Muckibude und Klischee. Hier steht der gemeinsame Spaß im Vordergrund. Der offene Austausch über Erfolge und Herausforderungen macht diesen Podcast zu einer unverzichtbaren Ressource für alle, die ein gesundes Leben führen möchten. Lena zeigt uns, wie Fitness in der Gruppe nicht nur zum Vergnügen, sondern auch zur Erreichung persönlicher Ziele beitragen kann. Schließe dich uns an und lass dich von „Typisch Untypisch Fitness“ inspirieren und motivieren, deine persönlichen Fitnessziele zu erreichen. Fitness in der Gruppe auch für dich zu Hause, wenn es mal nicht gelingt die Gruppe zu besuchen. Klick dich online einfach mit dazu!!!! Online Studio link: https://www.fitnessfuchs.com/tarifsystem/tarife-online-studio

Hattest du schon mal das Gefühl, dir wächst alles über den Kopf oder du musst nur noch funktionieren? Hattest du schon mal das Gefühl für alle mitdenken zu müssen? Dann ist das deine Podcast Folge! In der Folge 15 geht es um Mental Load. Ich habe für dich einen Fragebogen erstellt, wo wir deine Themen und Ansatzpunkte herausarbeiten. Du kannst ihn dir hier unter: www.fitnessfuchs.com herunterladen. Ich verrate dir noch 4 Strategien, wie du Entlastung im Kopf schaffen kannst. Schreibe mir gerne einen Kommentar unter den Post zur Podcastfolge 15 auf instagram fitnessfuchs.doreenlazar oder bei facebook unter fitnessfuchs!

In meiner heutigen Podcastfolge 14 habe ich zwei inspirierende Gäste. Während Susanne ihre Verspannungen und ihre allgemeine Fitness verbessert hat und sich sehr wohl in ihrem Körper fühlt, hat Mike seine Knieschmerzen und Probleme im Fuß lösen können. Beide erzählen eindrucksvoll, wie ihnen das gelungen ist. Höre gerne mal rein, vielleicht ist ja der entscheidende Tipp für dich dabei! Links: Probetraining unter... www.fitnessfuchs.com Wie hat dir die Podcastfolge gefallen? Lass es mich wissen unter dem Post von Folge 13 https://www.instagram.com/fitnessfuchs.doreenlazar?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Du bist älter als 30, dann höre dir das an! Krafttraining und die Klischees... Kraft ist die Fähigkeit Widerstände zu überwinden und Muskeln sind das Gewebe war dieses vermag. Ab dem 30. Lebensjahr setzt der altersbedingte Muskelabbau ein. Wenn du jetzt über 30 Jahre als bist und fit, gesund und schmerzfrei bleiben möchtest dann bleib dran. Es gibt einige weit verbreitete Klischees und Missverständnisse über Krafttraining. Hier sind einige davon: Hier eine Kurze Übersicht: 1. Fitness ist nur was für „Muskelprotze“ oder für Männer 2. Krafttraining oh no … da muss ich ja an die Geräte 3. Ich bewege mich doch den ganzen Tag, da brauch ich kein Fitnessstudio und auch kein Krafttraining. 4. Ich habe meine Fitnessgeräte zu Hause, da brauch ich kein Fitnessstudio. 5. Ich bin zu alt für Krafttraining 6. Krafttraining ist gefährlich und führt zu Verletzungen. Links: www.fitnessfuchs.com Wie hat dir die Podcastfolge gefallen? Lass es mich wissen unter dem Post von Folge 13 https://www.instagram.com/fitnessfuchs.doreenlazar?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Viele Menschen sind ständig auf der Suche nach dem perfekten Abnehm-Programm. Sie wollen schnell, weit und hoch hinaus, wenn es um das Endergebnis geht. Dabei liegt das Problem nicht in der fehlenden Motivation, sondern häufig in der Herangehensweise des Individuums. „Schneller, weiter, höher" - getrieben durch diesen Leitspruch, scheitern die meisten Abnehm-versuche. Die Erwartungen sind hochgesteckt, wenn der Drang zu schlankeren Zeiten hervorkommt. Oft wird der Prozess stark unterschätzt, was in Frustration endet und nicht selten scheitern die Pläne. "Schneller" soll es gehen, leider wird dabei vergessen, dass der Körper leistungsfähig ist, aber auch seine Grenzen hat. Die schnellen Ergebnisse bleiben aus, was dazu führt, dass viele vorzeitig aufgeben. Der Ehrgeiz treibt viele dazu, immer "weiter" zu gehen. Auch nach dem ersten scheiternden Abnehm- versuch wird sofort der nächste gestartet – ohne Pause und ohne die Gründe für das Scheitern zu analysieren. Ein kontinuierlicher, planvoller Weg kann aber auf lange Sicht mehr Erfolg bringen. Abnehmen ist ein Prozess, der Geduld und Realismus erfordert. Es geht nicht darum, schneller, weiter und höher zu streben, sondern realistische Ziele zu setzen und diese kontinuierlich zu verfolgen. Effektive Abnehmstrategien beinhalten kleinen, erreichbaren Zielen und eine normale Ernährung. Regelmäßige Bewegung und die richtige Einstellung gegenüber sich selbst und dem eigenen Körper sind ebenso wichtig. www.fitnessfuchs.com Fragen und Anfragen an [email protected]

"Typisch untypisch Fitness" ist zurück mit einer aufregenden neuen Videopodcast - Folge, der sich auf die unerwarteten Fitness-Vorteile des E-Bike-Fahrens konzentriert. Diese dynamische Folge widmet sich der Auflösung von Mythen und der Einführung der verborgenen Gesundheitsvorteile, die das E-Bike-Fahren bietet. Die Welt des Fitness-Bewusstseins ergänzt sich mit der nachhaltigen Mobilität und „typisch untypisch“ lädt Sie ein, diese fantastische Welt zu erleben. Entdecken Sie, wie das Fahren eines E-Bikes nicht nur umweltfreundlich ist, sondern auch effektiv Fett verbrennen, Muskeln trainiert und deine kardiovaskuläre Gesundheit verbessern kann. Auch wenn du noch nicht auf den E-Bike-Zug aufgesprungen bist, wird diese Folge dich garantiert inspirieren und informieren. Verpasse nicht „typisch untypisch: Fitness Vorteile des E-Bike fahrens“. Optimiere deine Fitnessroutine und steigere dein Wohlbefinden, während du auch die Umwelt schützt. Mein Videopodcast wartet auf dich, um dich für mehr Fitness zu inspirieren. Links: www.fitnessfuchs.com Wie hat dir die Podcastfolge gefallen? Lass es mich wissen unter dem Post von Folge 11 https://www.instagram.com/fitnessfuchs.doreenlazar?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Diese links sind Empfehlungen und werden nicht gesponsert. Ich habe alles selbst bezahlt und erworben. https://www.followme-cycling.de/ https://www.touringen.de/

Entdecke die Welt der Fitness auf eine einzigartige Art und Weise mit unserem Videopodcast "Typisch Untypisch Fitness". In dieser Videopodcast Folge steigen wir tief in die vielfältigen Techniken, Übungen und Gesundheitsvorteile des Kettlebell-Trainings ein. Erfahre mehr über dieses alte, aber bewährte Fitnessinstrument, das dir hilft, Kraft, Flexibilität und Ausdauer aufzubauen. Unabhängig von deinem Fitnesslevel, bietet dieser Podcast wertvolle Einblicke und Anleitungen von mir als Fitnessexpertin. Füge deinem Trainingsprogramm eine neue Dimension hinzu und steiger deine Leistung mit dem "Typisch Untypisch Fitness" Videopodcast. Fitness und Gesundheit waren noch nie so einfach und spannend zu erkunden! www.fitnessfuchs.com Wie hat dir die Podcastfolge gefallen? Lass es mich wissen unter dem Post von Folge 10 https://www.instagram.com/fitnessfuchs.doreenlazar?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Technikschulung Kettlebell:https://youtu.be/105qS-ax-fg

Leistungsdruck raus, Spaß rein: Ein neuer Ansatz für Fitnesssportler Willkommen zu meinem inspirierenden Videopodcast, wo wir uns mit einem wichtigen Thema auseinandersetzen, das oft übersehen wird – "Leistungsdruck raus, Spaß rein". In dieser Episode erkläre ich, wie Fitnesssportler sich mit zu hohen Zielen und Erwartungen oft selbst unter Druck setzen und wie man dieses Problem bewältigen kann. Unsere Gesellschaft hat uns konditioniert zu glauben, dass möglichst ambitionierte Ziel und Erfolg synonym sind. Doch im Bereich Fitness kann dieser Glaube zu Überarbeitung, Stress und Resignation führen. Heute wollen wir gemeinsam den Fokus von zu viel Leistung, zu hohen Regeln, Zielen und Erwartungen, auf Spaß verschieben und so ein nachhaltigeres und gesünderes Verhältnis zu Fitness aufbauen. In meinem Videopodcast teile ich nützliche Tipps und Strategien, wie man seine Fitnessziele neu definiert, die Freude am Sport entdeckt und so Selbstzweifel und Druck überwindet. Wertvolle Ratschläge warten auf dich in diesem inspirierenden Format. Tauche ein in diese aufschlussreiche Folge und erfahre, wie es möglich ist, Fitness zu einem lustvollen Teil deines Lebens zu machen, der nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist stärkt. Überwinde den Leistungsdruck und lass den Spaß an der Fitness wieder aufleben mit meinem Videopodcast "Leistungsdruck raus, Spaß rein". Schließe dich an und transformiere dein Fitnesserlebnis von einem stressigen Muss in ein belebendes Fitnessabenteuer - denn bei uns gilt: Leistungsdruck raus, Spaß rein! www.fitnessfuchs.com Wie hat dir die Podcastfolge gefallen? Lass es mich wissen unter dem Post von Folge 9 https://www.instagram.com/fitnessfuchs.doreenlazar?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==