Сон как лекарство: о фазах сна, мелатонине и борьбе со стрессом

В новом выпуске OY-DETOX / Денсаулық говорим о сахарном диабете вместе с экспертом Азиатской ассоциации по изучению диабета Жанаем Акановичем Акановым.Почему диабет называют «тихим убийцей»? Правда ли, что половина людей может жить с заболеванием и не знать об этом? Как меняется диабет под влиянием современного образа жизни и почему профилактика сегодня важнее, чем когда-либо?В этом выпуске обсуждаем не только причины и симптомы заболевания, но и проблемы системы здравоохранения, стоимость лечения для государства, психологию пациентов и перспективы современной медицины.Этот выпуск — не только о болезни, но и о том, как вовремя заметить проблему, снизить риски и сохранить качество жизни.Партнер выпуска — https://medservice.kzИнстаграм страница Айнель Амирхан - https://www.instagram.com/ainelkai/ Инстаграм страница OY-DETOX - https://www.instagram.com/oydetox/ Инстаграм страница medserviceplus.kz - https://www.instagram.com/medservicepluskz/

В этом выпуске подкаста мы погружаемся в одну из самых важных тем для каждого человека - здоровый сон и его влияние на качество нашей жизни. У нас в гостях - врач-невролог Айгерим Шаймерденова.Знаете ли вы, что за 75 лет жизни человек проводит во сне около 25 лет?. В ходе беседы мы разбираемся, почему сон - это не просто отдых, а критически важный процесс для восстановления мозга, памяти, эмоционального фона и даже иммунитета.Мы также обсудили особенности сна у детей, подростков и пожилых людей, затронули тему «социального аутизма» у молодежи и узнали, стоит ли молодым мамам жертвовать сном ради бытовых дел.Этот выпуск будет полезен всем, кто хочет наладить свой режим, избавиться от хронической усталости и сохранить молодость мозга на долгие годы.Партнер выпуска — https://medservice.kzИнстаграм страница Айнель Амирхан - https://www.instagram.com/ainelkai/ Инстаграм страница OY-DETOX - https://www.instagram.com/oydetox/ Инстаграм страница medserviceplus.kz - https://www.instagram.com/medservicepluskz/

Почему многие не доверяют фармацевтической отрасли? Кто отвечает за качество лекарств? Можно ли покупать препараты на маркетплейсах и почему одни таблетки стоят дороже других?В новом выпуске OY-DETOX говорим о том, как на самом деле устроена фармацевтическая система Казахстана.Гости выпуска — исполнительный директор Ассоциации дистрибьюторов фармацевтической продукции Руслан Кожахмет и доктор биологических наук Шынар Байдуллаева.Вместе мы разбираемся, почему фармацевтика - это не только про бизнес, но и про сложную систему контроля качества, безопасности и ответственности.Партнер выпуска — https://medservice.kzИнстаграм страница Айнель Амирхан - https://www.instagram.com/ainelkai/ Инстаграм страница OY-DETOX - https://www.instagram.com/oydetox/ Инстаграм страница medserviceplus.kz - https://www.instagram.com/medservicepluskz/

В этом выпуске подкаста OY-DETOX / Денсаулық мы поднимаем одну из самых сложных и критически важных тем детского здравоохранения - ретинопатию недоношенных. Сегодня это заболевание считается одной из главных причин слепоты и слабовидения у детей во всем мире. Болезнь развивается из-за неправильного роста сосудов сетчатки у недоношенных малышей.Гостья выпуска - Асель Шарипова, детский офтальмолог, кандидат медицинских наук и специалист, стоявшая у истоков внедрения современных протоколов лечения ретинопатии недоношенных в Казахстане. Она делится не только профессиональным опытом, но и личной историей мамы недоношенного ребенка. Именно этот путь привел её в такую узкую и важную специализацию.В выпуске мы говорим о критическом окне возможностей для лечения, важности своевременного скрининга, современных технологиях и проекте «Вижу мир». Также обсуждаем роль психологической поддержки, веры и человеческого отношения в процессе лечения и восстановления детей и их семей.Партнер выпуска — https://medservice.kzИнстаграм страница Асель Шариповой - https://www.instagram.com/asel.doc/ Инстаграм страница Айнель Амирхан - https://www.instagram.com/ainelkai/ Инстаграм страница OY-DETOX - https://www.instagram.com/oydetox/ Инстаграм страница medserviceplus.kz - https://www.instagram.com/medservicepluskz/

Бүгінгі эпизодта біз қоғамда жиі талқыланатын, бірақ әлі де көп қате түсінік пен стереотипке толы тақырып — аутизм туралы сөйлесеміз.Қонағымыз — Сұлтан Орынбасаров, клиникалық психолог, Болат Өтемұратов қорының Ресурстық орталығының тренер-оқытушысы. Бұл әңгімеде біз:— аутизм туралы ең кең тараған мифтерді талқылаймыз;— екпе, “тәрбие”, “емдеу” сияқты даулы сұрақтарға жауап іздейміз;— ата-аналарға нақты, практикалық кеңестер береміз;— және маман таңдауда нені ескеру маңызды екенін түсіндіреміз.Сонымен қатар, аутизмге қатысты қоғамдағы көзқарас, стигма және ақпараттың жетіспеуі бұл тақырыпты қалай күрделендіретінін бірге талқылаймыз.Егер сіз ата-ана болсаңыз, осы тақырыпқа қызығушылық танытсаңыз немесе дұрыс ақпарат іздеп жүрсеңіз, бұл шығарылымды соңына дейін көруге кеңес береміз.“OY-DETOX | Денсаулық” айдарының серіктесі — https://medservice.kz

Бұл эпизод - Қожа Ахмет Ясауи Халықаралық қазақ-түрік университетінің журналистика кафедрасындағы жаңа медиа студиясында жазылды. Қонағым - университет ректоры, ғалым Жанар Темірбекова. Әңгіме барысында жаңа студияның ашылуы, студенттердің практикалық тәжірибесінің маңызы, креативті индустрия мен білім беру жүйесінің байланысы туралы сөз қозғалды. Сонымен қатар, университетті басқарудағы сенім мәдениеті, командалық жұмыс қағидаттары, әйел көшбасшылығының қазіргі қоғамдағы орны және жаңа буын ректорлардың рөлін талқыладық.Эпизод таймкоды:00:00 - кіріспе01:50 - Ахмет Ясауи университетінің журналистика кафедрасындағы студенттер саны, креативті индустрия мен жаңа студияның қажеттілігі03:25 - бөлім, кафедра, факультеттің айырмашылығы неде?12:56 - жұмысқа деген махабатты қалай жоғалтпауға болады?15:15 - әйел басшы болған қиын ба?22:26 - Жанар Темірбекованың рөлдері және өмірлік ұстанымы қандай?28:51 - бақыт туралы дәрістер мен университет студенттерінің күнделікті өмірі32:28 - эмпатия, сенім мен микроменеджменттің аражігі қандай? Әйнел Әмірханның инстаграм парақшасы - https://www.instagram.com/ainelkai/Жанар Темірбекованың инстаграм парақшасы - https://www.instagram.com/temirbekova.zhanar/ Ахмет Ясауи университетінің журналистика кафедрасының инстаграм парақшасы - https://www.instagram.com/yasawi_journalism_official/

- Қазақстанда тәуелсіз медиаға қысым бар ма?- Жасанды интеллект журналистиканы қалай өзгертеді?- Дәстүрлі журналистика мектебі мен YouTube форматының айырмашылығы қандай?- Медиаға қоғам сенімі неге маңызды?Осы және өзге де маңызды сұрақтарды OY-DETOX төрінде Juz Media басшысы Тоғжан Жалғасбекпен бірге талқыладық. Бұл әңгімеде біз Juz Media-ның құрылуынан бастап, тәуелсіз медиа жүргізудің жауапкершілігі, сөз бостандығы, журналистиканың болашағы және жасанды интеллект дәуіріндегі медианың рөліне дейін сөйлестік.Эпизод таймкоды:00:00 - аңдатпа01:10 - Juz Media қалай пайда болды?03:30 - неге Juz Media?05:50 - қыз-келіншектер медиаменеджер болу үшін өз медиасын ашуға міндетті ме?07:12 - қазақ журналистикасы туралы стереотиптер13:07 - Juz Media командасы және медианың құрылтайшылары туралы17:17 - медиаменеджер және жеке бренд21:33 - Juz Media қандай тақырып көтереді және аудиториясы қандай?29:58 - мемлекеттік тапсырыс, сөз бостандығы және журналистердің шығармашылық еркіндігі33:08 - жасанды интеллект және журналистика45:20 - Астана мен Алматы медиа ортасында айырмашылық бар ма? Juz Media инстаграм парақшасы - https://www.instagram.com/juzmedia.kz/ OY-DETOX инстаграм парақшасы - https://www.instagram.com/oydetox/ Тоғжан Жалғасбектің инстаграм парақшасы - https://www.instagram.com/togzhan_zhalgasbek/Әйнел Әмірханның инстаграм парақшасы - https://www.instagram.com/ainelkai/ "Қазақстан журналистикасы" айдарында шыққан материалдарды төмендегі сілтемеден көре аласыздар:📌 https://www.youtube.com/playlist?list=PLy1TJ7U7Cd7CGrfSwlI7NeEGMI45JVTqg #oydetoxaimaqtar #oydetox #AinelAmirkhan 🍊

В этом выпуске подкаста OY-DETOX в гостях настоящая легенда казахстанского триатлона, участница Олимпийских игр в Афинах и основательница школы Shatnaya Team Екатерина Шатная.Екатерина прошла путь от «неперспективного ребёнка» в спортивной школе до первой женщины, представлявшей Казахстан в мировом триатлоне. Это история о невероятной воле, где успех ковался в спартанских условиях: на старом советском велосипеде за 100 долларов и со шлемом с барахолки.Послушать этот выпуск стоит каждому, кто ищет мотивацию, мечтает о своём первом марафоне или просто хочет узнать историю человека, который никогда не сдаётся.Инстаграм канал Айнель - https://www.instagram.com/ainelkai/ Инстаграм канал Кати Шатной - https://www.instagram.com/shatnaya Инстаграм канал Shatnaya Team - https://www.instagram.com/shatnaya_team/

OY-DETOX / «Денсаулық» айдарының қонағы - психоанализ бағытында жұмыс істейтін психотерапевт Сая Бақимова. Біз жақындық, тәуелділік, балалық шақ және психикалық денсаулық туралы терең әңгіме өрбітеміз. Тыңдап, көріп, таныстарыңызға таратуды ұмытпаңыздар!"OY-DETOX | Денсаулық" айдарының серіктесі - https://medservice.kz Эпизод таймкоды:00:00 - аңдатпа01:36 - Сая Бақимова психологияға қалай келді?06:29 - психологияның түрлері және өз психологыңды қалай таңдауға болады?11:05 - бәрі балалық шақтан басталады ма? Ананың рөлі қандай?20:10 - Бақытты тұлғаның қалыптасуына әкенің рөлі28:33 - балалық травмамен қалай жұмыс істейміз?34:17 - “Мықты ана” деген кім?53:35 - психологты қалай таңдаймыз?56:31 - Жақыныңды тыңдай алмау айып па? 01:04:55 - психологқа тәуелділік бар ма?Әйнел Әмірханның инстаграм парақшасы - https://www.instagram.com/ainelkai/ OY-DETOX инстаграм парақшасы - https://www.instagram.com/oydetox/ medserviceplus.kz инстаграм парақшасы - https://www.instagram.com/medservicepluskz/Сая Бақимованың инстаграм парақшасы - https://www.instagram.com/bakymova_saya/

OY-DETOX / «Денсаулық» айдарының бұл эпизодында фармаколог, фармацевт, биология ғылымдарының докторы Шынар Байдуллаевамен бірге ауырсынуды басатын және қызуды түсіретін дәрілер туралы маңызды сұрақтарды талқылаймыз.Ауырсыну мен қызу көтерілгенде көпшілігіміз дәріханаға барып, рецептсіз сатылатын дәрілерді оңды-солды қолдана береміз. Бірақ сол «қарапайым» дәрілердің артында қандай қауіп бар? Доза неге маңызды? Қай кезде дәрі ем, ал қай кезде уға айналады?Жауапты эпизодтан табасыздар! "OY-DETOX | Денсаулық" айдарының серіктесі - https://medservice.kz Эпизод таймкоды:00:00 - аңдапта, эпизодқа кіріспе00:02 - фармакология мен фармацевтиканың айырмашылығы03:59 - дәрі дегеніміз не?05:25 - дәрі қалай пайда болады және шикізаттарды қайдан аламыз?00:12:25 - неге біз отандық өндірушілерге сенбейміз? 00:16:30 - Қазақстанда қанша дәрі шығаратын отандық өндірушілер бар? 00:21:49 - Қазақстанда дәрі неге қымбат?00:29:07 - ауырсынуды басатын дәрілерді қаншалықты жиі ішуге болады?00:40:44 - жүкті келіншектерге ауырсынуды басатын дәрілерді ішуге бола ма? 00:48:25 - дәрілердің қауіпсіз дозасы бар ма? 00:58:31 - шетелден келетін дәрілер қандай да бір тексеруден өтеді ме?Әйнел Әмірханның инстаграм парақшасы - https://www.instagram.com/ainelkai/ OY-DETOX инстаграм парақшасы - https://www.instagram.com/oydetox/ medserviceplus.kz инстаграм парақшасы - https://www.instagram.com/medservicepluskz/