Sapa 山中第一周的遇见与自我对话｜EP. 1787

�️ 高雄场｜Kaohsiung 客播营工作坊日期：6月14日（星期五）时间：9:30 AM – 5:00 PM地点：TCCC 高雄馆 K134（苓雅区中正二路175号13楼之3）�️ 花莲场｜Hualien 客播营工作坊日期：6月21日（星期五）时间：9:00 AM – 4:30 PM地点：花莲香城大饭店｜会议室（国兴二街19号）� 适合对象：想要用客语、中文或双语录制播客的人想纪录地方故事、访问家族长辈想尝试新媒体创作，打造个人品牌与平台的朋友另外在台北、新竹和台中还有两位讲师主持客播营，详情请大家到flywithlily.com/hakka上报名！

“It’s never too late to start.There are no late beginnings, only journeys not yet taken.”“人生没有太晚的起点，只有还没出发的旅程。”� 讲座资讯 Announcement这场讲座将于：�️ 6月18日（星期三）早上8点到12点� 花莲妇幼亲创园区（府后路2号，共学空间4） 举行这是一场 免费入场 的活动，主办单位是花莲县政府社会处，欢迎：45岁以上在职市民65岁以上有工作意愿的熟龄朋友二度就业妇女任何心中还怀有梦想的人，都可以来！� 报名请洽：8227225 洪就业辅导员

“True freedom is not found in the perfect place, but in the place where you felt it first.”“真正的自由，不是在完美的地方找到的，而是在你第一次感受自由的地方。”在这一集的《Fly with Lily》中，我邀请来自西班牙的旅人 Agusti，和我们分享他最想一个人前往的海滩是哪里。他提到的地方，并不是观光客梦寐以求的热带岛屿，而是一个与童年和自由紧紧连结的地方 —— 他家乡附近的 Cala Margarita 小海滩。这一集是专为英文初学者（0-A2）设计的中英穿插节目，让你在听故事的同时，也能学习有用的英文句型，像是：“I felt very free.”“It’s a special place for me.”“If I go alone, I will choose this beach.”� 你会怎么用英文，描述一个让你感觉“最自在”的地方呢？� 如果你也想挑战自己、打破习惯的框架，欢迎到我的网站免费下载《30天离开舒适圈挑战》指南（中英双语）！� 点击这里领取资源：https://flywithlily.com每天一个小任务，帮你更勇敢、更自由地去做自己想做的事，无论是学英文、旅行，还是创造理想生活！

�“当你变得越安静，你听见的也会越多。”— 罗姆·达斯In this episode, I take you into the peaceful rhythm of my first week in Sapa, a mountain town in northern Vietnam. From early mornings in the rain, soulful language lessons, and heart-opening encounters with new friends — to silent moments of reflection and unexpected messages from the past — I share how living close to nature helps me reconnect with what truly matters.这一集，我将带你进入我在越南萨帕（Sapa）第一周的山林节奏：被雨声唤醒的早晨、重新爱上语言学习的感动、与旅人们意外的深度连结、午后的自我对话，以及旧爱来电带来的平静释怀……这段山中的生活，提醒我如何安静下来、找回自己、活得更真实。�Learn about:・Where is Sapa and why it’s worth a visit・How nature slows you down and opens your heart・Moments of growth through teaching, friendships, and letting go�你会听到：・萨帕的地理位置与魅力介绍・山中生活的疗愈与节奏・语言学习、人际缘分与灵魂对话的故事�Whether you’re traveling, healing, or building your dream life — may this episode bring you peace, presence, and inspiration.无论你正在旅行、疗愈，或是打造梦想生活，愿这一集为你带来一丝平静、觉察与灵感。Don’t forget to subscribe, share your thoughts, and join Fly with Lily’s event to grow with us.别忘了订阅、留言，还有赶快到 flywiithlily.com 下载我们的离开舒适圈中英语挑战手册，和Lily一起进行华丽变身、成长、冒险！#越南Sapa #山林生活 #创业旅人 #语言学习 #身心灵旅行 #FlywithLilyPodcast

你最想一个人前往的海滩是哪里？Where is your ideal solo beach destination?这一集，我和你分享来自法国的 Marion 的回答。In this episode, I’m sharing a heartfelt answer from Marion, a traveler from France.她说的不是阳光普照的天堂岛，Her answer wasn’t a sunny paradise island,而是一个经常下雨、有点冷，但充满爱的地方——布列塔尼。but a rainy, chilly place full of love and childhood memories — Brittany, in France.这集特别适合英语初学者收听，This episode is perfect for English beginners,你可以一边学习听力，一边思考：and it will also get you thinking:� “What makes a place truly special to you?”� “什么样的地方，对你来说才是真正特别的？”Marion和Agusti的旅行IG：⁠@travel_ma.p⁠Don’t forget to subscribe, share your thoughts, and join Fly with Lily’s event to grow with us.别忘了订阅、留言，赶快到 flywiithlily.com 下载我们的离开舒适圈中英语挑战手册，和Lily一起进行华丽变身、成长、冒险！�Marion 法语回答逐字稿（中法对照 + 解说）段落 1｜这个问题好难！Du coup, pour moi, cette question était assez difficile.对我来说，这个问题还挺难的。学习：assez difficile = 相当困难，适合用来表达犹豫、挣扎的感觉。C’est assez étrange de trouver une question si simple, si difficile,这么简单的问题竟然会变得这么难，感觉有点奇怪。学习：étrange = 奇怪的，si simple, si difficile 则是一种反差式修辞。段落 2｜理想中的独旅海滩？Parce qu’au final, quelle est la plage où tu irais toute seule ?因为说到底，你会想一个人去的海滩是哪里呢？学习：au final = 最终，toute seule = 一个人（女性用法）。Au début, je me suis dit, on est en train de voyager en Asie avec mon copain pour plusieurs mois.我一开始想，我现在和男友正在亚洲旅行几个月。学习：en train de = 正在进行中，pour plusieurs mois = 为期好几个月。段落 3｜想到了柬埔寨的 Koh RongQuelle a été la plage paradisiaque que tu as préférée, où tu devrais aller toute seule ?我就想，哪个天堂海滩是我最喜欢、也可能会想自己去的？学习：plage paradisiaque = 天堂般的海滩。J’ai pensé à Koh Rong, au Cambodge, qui était une plage de sable fin, paradisiaque, super belle.我想到的是柬埔寨的 Koh Rong，那里有细致的沙滩，是超美的天堂海滩。学习：sable fin = 细沙，super belle = 超美！Mais au bout de quelques jours, je ne voudrais plus être sur cette plage-là.但几天之后，我其实就不想继续待在那里了。学习：au bout de = 经过…之后，表达时间感受。段落 4｜天堂海滩让她想起布列塔尼À chaque fois que je me retrouve sur une plage incroyable en Asie ou dans des endroits merveilleux, je repense à la Bretagne.每次我来到亚洲的美丽海滩或其他迷人地点，我都会想起布列塔尼。学习：je repense à = 我再次想起，endroits merveilleux = 奇妙地方。L’endroit où je passais tous mes étés avec ma famille, où mes grands-parents et mes cousins vivent.那是我小时候与家人一起度过夏天的地方，我的祖父母和表亲都住在那里。学习：passer mes étés = 度过我的夏天。段落 5｜布列塔尼不是完美的海滩，但…En Bretagne, il ne fait pas spécialement beau. Souvent, il pleut.在布列塔尼，天气并不是特别好，常常下雨。学习：il pleut = 正在下雨，spécialement beau = 特别好（天气）。Du coup, aller à la plage, là-bas, j’avais du mal parce qu’il fait froid.所以去海滩时常常有点辛苦，因为很冷。学习：j’avais du mal = 我有困难（形容不舒服或难以做到的事）。段落 6｜真正的心之海滩Mais à chaque fois que je suis sur une plage paradisiaque, je repense à la Bretagne.但每次在天堂海滩时，我还是会想起布列塔尼。学习：je suis sur une plage = 我在一个海滩上。Pour moi, le meilleur endroit pour être toute seule, ce serait sur une plage de Bretagne,对我来说，最适合独处的地方，是布列塔尼的某个海滩，et apprendre à savourer cet endroit-là, qui compte beaucoup plus pour moi学会好好品味这个地方，这对我来说比其他海滩更有意义，qu’une plage en Asie, même si elle est si belle et qu’il fait si chaud.比起亚洲那些再美再温暖的海滩都来得重要。学习：savourer = 细细品味，compte beaucoup pour moi = 对我很重要。

这一集是送给每位不敢开口说英文的你！In this episode, I’m sharing a special story and some gentle encouragement for anyone who’s ever felt shy about speaking English.我会先分享我与 Marion 在越南初识、又在清迈奇迹般重逢的故事，然后你会听到这位来自法国的旅人如何用英文做一段简单却打动人心的自我介绍。You’ll hear how I first met Marion on a boat trip in Vietnam, then magically ran into her again in Chiang Mai. And then — you’ll hear her sweet and sincere English self-introduction.她不是英语母语者，却勇敢用英文表达自我，展现属于她的真实与自在。She’s not a native speaker, but she spoke with clarity, warmth, and confidence.希望这一集能给你一点灵感：语言的美，不在完美，而在真诚的连结。May this episode remind you that language is not about being perfect — it’s about connection.Marion和Agusti的旅行IG：@travel_ma.pDon’t forget to subscribe, share your thoughts, and join Fly with Lily’s event to grow with us.别忘了订阅、留言，赶快到 flywiithlily.com 下载我们的离开舒适圈中英语挑战手册，和Lily一起进行华丽变身、成长、冒险！

“Every journey brings us closer to who we truly are.”“每一段旅程，都是走向真实自我的一段靠近。”在这一集中，Lily 带你走进她从泰国走到越南的心灵旅程。从拜县的嬉皮生活、初次蘑菇体验、魔鬼辫变身，到与Edu与Kat的奇妙重逢，这两个月的冒险是关于热、疗愈、自由与觉醒。同时她也诚实分享了取消520活动的心路历程，以及即将推出的“七日心灵旅行静修营”。In this episode, Lily shares her soulful journey from Thailand to Vietnam —a story of heat and healing, dreadlocks and daring, reunions and realignment.You’ll hear about her time in Pai, trying mushrooms for the first time, meeting beautiful souls, and embracing the hippie within.She also reflects on shifting plans, letting go, and preparing a 7-Day At-Home Retreat to help you reconnect with yourself.� Don’t forget to download the 30-Day Comfort Zone Challenge 离开舒适圈挑战 and join our journey of awakening and transformation!Vocabulary Highlights:heatstroke 中暑dreadlocks 魔鬼辫hippie 嬉皮（名词或形容词）inner world 内在世界retreat 静修营surprise reunion 惊喜重逢� Example Sentence:I feel more like myself than ever.我感觉比以往任何时候都更像真正的自己。

� Welcome to this moment of reflection.In this episode, we are going to ask a powerful question: “What do I need most right now?”这一集，我们将邀请你静下心来思考一个简单却深刻的问题：“我现在最需要的是什么？”Sometimes, the answers we seek are not found outside, but within.有时候，我们所寻找的答案，不在外在的世界，而是在我们的内在深处。This question marks the beginning of a gentle inner dialogue—a way to reconnect with yourself, to become more aware of your true needs, and to return to your path with clarity and compassion.这个提问就像是一场温柔的内在对话，帮助你重新连结自己，看见真正的需求，并带着清晰与慈爱再次踏上你的道路。Throughout the month of May, we’ll be diving into a series of reflective questions—questions that are designed to support your dreams, awaken your intentions, and cultivate mindfulness.在整个五月，我们将进行一系列引导式的自我提问，这些问题的设计，是为了支持你的梦想、唤醒你的目标，并培养更深的觉察力。And from May 20th, we’ll begin our 7-Day Morning Awakening Journey—七日晨光觉醒之旅—Every day from 7:00 to 7:30 AM (GMT+8), listeners from Fly with Lily will gather to share their answers, reflections, and energy.从五月二十日起，我们将在每天早上七点到七点半一起集结，来自“学英语环游世界”的听众们将分享他们的答案与反思，彼此支持，一起感受不孤单的旅程。Whether you’re here for English learning, self-discovery, or spiritual growth, this space is for you.不论你是为了学好英语、认识自己，还是追寻灵性的成长，这里都是属于你的空间。So take a deep breath… and gently ask yourself:现在，请深呼吸，温柔地问问自己：“What do I need most right now?”--音乐--Hi early risers and soul explorers � welcome to Day 3 of Wake Up with Lily.Today’s reflection is a gentle one:What do you need most right now?现在此刻，你最需要的是什么？Is it rest? Encouragement? Clarity? Or just a moment of silence?是休息？鼓励？清晰感？还是一段静默的时间？Yesterday I realized what I needed most was… trust.昨天我发现，我最需要的是“信任”。Trust that I’m on the right path, even when I can’t see the full picture.相信即使眼前不清楚，我也正在走在正确的路上。 Today’s English phrase:️ What I need most right now is…️ Example: What I need most right now is space to breathe.️ 用这句话写一篇 IG 限动反思吧！And you, my friend? What do you need most today?你呢？你今天最需要的是什么？You deserve to ask—and receive. �Don’t forget to subscribe, share your thoughts, and join Fly with Lily’s event to grow with us.别忘了订阅、留言，还有加入我5月20日即将开展的七日晨光觉醒旅程Seven Days of Morning Awakening，赶快到 flywiithlily.com 下载我们的离开舒适圈中英语挑战手册，如果已经注册过邮箱的朋友很快的你在邮箱里就会接受到邀请！和Lily一起进行华丽变身、成长、冒险！

主题：When was the last time I felt proud of myself?（我上一次感到骄傲是什么时候？）Hello beautiful soul, welcome back to Fly with Lily.Today’s question is:When was the last time you felt proud of yourself?你上一次对自己感到骄傲，是什么时候？For me, it was when I recorded my first solo podcast in a long time.对我来说，是我重新开始录制播客的那一刻。I had been procrastinating. I was afraid it wouldn’t be perfect.我拖了很久，因为我怕不够完美。But once I hit “record,” I realized — progress is more important than perfection.但当我按下录音键时，我才明白：前进比完美更重要。 Today’s English phrase:️ be proud of yourself — 为自己感到骄傲️ Example: I’m proud of myself for starting again.️ 你今天可以为什么感到骄傲呢？You are doing your best. And that is enough.你已经做得很好了，这就够了。Don’t forget to subscribe, share your thoughts, and join Fly with Lily’s event to grow with us.别忘了订阅、留言，还有加入我5月20日即将开展的七日晨光觉醒旅程Seven Days of Morning Awakening，赶快到 flywiithlily.com 下载我们的离开舒适圈中英语挑战手册，如果已经注册过邮箱的朋友很快的你在邮箱里就会接受到邀请！和Lily一起进行华丽变身、成长、冒险！

EP. 1781｜What Makes Me Feel Truly Alive?In this soulful new series, we begin with a powerful question: “What makes me feel truly alive?”Join Lily as she shares a personal story of performing a traditional Thai dance in Chiang Mai — a moment of joy, fear, presence, and vitality.This is more than just English learning — it’s a journey of awakening your inner world, one reflection at a time. 本集揭开“晨光觉醒之旅”的序幕，邀请你探索什么让你感到真正活着？透过中英文提问练习、生命故事分享，让语言学习变成一场灵魂的觉醒。� 活动预告：5月20日正式展开七日晨光觉醒旅程（Seven Days of Morning Awakening），每天早上7:00-7:30 一起用英文与自我连结！� Join us & download your free Soulful English Challenge Guide at ⁠flywithlily.com⁠本集重点摘要（Episode Highlights）问题导入：“What makes me feel truly alive?”— 打开内在觉察的第一扇门主持人 Lily 分享跳泰舞的经验，如何在紧张中感受到生命力的涌现练习用英文表达真实感受：I feel truly alive when I am dancing.诚挚邀请加入 5/20 启动的“晨光觉醒之旅”，共修七天的早晨灵魂提问云雀实验室（Lark Lab）与“学英语环游世界”听众将一同参与，彼此见证与支持