一人上路，也能活得精彩：献给三十岁的你｜EP. 1791

格言 Quote of the Day“Life doesn’t have to be perfect to be beautiful.”“生命不必完美，才能美得令人心醉。”� 节目简介 Show Notes在这一集，我带你回到2025年5月的 Ta Van 山谷，那些风轻云淡的日子里，我经历了许多触动人心的相遇与内在疗愈。从和老朋友的重逢、一封意外的来信，到写给前夫的一封信与深刻的放下；从魔法蘑菇的自我探索，到身体节奏的觉察与臣服；从播客创作的累积到事业愿景的清晰，我用声音记录下这段充满勇气与信任的旅程。六月，我准备好了。我准备让梦想发光，也让爱进来。你呢？你的六月祈愿是什么？️ 本集亮点 Highlights：一封来自过去的信，如何温柔打开内心？用声音记录创作与事业的进展关于爱、梦想、身体与宇宙支持的深度觉察� 延伸连结：离开舒适圈 30日挑战（免费下载）：⁠flywithlily.com⁠线下演讲：客播营：6/14高雄、6/21花莲（报名表：⁠flywithlily.com/hakka⁠）讲座：6/18 花莲妇幼亲创园区 （报名专线：035-8227225 洪就业辅导员）等你来拥抱觉醒！

�️播客简介：《走出舒适圈：Jo从台北到南非的创业蜕变》“每件事真的没有你想的这么糟糕。”在这集感动与启发交织的访谈中，我们邀请到特别来宾 Jo——一位来自台湾，却在南非落地生根的旅游创业家。她不仅从台北的办公室人生转身创业，更走过抑郁的黑暗，打造出属于她的“Journey Africa”品牌。� 她的故事充满了挑战与坚持，跨文化的适应、第一团旅行团的混乱现场、被误会是女儿的爆笑场面……还有那句激励无数听众的话：� 本集你会听到：Jo 用她的经历告诉我们——人生的道路不是一条直线，而是一段段靠勇气铺出来的转弯。-她如何从7岁开始与南非结缘-为什么半自助旅行会改变你对非洲的想像-创业初期的崩溃与转机-如何从抑郁中走出、找到心中的自由-给每位想出走却还在犹豫的你，一句最真诚的建议� 现在就到我的网站flywithlily.com下载免费的《离开舒适圈挑战》指南！这份工作手册会帮助你突破卡关状态，重新点燃你的冒险精神与行动力！�更多关于 Jo：� 官方网站：“Journey Africa 揪你去南非”� https://journeyafrica.tw/� YouTube 频道：� ⁠揪你去南非⁠� 行动呼吁：你准备好踏出你的第一步了吗？� 如果你喜欢这一集，记得按下订阅，留下五星评论 ⭐⭐⭐⭐⭐分享给你身边那个“想出走却不敢跨出第一步”的朋友，这一集可能就是他/她的人生转捩点 �

简介说明：在这一集中，我想和你分享单身女子环游世界的真实旅程。从2024年七月开始，我又展开了一段没有设限的冒险旅程，走过峇里岛、澳洲、马来西亚、越南与泰国，一路探索世界、也探索自己。单身，从来不是一种限制，而是一种自由的状态。这一路上，我不只看见了世界，也学会了如何更深刻地去爱自己。如果你也曾好奇，一个人旅行到底会不会很孤单？会不会危险？该怎么开始？这一集，我诚实地回答了旅途中最常被问到的10个问题，希望能带给你勇气、灵感与一点点出走的冲动。节目中回答的10个常见提问：你一个人旅行，不会害怕吗？你不觉得孤单吗？你怎么养活自己？旅费从哪里来？你会不会羡慕别人有伴可以一起旅行？你一个女生，真的安全吗？会一直这样旅行下去吗？你怎么交朋友？一个人不无聊吗？会不会有年纪焦虑？觉得自己是不是“太晚”才开始？家人支持你这样一个人跑来跑去吗？你学到最多的是什么？� 收听本集后，别忘了到我的网站下载《30天离开舒适圈挑战》指南，开始你自己的自由人生旅程。� 网站连结｜flywithlily.com

“The best journey answers questions you didn’t think to ask.” “最棒的旅程，会解答你从未想过的问题。”在这集节目里，我想用声音记录一位在旅途中让我感到欣赏与启发的人 —— Jack，今天刚满三十岁。他的幽默、他的踏实、还有他对泰拳的学习态度，让我看到一位单身旅人最闪闪发光的样子。这集，是送给他的生日祝福，也是送给所有在路上、正学习爱自己、陪伴自己的你。�️ 这集你会听到：我在旅程中与 Jack 相遇的故事他如何用身体与意志练习泰拳，还有生活哲学分享在旅途中与自然连结的那一刻一段献给单身旅行者的温柔祝福愿你在声音里听见自由，也听见自己的闪亮之处。� 喜欢这集吗？欢迎留言或截图分享至 IG 限动，并标注我 @flywithlily，让我知道你也在旅程的哪一段。� Jack，生日快乐，愿你每一拳都打在正确的梦想上。� Happy Birthday, Jack. May every punch you throw land on the dreams that truly matter.想要离开你的舒适圈去完成你的梦想吗？现在到flywithlily.com下载离开舒适圈的三十日中英文挑战手册！

�️ 高雄场｜Kaohsiung 客播营工作坊日期：6月14日（星期五）时间：9:30 AM – 5:00 PM地点：TCCC 高雄馆 K134（苓雅区中正二路175号13楼之3）�️ 花莲场｜Hualien 客播营工作坊日期：6月21日（星期五）时间：9:00 AM – 4:30 PM地点：花莲香城大饭店｜会议室（国兴二街19号）� 适合对象：想要用客语、中文或双语录制播客的人想纪录地方故事、访问家族长辈想尝试新媒体创作，打造个人品牌与平台的朋友另外在台北、新竹和台中还有两位讲师主持客播营，详情请大家到flywithlily.com/hakka上报名！

“It’s never too late to start.There are no late beginnings, only journeys not yet taken.”“人生没有太晚的起点，只有还没出发的旅程。”� 讲座资讯 Announcement这场讲座将于：�️ 6月18日（星期三）早上8点到12点� 花莲妇幼亲创园区（府后路2号，共学空间4） 举行这是一场 免费入场 的活动，主办单位是花莲县政府社会处，欢迎：45岁以上在职市民65岁以上有工作意愿的熟龄朋友二度就业妇女任何心中还怀有梦想的人，都可以来！� 报名请洽：8227225 洪就业辅导员

“True freedom is not found in the perfect place, but in the place where you felt it first.”“真正的自由，不是在完美的地方找到的，而是在你第一次感受自由的地方。”在这一集的《Fly with Lily》中，我邀请来自西班牙的旅人 Agusti，和我们分享他最想一个人前往的海滩是哪里。他提到的地方，并不是观光客梦寐以求的热带岛屿，而是一个与童年和自由紧紧连结的地方 —— 他家乡附近的 Cala Margarita 小海滩。这一集是专为英文初学者（0-A2）设计的中英穿插节目，让你在听故事的同时，也能学习有用的英文句型，像是：“I felt very free.”“It’s a special place for me.”“If I go alone, I will choose this beach.”� 你会怎么用英文，描述一个让你感觉“最自在”的地方呢？� 如果你也想挑战自己、打破习惯的框架，欢迎到我的网站免费下载《30天离开舒适圈挑战》指南（中英双语）！� 点击这里领取资源：https://flywithlily.com每天一个小任务，帮你更勇敢、更自由地去做自己想做的事，无论是学英文、旅行，还是创造理想生活！

�“当你变得越安静，你听见的也会越多。”— 罗姆·达斯In this episode, I take you into the peaceful rhythm of my first week in Sapa, a mountain town in northern Vietnam. From early mornings in the rain, soulful language lessons, and heart-opening encounters with new friends — to silent moments of reflection and unexpected messages from the past — I share how living close to nature helps me reconnect with what truly matters.这一集，我将带你进入我在越南萨帕（Sapa）第一周的山林节奏：被雨声唤醒的早晨、重新爱上语言学习的感动、与旅人们意外的深度连结、午后的自我对话，以及旧爱来电带来的平静释怀……这段山中的生活，提醒我如何安静下来、找回自己、活得更真实。�Learn about:・Where is Sapa and why it’s worth a visit・How nature slows you down and opens your heart・Moments of growth through teaching, friendships, and letting go�你会听到：・萨帕的地理位置与魅力介绍・山中生活的疗愈与节奏・语言学习、人际缘分与灵魂对话的故事�Whether you’re traveling, healing, or building your dream life — may this episode bring you peace, presence, and inspiration.无论你正在旅行、疗愈，或是打造梦想生活，愿这一集为你带来一丝平静、觉察与灵感。Don’t forget to subscribe, share your thoughts, and join Fly with Lily’s event to grow with us.别忘了订阅、留言，还有赶快到 flywiithlily.com 下载我们的离开舒适圈中英语挑战手册，和Lily一起进行华丽变身、成长、冒险！#越南Sapa #山林生活 #创业旅人 #语言学习 #身心灵旅行 #FlywithLilyPodcast

你最想一个人前往的海滩是哪里？Where is your ideal solo beach destination?这一集，我和你分享来自法国的 Marion 的回答。In this episode, I’m sharing a heartfelt answer from Marion, a traveler from France.她说的不是阳光普照的天堂岛，Her answer wasn’t a sunny paradise island,而是一个经常下雨、有点冷，但充满爱的地方——布列塔尼。but a rainy, chilly place full of love and childhood memories — Brittany, in France.这集特别适合英语初学者收听，This episode is perfect for English beginners,你可以一边学习听力，一边思考：and it will also get you thinking:� “What makes a place truly special to you?”� “什么样的地方，对你来说才是真正特别的？”Marion和Agusti的旅行IG：⁠@travel_ma.p⁠Don’t forget to subscribe, share your thoughts, and join Fly with Lily’s event to grow with us.别忘了订阅、留言，赶快到 flywiithlily.com 下载我们的离开舒适圈中英语挑战手册，和Lily一起进行华丽变身、成长、冒险！�Marion 法语回答逐字稿（中法对照 + 解说）段落 1｜这个问题好难！Du coup, pour moi, cette question était assez difficile.对我来说，这个问题还挺难的。学习：assez difficile = 相当困难，适合用来表达犹豫、挣扎的感觉。C’est assez étrange de trouver une question si simple, si difficile,这么简单的问题竟然会变得这么难，感觉有点奇怪。学习：étrange = 奇怪的，si simple, si difficile 则是一种反差式修辞。段落 2｜理想中的独旅海滩？Parce qu’au final, quelle est la plage où tu irais toute seule ?因为说到底，你会想一个人去的海滩是哪里呢？学习：au final = 最终，toute seule = 一个人（女性用法）。Au début, je me suis dit, on est en train de voyager en Asie avec mon copain pour plusieurs mois.我一开始想，我现在和男友正在亚洲旅行几个月。学习：en train de = 正在进行中，pour plusieurs mois = 为期好几个月。段落 3｜想到了柬埔寨的 Koh RongQuelle a été la plage paradisiaque que tu as préférée, où tu devrais aller toute seule ?我就想，哪个天堂海滩是我最喜欢、也可能会想自己去的？学习：plage paradisiaque = 天堂般的海滩。J’ai pensé à Koh Rong, au Cambodge, qui était une plage de sable fin, paradisiaque, super belle.我想到的是柬埔寨的 Koh Rong，那里有细致的沙滩，是超美的天堂海滩。学习：sable fin = 细沙，super belle = 超美！Mais au bout de quelques jours, je ne voudrais plus être sur cette plage-là.但几天之后，我其实就不想继续待在那里了。学习：au bout de = 经过…之后，表达时间感受。段落 4｜天堂海滩让她想起布列塔尼À chaque fois que je me retrouve sur une plage incroyable en Asie ou dans des endroits merveilleux, je repense à la Bretagne.每次我来到亚洲的美丽海滩或其他迷人地点，我都会想起布列塔尼。学习：je repense à = 我再次想起，endroits merveilleux = 奇妙地方。L’endroit où je passais tous mes étés avec ma famille, où mes grands-parents et mes cousins vivent.那是我小时候与家人一起度过夏天的地方，我的祖父母和表亲都住在那里。学习：passer mes étés = 度过我的夏天。段落 5｜布列塔尼不是完美的海滩，但…En Bretagne, il ne fait pas spécialement beau. Souvent, il pleut.在布列塔尼，天气并不是特别好，常常下雨。学习：il pleut = 正在下雨，spécialement beau = 特别好（天气）。Du coup, aller à la plage, là-bas, j’avais du mal parce qu’il fait froid.所以去海滩时常常有点辛苦，因为很冷。学习：j’avais du mal = 我有困难（形容不舒服或难以做到的事）。段落 6｜真正的心之海滩Mais à chaque fois que je suis sur une plage paradisiaque, je repense à la Bretagne.但每次在天堂海滩时，我还是会想起布列塔尼。学习：je suis sur une plage = 我在一个海滩上。Pour moi, le meilleur endroit pour être toute seule, ce serait sur une plage de Bretagne,对我来说，最适合独处的地方，是布列塔尼的某个海滩，et apprendre à savourer cet endroit-là, qui compte beaucoup plus pour moi学会好好品味这个地方，这对我来说比其他海滩更有意义，qu’une plage en Asie, même si elle est si belle et qu’il fait si chaud.比起亚洲那些再美再温暖的海滩都来得重要。学习：savourer = 细细品味，compte beaucoup pour moi = 对我很重要。

这一集是送给每位不敢开口说英文的你！In this episode, I’m sharing a special story and some gentle encouragement for anyone who’s ever felt shy about speaking English.我会先分享我与 Marion 在越南初识、又在清迈奇迹般重逢的故事，然后你会听到这位来自法国的旅人如何用英文做一段简单却打动人心的自我介绍。You’ll hear how I first met Marion on a boat trip in Vietnam, then magically ran into her again in Chiang Mai. And then — you’ll hear her sweet and sincere English self-introduction.她不是英语母语者，却勇敢用英文表达自我，展现属于她的真实与自在。She’s not a native speaker, but she spoke with clarity, warmth, and confidence.希望这一集能给你一点灵感：语言的美，不在完美，而在真诚的连结。May this episode remind you that language is not about being perfect — it’s about connection.Marion和Agusti的旅行IG：@travel_ma.pDon’t forget to subscribe, share your thoughts, and join Fly with Lily’s event to grow with us.别忘了订阅、留言，赶快到 flywiithlily.com 下载我们的离开舒适圈中英语挑战手册，和Lily一起进行华丽变身、成长、冒险！