Wenn du dich immer anpasst und Ablehnung sich wie Bedrohung anfühlt - Das kannst du tun (People-Pleasing)

Meine kostenfeien Ressourcen für dich: Die 5 häufigsten Beziehungsmuster und wie sie dein Leben beeinflussen Finde im Audiokurs heraus,welches Bindungsmuster (ängstlich, vermeidend, desorganisiert) du hast und wie es deine Beziehungen beeinflusst. People Pleasing ist ein doppelt verstärktes Verhalten – es vermeidet Schmerz und sichert Beziehung. Und genau deshalb ist es so schwer zu durchbrechen, selbst wenn man kognitiv längst weiß, dass es einem schadet. Für das Gehirn, besonders bei Menschen mit People-Pleasing- oder Co-abhängigen Mustern, ist jeder potenzielle Konflikt ein möglicher Bindungsverlust und damit eine echte Gefahr. Mein Name ist Laura Wegmann, ich habe über 500 Menschen auf ihrem Weg begleitet, ihre Beziehungsmuster zu erkennen, zu verändern und vor allem: sich selbst in Beziehungen nicht mehr zu verlieren. 🧩Eine neue Reise beginnt - Heilung durch Beziehung  Ab Donnerstag, den 24. Juli 19:00 Uhr begeben wir uns in 2025 zum letzten Mal gemeinsam in einer kleinen Gruppe von maximal 10 Teilnehmer:innen auf eine 12-Wöchige Heilungsreise. Heilung durch Beziehung ist ein Programm, das ich entwickelt habe, um deine Bindungswunden, emotionalen Muster und ungesunden Bewältigungsstrategien zu erkennen und zu verändern: https://www.laurawegmann.com/heilungdurchbeziehung Du möchtest Unterstützung auf deinem Weg zu sicherer Bindung? Lass uns sprechen Weitere Links: Erfahrungen meiner Klien:tinnen Verbinde dich mit mir Website | Instagram | YouTube 

💔Möchtest du mehr über Bindungsmuster erfahren? Hier kannst du meinen kostenfreien Audiokurs hören: https://www.laurawegmann.com/bindungsmuster In dieser Folge spreche ich mit Frank – einem Mann, der sich selbst in einer Beziehung verlor, weil er die Hoffnung auf Liebe nicht aufgeben wollte.  Er erzählt offen von seiner Erfahrung, sich zu verlieben und wie er sich immer mehr anstrengte, um ihre Nähe zu sichern. Was bei vielen als romantische Verbindung beginnt, wird leider manchmal ein schleichender Prozess der Selbstverleugnung.  Frank beschreibt ehrlich, wie schwer es ist, sich selbst wiederzufinden, wenn man sich in der Liebe verloren hat. Mein Name ist Laura Wegmann, ich habe über 300 Menschen auf ihrem Weg begleitet, ihre Beziehungsmuster zu erkennen, zu verändern und vor allem: sich selbst in Beziehungen nicht mehr zu verlieren. Du möchtest Unterstützung auf deinem Weg zu sicherer Bindung? Lass uns sprechen Weitere Links: Erfahrungen meiner Klien:tinnen Verbinde dich mit mir Website | Instagram | YouTube 

Willst du in 12 Wochen mit meiner Hilfe lernen, wie du dich aus ungesunden Beziehungsmustern löst & echte Bindung sicher gestaltest? Dann sieh dir alle Infos hier an Du möchtest am Workshop am 4. Juli um 18:00 Uhr (59 €) teilnehmen? Klicke hier Positive Gedanken allein bewirken wenig, wenn sie nicht täglich reflektiert, emotional erlebt und in Handlung übersetzt werden. Viele Affirmationen laufen ins Leere, weil sie nicht in tiefere neuronale Ebenen vordringen. Dein Gehirn tut genau das, was es gelernt hat – dich schützen. Der Weg zur Veränderung beginnt also mit Mitgefühl statt Selbstkritik – du bist nicht deine Erfahrungen, sondern der Mensch, der gelernt hat, damit zu überleben. Mein Name ist Laura Wegmann, ich habe mittlerweile über 300 Menschen auf ihrem Weg begleitet, ihre Muster aus der Kindheit zu erkennen, zu verändern und vor allem: sich selbst nicht mehr zu verlieren, gesunde und sichere Beziehungen zu sich selbst und anderen aufzubauen. Du möchtest Unterstützung auf deinem Weg zu sicherer Bindung? Lass uns sprechen Weitere Links: Erfahrungen meiner Klien:tinnen Verbinde dich mit mir Website | Instagram | YouTube 

In der ersten Folge Beziehungsmuster erkennen mit Laura- spreche ich mit Tini, die nach dem plötzlichen Tod ihres Mannes eine neue Beziehung eingeht und sich verliert in einem Strudel aus Hoffnung, Fürsorge und tiefer Verunsicherung. Was zunächst wie eine gemeinsame Trauergeschichte beginnt, entpuppt sich als schmerzhafte Dynamik zwischen Nähe und Rückzug. Worum es geht: Wie erkenne ich früh emotionale Unverfügbarkeit? Wann wird Fürsorge zur Selbstverleugnung? Und: Warum hilft Verständnis allein nicht, wenn die Basis nicht stimmt?  Ein Gespräch über Verlust, Nähe, Hoffnung und Selbstaufgabe. Zur YouTube Folge mit Video Mein Name ist Laura Wegmann, ich habe mittlerweile über 300 Menschen auf ihrem Weg begleitet, ihre Muster aus der Kindheit zu erkennen, zu verändern und vor allem: sich selbst nicht mehr zu verlieren, gesunde und sichere Beziehungen zu sich selbst und anderen aufzubauen. Du möchtest Unterstützung auf deinem Weg zu sicherer Bindung? Lass uns sprechen: https://www.laurawegmann.com/ Weitere Links: Erfahrungen meiner Klien:tinnen Verbinde dich mit mir Website | Instagram | YouTube 

Zum Video-Coaching „Emotionale Verfügbarkeit erkennen & endlich klar handeln bevor du dich selbst verlierst“ emotionale-verfügbarkeit Du lernst darin, wie du erkennst, ob echte Nähe möglich ist oder nicht und wie du klarer reagierst, bevor du wieder kämpfst, hoffst oder dich verbiegst. Du fühlst dich nicht wirklich gesehen obwohl du dich erklärst, öffnest, Mühe gibst? Du zweifelst an dir, weil du ständig missverstanden wirst oder deine Gefühle irgendwie im Leeren landen? In dieser Folge geht es um einen der wichtigsten ersten Schritte, wenn du Beziehungsmuster heilen willst: Zu prüfen, ob dein Gegenüber emotional überhaupt präsent und zugänglich ist. Denn viele von uns sind mit emotionaler Distanz aufgewachsen und erkennen gar nicht, wenn sie sich in ähnlichen Dynamiken wiederfinden. Ich teile mit dir, warum diese Erkenntnis für mich persönlich der wichtigste Wendepunkt war und warum es für viele der Beginn von echter Veränderung ist. Mein Name ist Laura Wegmann, ich habe mittlerweile über 300 Menschen auf ihrem Weg begleitet, ihre Muster aus der Kindheit zu erkennen, zu verändern und vor allem: sich selbst nicht mehr zu verlieren, gesunde und sichere Beziehungen zu sich selbst und anderen aufzubauen. Du möchtest Unterstützung auf deinem Weg zu sicherer Bindung? Lass uns sprechen: https://www.laurawegmann.com/ Weitere Links: Erfahrungen meiner Klien:tinnen Verbinde dich mit mir Website | Instagram | YouTube 

Hol dir meinen kostenfreien Guide - Die 4 Phasen zur sicheren Bindung: Wenn du nicht weißt, wo du stehst – wiederholst du, was dich verletzt hat: DIE 4-PHASEN SICHERE BINDUNG In dieser Folge spreche ich darüber, was dich in ungesunden Beziehungen mit narzisstischen Tendenzen festhält, warum du nicht auf den perfekten Beweis warten musst und welche kleinen Schritte dir helfen, wieder klarer zu fühlen und dich selbst nicht mehr zu übergehen. Mein Name ist Laura Wegmann, ich habe mittlerweile über 300 Menschen auf ihrem Weg begleitet, ihre Muster aus der Kindheit zu erkennen, zu verändern und vor allem: sich selbst nicht mehr zu verlieren, gesunde und sichere Beziehungen zu sich selbst und anderen aufzubauen. Du möchtest Unterstützung auf deinem Weg zu sicherer Bindung? Lass uns sprechen: https://www.laurawegmann.com/ Weitere Links: Erfahrungen meiner Klien:tinnen Verbinde dich mit mir Website | Instagram | YouTube 

Du möchtest Unterstützung auf deinem Weg zu sicherer Bindung? Lass uns sprechen: https://www.laurawegmann.com/ Mein Name ist Laura Wegmann, ich habe über 300 Menschen auf ihrem Weg begleitet, ihre Beziehungsmuster zu erkennen, zu verändern und vor allem: sich selbst in Beziehungen nicht mehr zu verlieren. 🎧Gratis Audiokurs über Bindungsmuster Jetzt kostenlos hören: https://bit.ly/4hsWVVb Verstehe, wie deine frühesten Erfahrungen heutige Beziehungen prägen und was du tun kannst, um alte Muster zu durchbrechen. Siehst du dich wirklich, wie du bist oder wie du gelernt hast, dich zu sehen? Viele Menschen laufen mit einem inneren Bild von sich herum, das eigentlich gar nicht ihnen gehört. Es wurde ihnen irgendwann gegeben – durch Blicke, Sätze, Erwartungen. Und es begleitet sie bis heute… manchmal wie ein Schatten. Weitere Links: Erfahrungen meiner Klien:tinnen Verbinde dich mit mir Website | Instagram | YouTube 

Du möchtest Unterstützung auf deinem Weg zu sicherer Bindung? Lass uns sprechen: https://www.laurawegmann.com/ Mein Name ist Laura Wegmann, ich habe über 300 Menschen auf ihrem Weg begleitet, ihre Beziehungsmuster zu erkennen, zu verändern und vor allem: sich selbst in Beziehungen nicht mehr zu verlieren. 🎧Gratis Audiokurs über Bindungsmuster Jetzt kostenlos hören: https://bit.ly/4hsWVVb Verstehe, wie deine frühesten Erfahrungen heutige Beziehungen prägen und was du tun kannst, um alte Muster zu durchbrechen. Viele Menschen mit einem ängstlichen Bindungsmuster erleben, dass sie sich nach Nähe sehnen und genau dadurch den anderen ungewollt auf Distanz bringen. In dieser Folge teile ich meine Erfahrung zu der Dynamik dahinter. Diese Inhalte sind kostenlos, weil echte Veränderung beginnt, wenn du dich selbst besser verstehst und neue Schritte im Alltag gehst. Links: Erfahrungen meiner Klien:tinnen Verbinde dich mit mir Website | Instagram | YouTube 

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Du möchtest Unterstützung auf deinem Weg zu sicherer Bindung? Lass uns sprechen: https://www.laurawegmann.com/ Mein Name ist Laura Wegmann, ich habe über 300 Menschen auf ihrem Weg begleitet, ihre Beziehungsmuster zu erkennen, zu verändern und vor allem: sich selbst in Beziehungen nicht mehr zu verlieren. 🎧Gratis Audiokurs über Bindungsmuster Jetzt kostenlos hören: https://bit.ly/4hsWVVb Verstehe, wie deine frühesten Erfahrungen heutige Beziehungen prägen und was du tun kannst, um alte Muster zu durchbrechen. Affären und Untreue - Und was sie über Bindung, Beziehungsmuster und emotionale Bedürfnisse verraten Für Beziehungen mit einer stabilen Basis von Vertrauen, Nähe und emotionaler Sicherheit. In dieser Folge spreche ich über die wahren Ursachen von Untreue: emotionale Bedürfnisse, Beziehungsmuster, Bindungssicherheit und warum viele Affären nicht der Anfang vom Ende sind, sondern das letzte Warnsignal einer still zerbrochenen Verbindung. Du erfährst, was Forschung und Bindungspsychologie über Betroffene sagen, wie Nähe verloren geht und was wirklich hilft, wenn Vertrauen gebrochen wurde. Untreue, Affäre, Beziehungskrise, Bindungsmuster, Verlustangst, emotionale Bedürfnisse, sichere Bindung, Trennung, Vertrauen, Selbstwert, Beziehung heilen, Co-Abhängigkeit Studie: Stavrova O, Pronk T, Denissen J. Estranged and Unhappy? Examining the Dynamics of Personal and Relationship Well-Being Surrounding Infidelity. Psychol Sci. 2023 Feb;34(2):143-169. doi: 10.1177/09567976221116892. Epub 2022 Nov 2. PMID: 36322915. Weitere Links: Erfahrungen meiner Klien:tinnen Website | Instagram | YouTube