#23 Meditation | In 12 min zur Tiefen-Entspannung: Das goldene Licht der Sonne

In dieser Episode teile ich meine für mich sehr einschneidenden Erfahrungen aus einem sechstägigen Dunkelretreat über den Jahreswechsel. Ich habe sechs Tage und fünf Nächte in völliger Dunkelheit verbracht – ein Raum ohne Licht, ohne Ablenkung, nur ich und meine Gedanken. Viel Zeit für Kontemplation, Meditation, bewusstseinserweiternde Prozesse. Ich spreche über die Motivation, warum ich mich für diesen intensiven Prozess entschieden habe, was ich dabei über mich selbst gelernt habe, und wie Dunkelheit dabei helfen kann, innere Ruhe, Klarheit und neue Perspektiven zu gewinnen. Trigger- Warnung: meine Erkenntnisse hinterfragen die "Norm". Daher: Anhören auf eigene Gefahr :) --- Interesse an mehr Input? Dann abonniere hier meinen Newsletter: https://flow2zen.mailchimpsites.com/ ---

In dieser Episode lade ich euch zu einer spannenden Diskussion mit zwei besonderen Gästen ein: Maxi Raabe, einem der größten Influencer (<300k Follower) & Experten für künstliche Intelligenz (KI) in Europa, und Sascha Boampong, einem erfolgreichen Mehrfach-Unternehmer, Vater und Weiter-Denker. Gemeinsam tauchen wir in die Welt der KI ein und beleuchten ihre rasanten Entwicklungen sowie deren Auswirkungen auf unsere Gesellschaft. Wir diskutieren, wie Algorithmen unser Leben, unsere Businesses und unsere Gesellschaft regieren, wie man das Social Media Game dominieren kann und warum Sascha komplett aus Social Media ausgestiegen ist. Wir hinterfragen gemeinsam, was Menschen wirklich menschlich macht, während sich digitale Realitäten immer mehr mit unserer physischen Welt vermischen. Die potenziellen gesellschaftlichen Veränderungen durch KI stehen ebenfalls zur Debatte: massive Arbeitsplatzverluste stehen uns bevor, aber auch Chancen bieten sich durch Konzepte wie das bedingungsloses Grundeinkommen aber auch die Hebelwirkung, die durch KI entsteht. Wir blicken auf globale Risiken, philosophieren über die Natur von Bewusstsein, Kreativität und die Rolle des Menschen in einer Welt mit einer neuen Spezies in der Nahrungskette. Diese Episode bietet einen tiefen Einblick in aktuelle Herausforderungen sowie mögliche Lösungen im Umgang mit technologischen Umbrüchen. --- Kontakt zu Maxi Raabe: https://kicreatorakademie.de/ IG: iam.maxiraabe Kontakt zu Sascha Boampong: https://saschaboampong.de/ --- Du möchtest auf dem Laufenden bleiben und inspirierende Impulse für mehr Ruhe im Inneren aber auch für mehr Klarheit im schnelllebigen Chaos der Moderne erhalten? Dann melde dich hier für den flow2zen Newsletter an: https://flow2zen.mailchimpsites.com/

In der heutigen Episode ist Free-Diving Master Instructor und Transformations-Coach Konstantin Gabriel zu Gast. Wir sprechen über Konstantin's große Leidenschaft: das Freitauchen! Und meine ersten eigenen Erfahrungen damit unter seiner Anleitung. :) Du erfährst, wie es Konstantin es schaffte, sich von seinem alten Job als gestresster und unglücklicher Polizist zu lösen, als werdender Vater den Sprung in die Freiheit wagte und im Apnoe-Tauchen und Coaching seine Berufung fand. Dabei gibt Konstantin auch praktische Einblicke in Atemtechniken sowie in die mentalen und emotionalen Aspekte, die sowohl beim Tauchen ohne Sauerstoff-Flasche als auch im transformativen Coaching den Unterschied machen. Konstantin erklärt, wie Apnoe-Tauchen für jeden Menschen einen sicheren Zugang zu sich selbst ermöglicht, erzählt aber auch über die ein oder andere wilde Story, die er als Frei- und Sicherheits-Taucher bereits unter Wasser erlebt hat. --- mehr über Konstantin erfährst du hier: Web: www.konstantin-gabriel.de Instagram: @konstantin_grabriel_official --- Du interessierst dich für meine Impulse zu Breathwork, Bewusstseins-Arbeit, Psychedelics, Kampfsport, Spiritualität und auch zu aktuellem Zeitgeschehen auf der Welt? Dann abonniere hier meinen Newsletter und sichere dir darüber auch exklusive Rabatte zu Breathwork-Sessions und Online-Events: https://flow2zen.mailchimpsites.com/

Heute gibt es als Premiere die erste Meditation live auf dem Podcast. Suche dir einen ruhigen Ort, setze dich, atme entspannt ein und aus und tauche ab in dich selbst. --- Anleitung: Dorje Wulf Musik: Healing Meditation 432 Hz von U-Music Lizenzcode: U9QSRC2BTX --- Verpasse keine live Breathwork-Session mehr und profitiere von exklusiven Rabatt-Aktionen, indem du dich hier für den flow2zen Newsletter anmeldest: flow2zen.mailchimpsites.com

In dieser Episode begrüße ich Eva Moch - eine wahre Kriegerin des Herzens. Angestoßen durch ihren Burnout und schwere körperliche Symptome machte sich Eva auf den langen Weg der Selbstfindung und Heilung, der ihr tiefe Einsichten über sich selbst bescherte. Auf einer Reise nach Kolumbien begann ihr Weg der schamanischen Initiation, den sie bis heute konsequent verfolgt. Wir sprechen über Yoga, Schamanismus und die Stählung von Körper und Geist durch Kampfsport, über die Balance aus Disziplin, Hingabe und die Fähigkeit Wissen und Weisheit auch authentisch zu verkörpern. --- Melde dich hier für den flow2zen Newsletter an: https://flow2zen.mailchimpsites.com/ --- Erlebe Breathwork mit mir live am 15.09. in Köln: https://elopage.com/epl/TwMFsrNFuHBQFMqrYF1A --- Mehr über Eva erfährst du hier: Instagram: @evamoch Website: http://evamaria-emaya.com Telegram-Kanal: https://t.me/Emaya_EvaMaria

Die nächste flow2zen Breathwork-Übung live auf dem Podcast: reguliere dein Nervensystem in nur 5 Minuten und komme sofort in die Entspannung! Lass uns gern dein Feedback in den Kommentaren da! :) --- Anleitung: Dorje Wulf produced by: J0da Music IG: @j0damusic --- Verpasse keine live Breathwork-Session mehr und profitiere von exklusiven Rabatt-Aktionen, indem du dich hier für den flow2zen Newsletter anmeldest: flow2zen.mailchimpsites.com --- Sicherheits-Hinweise: Atem-Übungen können u.U. zu Schwindel führen. Übe daher bitte nur in sicheren und ruhigen Umgebungen, also NICHT beim Auto- und Fahrrad-Fahren, oder beim Bedienen von Maschinen. Ebenfalls nicht im Wasser oder irgendwo, wo du fallen kannst. Falls du schwanger bist oder unter Herzkrankheiten, Epilepsie, Panikattacken, Nierenversagen oder schwerem Asthma leidest, dann vermeide bitte intensive Atemübungen und konsultiere einen Experten.

In der heutigen Episode begrüße ich meinen guten Freund Stefan C. Müller, einen inspirierenden Unternehmer, Breathwork-Guide und Experte für authentisches Marketing. Wir sprechen über Stefans persönliche Reise vom erfolgreichen Beziehungs-Coach zur Sinnkrise mit Flucht ins spirituelle Bali, und seine Rückkehr in die wirkliche Welt mit einer neuen Authentizität. Dabei gehen wir u.a. auf mächtige Tools zur Selbsterkenntnis, wie Breathwork und Freediving, ein und diskutieren, wie der Mensch wirklich sein authentisches Selbst ent-decken kann. Denn nur durch Authentizität, dem Du hinter der Maske, kann Erfolg überhaupt erst wirklich glücklich machen. Dabei haben wir zum Abschluss eine ganz besondere Einladung für dich: Stefan's AWAKENED IDENTITY Breathwork-Live-Event am 15.09. in Köln, bei dem ich auch als Facilitator dabei sein werde: Inspirierende Impulse, eine Kakao-Zeremonie und Transformative Breathwork-Reise mit Begleitung einer Medicine Music Live-Band, Soundhealing und tiefe Connections jenseits aller Masken erwarten uns. Und das krasse: wir werden den Raum dort für über 100 wunderbare Seelen öffnen und halten. Ich bin mir sicher: das wird das krasseste Event des Jahres! Hier kannst du dich anmelden: https://elopage.com/epl/TwMFsrNFuHBQFMqrYF1A ___ Hier erfährst du mehr über Stefan's Arbeit: Web: https://www.stefancmueller.de/ IG: stefancmueller_1

Die erste flow2zen Breathwork-Übung live auf dem Podcast. Resette deinen Fokus und steigere dein Energie-Level in nur 5 Minuten mit dieser Atmung. Lass uns gern dein Feedback in den Kommentaren da! :) --- Anleitung: Dorje Wulf produced by: J0da Music IG: @j0damusic --- Verpasse keine live Breathwork-Session mehr und profitiere von exklusiven Rabatt-Aktionen, indem du dich hier für den flow2zen Newsletter anmeldest: flow2zen.mailchimpsites.com --- Sicherheits-Hinweise: Atem-Übungen können u.U. zu Schwindel führen. Übe daher bitte nur in sicheren und ruhigen Umgebungen, also NICHT beim Auto- und Fahrrad-Fahren, oder beim Bedienen von Maschinen. Ebenfalls nicht im Wasser oder irgendwo, wo du fallen kannst. Falls du schwanger bist oder unter Herzkrankheiten, Epilepsie, Panikattacken, Nierenversagen oder schwerem Asthma leidest, dann vermeide bitte intensive Atemübungen und konsultiere einen Experten.

Joe Dahler ist nicht nur begeisterter Breathworker, sondern auch Techno-DJ und Produzent ausgefeilter Sound-Journeys. In dieser Episode sprechen wir darüber wie unsere Leidenschaft für Breathwork und Musik uns zusammen brachte, sodass wir nun mit einer neuen Kollaboration an den Start gehen. Es erwarten euch musikalisch inszenierte, geführte Breathwork-Reisen, Atem-Übungen für den Alltag und tiefe Meditationen. Diese werden wir z.T. hier und z.T. auf Patreon mit euch teilen. Begleite uns auf dieser Reise mit der transformativen Kraft von Atem & Musik dein Bewusstsein zu erforschen, mentale Grenzen zu sprengen und neue Energien freizusetzen! ---

In this episode, my guest is Peter Eugène Bennett, an inspiring men's work coach and leader within the Sacred Sons organization whom I met during the Sacred Sons Immersion in Berlin. We delve into the transformative power of men's work, exploring how grounding techniques and community support can help men move from their heads into their hearts and guts. Peter shares his personal journey, the importance of balancing masculine and feminine energies, and how authenticity and vulnerability are key to true leadership. I truly enjoyed recording this inspiring conversation on healing, empowerment, and the role of Brotherhood in modern masculinity. Let us know what you think! --- Connect with Peter: IG: @mensworkcoach E-Mail: [email protected] Website: https://www.mensworkcoach.com also check out: https://www.sacredsons.com/ --- Sign up for the next breathwork journey with me here: https://www.flow2zen.com