In dieser Episode des Strong Rebels Podcasts sprechen wir (Anne und Sarina) mit Claudia über Neuro-Yoga, Claudias Werdegang als Gesundheitscoach und Neuro-Yoga-Lehrerin sowie die Verbindung von Yoga und Neuroathletik. Claudia teilt ihre persönliche Reise und erklärt die Vorteile von Neuro-Yoga für Körper und Nervensystem. Außerdem sprechen wir über Themen wie Ernährung, Veganismus, Stressbewältigung, Selbstfürsorge und die Balance zwischen Familienleben und Gesundheit. On Top bekommt ihr in dieser Folge sogar Übungen zum Mitmachen!
00:00 Einführung in Neuro-Yoga
06:10 Der Weg zur Neuro-Yoga-Ausbildung
11:51 Unterschied zwischen Neuroathletik und Neuro-Yoga
18:03 Ernährung und ihre Rolle im Yoga
24:30 Einfluss von Veganismus auf die Gesundheit
30:40 Gesunde Essgewohnheiten und Genuss
39:08 Familienleben und gesunde Ernährung
45:00 Energie und Selbstfürsorge
51:53 Kritik und Unterstützung in der Fitness-Community
59:25 Einführung in Neuro-Yoga und Atemtechniken
01:05:30 Die Bedeutung von Bewegung für das Gehirn
Mehr von Claudia:
https://www.juengerundfitter.de/
Keywords
Neuro-Yoga, Gesundheit, Coaching, Ernährung, Fitness, Stressbewältigung, Morgenroutine, Neuroathletik, Bewegungsapparat, Online-Coaching, Ernährung, Veganismus, Gesundheit, Körperbild, Gewichtsverlust, Süßstoffe, Alkohol, Coaching, Fitness, Essgewohnheiten, Familienleben, gesunde Ernährung, Work-Life-Balance, Stressmanagement, Selbstfürsorge, soziale Medien, Privatsphäre, Fitness-Community, Neuro-Yoga, Bewegung für Kinder, Neuro-Yoga, Atemtechniken, Körperaktivierung, Bewegungsübungen, Gesundheit, Gehirn, Fitness, Wellness, Retreat, Coaching
DISCLAIMER
Wir sind weder Ärzte noch Therapeuten, sondern sprechen lediglich über unsere persönlichen Erfahrungen und weisen ausdrücklich darauf hin, vor Durchführung unserer Empfehlungen immer mit Eurem Arzt oder Therapeuten Rücksprache zu halten.
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