geführte Meditation - vergeben und loslassen

In der heutigen Episode widme ich mich dem Thema: Warum Du zu jedem Moment Dein Leben verädnern kannst, bzw warum ES sich verändern kann. Ich gehe der Frage nach, was du dafür brauchst und gebe Dir Tips mit an die Hand, mit denen du die Erlebnisse der Vergangenheit nicht als Maßstab für das, was das Leben noch alles für dich zu bieten hat, nehmen musst - sondern Dein Herz öffen kannst, um mit neuer Energie und Kraft in ein neues Morgen zu gehen. Glaubst du an Wunder? Ich verrate Dir warum ich weiss, dass es sie gibt und warum ich denke, dass sie auch den Weg in Deine Leben finden werden. Diese Epsiode ist die letzte bevor es in eine ca 6 wöchige Podcast-Pause hier im SOULFUL COLLECTIVE geht. In dieser Zeit werde ich neue Folgen planen, mit neuen wundervollen Gästen sprechen und mit viel Freud im Herzen die zweite Staffel für Dich vorzubereiten. Ich bleibe Dir natürlich auch weiterhin über alle Kanäle erhalten - egal ob Instagram, via Mail oder durch den Soulful Wisdom Newsletter - den versende ich natürlich weiterhin jeden Sonntag und gebe stärkende Worte auf dem Weg in Deine nächste Woche mit. ich freue mich sehr auf Dich! Das Glück liegt in Dir! Deine Karolina

In der heutigen Episode nehme ich Dich mit auf eine Morgenmeditation - sie wird Dir Kraft und Energie für Deinen neuen Tag geben und Deine Morgenroutine bereichern. Jeder Tag ist ein Neuanfang und birgt eine große Anzahl an Möglichkeiten, um Deine Leben so zu gestalten, wie es in Deinem höchsten Sinne ist. Diese Mediation kannst du - wenn du magst - jeden Morgen machen. Dein Glück liegt in Dir! Deine Karolina

In einer Welt, in der Selbstoptimierung als erstrebenswert erachtet wird und der Druck - möglichst viel Großes in kurzer Zeit zu erschaffen, wächst, dreht sich unsere Leben oft mit großer Geschwindigkeit. Die Anzahl und Intensität der Aufgaben, Informationen und Eindrücke sind in den letzten Jahren merklich gewachsen. Um trotzdem ohne Druck und ohne inneren Stress zu wachsen sind Pausen unablässig. Nur genau hier liegt die Krux: besonders in Zeiten, in denen wir große Aufgaben zu bewältigen haben, fällt es wahnsinnig schwer, eben diese benötigten Pausen zu nehmen. Das schlechte Gewissen plagt und die Sorge darüber, was passieren würde, wenn man sich eine Auszeit nimmt, wächst. In der heutigen Folge möchte ich Dir aufzeigen aus welchen Gründen - Du genau in solchen Zeiten - Pausen machen darfst und vor allem solltest, was Pausen mit Flowmomenten zu tuen haben und warum Deine Ängste sich in Chancen umwandeln können. Ich erzähle aus meinen eigenen Erfahrungen und möchte Dich ermutigen, achtsam mit Deinen Resourcen umzugehen! Es lebe die Pause! Dein Glück liegt in Dir! Deine Karolina

Heute geht es um das Thema Selbstliebe und die Frage: „Bist du gut mit Dir?“ Selbstliebe ist kein egoistischer oder egozentrischer Ansatz sondern hilft Dir dabei, dich mit liebevollen Augen zu betrachten. Selbstliebe bedeutet gütig, nachsichtig, zugewandt und verständnisvoll mit der eigenen Person umzugehen. Selbstliebe heißt: weich sein zu sich selbst. In dieser Folge erzähle ich aus meinem eigenen Leben, von Dates mit sich selber und von 50 Dingen, die ich an Dir mag. Ich verrate Dir was lösungsorientiertes Denken und Charlie Chaplin mit Selbstliebe zu tuen haben und gebe dir Tools mit an die Hand, die Dich immer wieder daran erinnern, wie wertvoll du bist! Let Love rule! Deine Karolina 💛

In der letzten Episode habe ich darüber gesprochen, was du machen kannst, wenn das Leben von allen Seiten an Dir zerrt, es zu viel wird und es Dir schwerfällt Deine inneren Batterien wieder so aufzuladen, dass du dem Leben kraftvoll begegnen kannst. Die heutige Mediation ist die Fortführung und gibt Dir nicht nur aktut Entspannung und Stärkung sondern ist auch langfristig einsetzbar. Bei psychischer oder körperlicher Überanstrengung geht unser Körper in den Fight (Kampf), flight (Flucht) oder freeze (Erstarren) Modus. Das Stressignal im Körper gibt die Botschaft weiter - du musst kämpfen, flüchten der eben erstarren und abwarten bis der Sturm vorbei ist. So oder so: dein Herz, Dein Versand und Dein Körper sind ersteinmal blockiert und verkrampft. Mit dieser Meditation, kannst du diese Verkrampfungen wieder lösen, Deine Kräfte mobilisieren und auch deine Gedanken neu ausrichten. Diese Meditation ist eine Absichtserklärung an Dich selber, dass du einen Weg finden wirst, die Herausforderungen, die Dir begegnen zu überwinden und auf diesem Weg zu wachsen - es ist eine Hommage an Deine eigene Kräfte. Diese Meditation wird Dir helfen, hoffnungsvoll und gestärkt Dein Herz für die Abenteuer des Lebens, das Leben ansich und für den liebevollen Blick auf Dich selber zu öffenen. Das Glück liegt in Dir! Deine Karolina

Es gibt Zeiten im Leben, da kommt alles zusammen: das Leben prasselt intensiv auf Dich ein, eine Herausforderung jagt die nächste und das innere Gleichgewicht steht plötzlich schief - das Gefühl der Überforderung kommt auf. In dieser Episode möchte ich die 5 Dinge mit Dir teilen, die mir besonders in herausfordernden Zeiten dabei helfen, zur Ruhe zu kommen, einen positiven Angang zu finden, Kraft zu tanken und trotz Turbulenzen, selbstbestimmt und klarsichtig dem Leben zu begenen! Ich möchte Dich ermutigen liebevoll und achtsam Verbindung zu Dir und Deinen Bedrüfnissen aufzunehmen, sowie dich auf dem Weg der Sortierung - hin zur inneren Stärke - begleiten.

Mein heutiger Gast ist Autor des Buches "TEIL 1 - erste Ideen wie man Leben könnte". Sein Buch berührt, inspiriert, es verbindet Sinn und Vision und appelliert an das Vertrauen in die eigenen Gedanken als Quell jeglichen Glücks. Leicht und doch eindeutig bietet er in seinem Buch Ideen und Anregeungen - rund um das Thema eines bewussten und kraftvollen Lebens. Ein tiefründiges und ehrliches Gespräch über Zufriedenheit, den Weg zur eigenen Leidenschaft, Hingabe und Fülle im Herzen. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, wie ein Perspektivwechsel den eigenen Angang an das Leben grundlegend verändern kann, warum wir die meisten Antworten auf unsere Fragen bereits in uns tragen und wie wir lernen können, diese innere Stimme klarer zu hören. Ich sage "Danke" von Herzen für eine bespodere Episode! Link zum Buch: https://www.amazon.de/Teil-Eins-Erste-Ideen-k%C3%B6nnte/dp/3748173938 Link zum Blog: https://hhard.de/blog

In einer Welt, in der wir für stark empfunden werden und Anerkennung erhalten, wenn wir alles unter Kontrolle haben, entschied sich Stephan Meurisch für das absolute Gegenteil. Er hat alles - ihm bekannte - hinter sich gelassen und sich auf ein Abenteuer ohne Netz und doppelten Boden begeben! Er ist von München nach Tibet gereist. Zu Fuß. 4 Jahre lang. Ohne Geld. Ein wundervolles Gespräch, über den Mut, den eigenen Träumen zu folgen und die Komfortzone zu verlassen, auch wenn viele Menschen gegen einen wetten: Stephan erzählt von einer Reise, auf der er selten die Kontrolle über das Morgen hatte und sein Urvertrauen in die Menschen mit jedem Tag wuchs. Er berichtet darüber, wie er ohne Geld durch Länder gereist ist, deren Sprache er nicht beherrschte und nur durch die Gastfreundschaft - von ihm bis dato unbekannten Menschen - Unterkunft und Mahlzeiten fand. Er teilt mit uns, warum wir mehr aufeinander zugehen sollten, wie er mit Rückschlägen und Herausforderungen umgegangen ist, warum Warmherzigkeit überall auf der Welt zu finden ist und dass das Wunder von Tibet eigentlich direkt vor unserer Haustür liegt! Danke, dass Du nie aufhörst zu Träumen lieber Stephan! Link zu Stefans Website: http://stephanmeurisch.de Link zum Buch "Ich geh dann mal nach TIbet": https://www.hugendubel.de/de/buch/stephan_meurisch_bernd_flessner-ich_geh_dann_mal_nach_tibet-36673865-produkt-details.html?internal-rewrite=true

Vergebung ermöglicht Dir, den Schmerz und Groll über Vergangenes loszulassen, die Verbindung zu einer Person und die wiederkehrenden Gedanken an Erlebtes zu beenden um das Herz wieder für neues zu öffnen, in Deine Schöpferkraft zu kommen und ein Leben zu leben, das in Deinem höchsten Sinne ist - denn du beginnst, frei in die Zukunft zu blicken. Um Dich auf diesem Weg zu begleiten, nehme ich Dich heute auf eine geführte Meditation mit, die eine Anleitung zur Vergebung ist.

Meine heutigen Gäste sind Jannic und Susann - zusammen sind sie Krautkopf, der erfolgreichste vegetarische Foodblog dieses Landes. In der ersten Epidose des Jahres 2020 erzählen sie Euch nicht nur, wie sie ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht haben - sondern Nachhaltigkeit in den Fokus ihres Lebens stellten. Konsequent, besonnen und mit besonderem Stil - setzen sie den Gedanken der Nachhaltigkeit und ihren ganzheitlichen Ansatz unglaublich inspirierend um. Wir sprechen über die Kraft der Langsamkeit, ein Gleichgewicht zwischen digitaler und analoger Welt, ihren Schritt das Stadtleben hinter sich zu lassen, ein Haus auf dem Land zu kaufen, es nachhaltig zu renovieren und sich an die Geschwindigkeit der Natur anzupassen und natürlich auch über bewussten Konsum. Ich kann euch den Foodblog in der Gesamtheit ans Herz legen - er ist pure Freude für alle Sinne! Deine Karolina Website/ Bloq: https://kraut-kopf.de/ Instagram: https://www.instagram.com/kraut_kopf/?hl=de Das Buch: https://shop.autorenwelt.de/products/krautkopf-vegetarisch-kochen-und-geniessen-von-yannic-schon-susann-probst?variant=51673988358