Schuldgefühle bewältigen - schlechtes Gewissen und Selbsthass loslassen
✨ Vielleicht kennst du das:
Du sagst etwas Verletzendes im Streit – und es tut dir direkt leid.
Du kümmerst dich mal um dich selbst – und fühlst dich danach egoistisch.
Du schiebst etwas vor dir her – und plötzlich ist da dieses unangenehme Ziehen im Bauch.
Schuldgefühle….
Und als wenn es nicht noch schlimmer kommen könnte, beginnst du, dich selbst zu verurteilen und zu hassen. Du ziehst dich zurück, fängst an, dich selbst zu sabotieren oder zu bestrafen – oft ganz unbewusst.
In dieser Folge wirst du verstehen, woher deine Schuldgefühle kommen, was sie dir eigentlich wirklich sagen wollen, und warum du dich nicht mehr selbst ablehnen musst, nur weil du mal einen Fehler gemacht hast. Es geht nicht darum, dich ständig selbst zum Täter zu machen… sondern darum, wieder auf deiner eigenen Seite zu stehen.
In dieser Folge erfährst du:
- Warum Schuldgefühle entstehen – auch wenn du eigentlich „nichts Schlimmes“ getan hast
– Was du tust, um Schuldgefühle zu vermeiden – und wie du dich damit selbst sabotierst
– Wie du deine Schuld entdämonisierst und in gesunde Selbstverantwortung kommst
– Warum Selbsthass keine Lösung ist – und wie du dich stattdessen wieder auf deine Seite stellst
💬 Mit vielen Reflexionsfragen, echten Beispielen und zwei konkreten Tools, um endlich mit Schuld anders umzugehen.
...Für alle, die lernen wollen: Ich bin nicht falsch – ich bin ein Mensch.
✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉[email protected] oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte!
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