Selbstbewusstsein ➡️ Selbstmitgefühl ➡️ Selbstakzeptanz ➡️ Der Weg zur Selbstliebe!

Wenn wir Angst vor unseren eigenen Emotionen haben und diese weiter mit Essen herunterschlucken, werden wir nicht nur krank und dick, sondern verlieren auch immer mehr die Verbindung zu uns selbst! Deswegen teile ich in der heutigen Solofolge 5 Wege mit dir, ab jetzt besser mit deinen Emotionen umzugehen! Viel Spaß dabei!

Milan hat eine harte Drogenvergangenheit und war trotz seinem Millioneneinkommen nie tief erfüllt. Durch Ayahuasca hat er erfahren, dass er durch Essen, Leistung und Alkohol seinen inneren Wunsch nach der Liebe vom Vater kompensieren wollte. Er hat mich in sein Retreat Center eingeladen und erzählt uns, wie wir wahre Glückseligkeit finden können und uns somit von Überessen, Alkohol und weiteren Süchten befreien.

Auch wenn du gerade noch nicht daran glauben kannst, deine Essstörung kann vollständig geheilt werden - DU kannst geheilt werden! In dieser Podcast Folge, erzähle ich ein wenig von meinem Heilungsweg und verrate dir, wie es auf der geheilten Seite aussieht.

Caro ist professionelle Handstand Trainerin und Turmspringerin. In der heutigen Folge sprechen wir darüber, wie viel Sport gut für den weiblichen Körper ist und wie wichtig es ist, dabei ins Fühlen zu kommen. Wir reden darüber, wie die Fitnessindustrie unser Essverhalten beeinflusst hat und welche Tools wir nutzen, um in die Körperliebe zu kommen. Viel Freude beim Hören!

Durch Essen aus Stress nimmst du zu und schadest langfristig deiner Gesundheit - Deswegen erkläre ich dir heute, wie Stressessen entsteht und was du in den verschiedenen Alltagssituationen dagegen tun kannst. Viel Spaß beim Hören!

Was bedeutet eigentlich Selbstliebe und wie FÜHLST du diese endlich? ich teile mit dir meinen Weg und die Schritte, die dich dorthin führen. Mehr dazu lernst du in SOFTNESS!

Traurigkeit gehört definitiv zu den Emotionen, die wir nicht so gerne haben, richtig? Sie fühlt sich schwer an und zieht uns herunter. Oft zusammen mit einer großen Portion Essen. Das ändern wir mit der heutigen Podcast Folge!

Wie sehr kannst du es aushalten, weich zu dir zu sein? Wir Frauen tragen so viel Anspannung in uns, weil wir glauben, immer stark sein zu müssen. Warum? In der heutigen Podcast Folge sprechen wir über Softness.

Diesen Sommer habe ich mich meiner Innenwelt gewidmet und was wäre dafür besser geeignet, als zu Meditieren? Natürlich habe ich mich gleich wieder für eine "extreme" Variante entschieden und bin für 12 Tage in ein Schweige-Meditations-Center gezogen - ohne Handy, dafür mit fadem Essen, abgehängten Spiegeln und keinerlei Kontakt zu meinen Mitmenschen. Was ich in dieser Zeit über mich und mein Essverhalten lernen konnte, erfährst du in dieser knackigen Podcast Episode.

Selten essen wir, weil wir körperlichen Hunger haben. Meist versuchen wir unseren inneren Mangel an Liebe damit zu stopfen. Diese Podcast Folge hilft dir dich und dein Essverhalten besser zu verstehen und langfristige Lösungen dafür zu finden. Viel Spaß beim Hören! Deine Jenny