
#655 - Alte Glaubenssätze - Deine versteckten Saboteure die heute noch wirken - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
Warum greifst du abends zur Schokolade, obwohl du längst weißt, dass sie dir nicht guttut?
Warum glaubst du immer noch, du „musst deinen Teller leer essen“, obwohl dein Körper längst satt ist?
Und wieso redest du dir ein, dass du ohne Druck und Stress keine Leistung bringst?
In dieser Folge geht es um genau diese Fragen und um die tief verwurzelten Glaubenssätze, die oft aus Kindheit oder Gesellschaft stammen, uns heute aber ausbremsen, schwächen oder sogar gesundheitlich schaden. Besonders beim Thema Ernährung und Selbstfürsorge wirken viele alte Programme in uns und wir merken es oft gar nicht.
Ich lade dich ein: Nimm dir mal ehrlich Zeit und schreib dir auf, welche Sätze du in dir trägst. Überprüfe sie mit dem Blick von heute. Passen sie noch zu dir? Oder dienen sie vielleicht nur noch alten Mustern?
Ein paar typische Beispiele aus meiner Praxis:
„Süßes hab ich mir verdient - war ja ein stressiger Tag.“
„Ich muss trainieren, bis ich mich völlig ausgepowert habe - sonst bringt’s nichts.“
„Ich hab halt keinen Willen - bei mir klappt gesunde Ernährung sowieso nicht.“
Wenn du solche Gedanken kennst: Du bist nicht allein.
Ich reiche dir die Hand. Gemeinsam brechen wir alte Muster auf und bauen neue, stärkende Überzeugungen auf, die zu deinem heutigen Leben und Zielen passen.
Hol dir meine Unterstützung im Performance Coaching - für echte Veränderung, mehr Klarheit und ein Lebensgefühl, das sich endlich nach dir anfühlt.
https://andreas-trienbacher.com/coaching/
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