Co to znaczy prawdziwe jedzenie i co nam zrobiła kultura diet? Opowiada Agnieszka Węgiel.

Odcinek 39 podcastu Moja Psycholog to rozmowa z Kasią Tutko Borcowską o traumie. W dzisiejszym odcinku zapraszam do rozmowy Kasię Tutko Borckowską (ig: kasiatutko_psychotraumatolog), psychotraumatologa, która poświęca swoje życie pracy z osobami doświadczającymi traumy psychicznej.Przez kolejne kilkadziesiąt minut poznajemy tajniki pracy psychotraumatologa oraz omawiamy najważniejsze aspekty radzenia sobie z traumatycznymi doświadczeniami. Rozpoczynamy od zapytania o to, czym dokładnie zajmuje się psychotraumatolog. Kasia dzieli się z nami swoją historią i pasją do pracy z osobami, które doświadczyły traumy, a także opowiada o tym, co kocha najbardziej w swojej pracy.Następnie przechodzimy do omówienia najtrudniejszych aspektów pracy psychotraumatologa. Kasia opisuje wyzwania, z jakimi spotyka się na co dzień oraz dzieli się swoimi strategiami radzenia sobie w trudnych sytuacjach.Kolejnym tematem rozmowy są objawy traumatycznych doświadczeń i sposoby ich rozpoznawania. Kasia wyjaśnia, jak trauma może wpływać na nasze codzienne życie i relacje z innymi ludźmi oraz omawia skuteczne metody terapeutyczne w leczeniu traumy psychicznej.Rozmawiamy także o tym, jak trauma może wpływać na nasze funkcjonowanie codzienne, w tym na pracę i osiągnięcia zawodowe, oraz o tym, kto najczęściej decyduje się na skorzystanie z pomocy psychotraumatologa.Kolejne pytania dotyczą różnic w podejściu terapeutycznym do różnych rodzajów traum, specjalnych technik terapeutycznych dla osób, które doświadczyły traumy w dzieciństwie, oraz o najnowszych badaniach i odkryciach dotyczących leczenia traumatycznych doświadczeń.Na zakończenie rozmawiamy o tym, w jaki sposób społeczność może lepiej wspierać osoby doświadczające traumy, zarówno na poziomie jednostki, jak i instytucjonalnie.To wyjątkowe spotkanie z Kasią Tutko-Borckowską daje nam głębszy wgląd w pracę psychotraumatologa oraz znaczenie wsparcia dla osób doświadczających traumy psychicznej. Dziękujemy, że byłaś z nami!

Odcinek 38 podcastu jest wyjątkową rozmową z psycholog Agnieszką Węgiel, znanej również jako psychologia_odchudzania na Instagramie. W trakcie tej fascynującej dyskusji poruszane są głębokie kwestie związane z relacją człowieka z jedzeniem, zdrowym odżywianiem oraz walką z problemami z wagą i otyłością.Rozmowa skupia się na istocie "prawdziwego jedzenia" oraz rozwijaniu zdrowej relacji z posiłkami. Omawiane są także trudności, z jakimi borykają się ludzie podczas odchudzania, w tym negatywne myśli, nawracające diety czy presja na szybkie rezultaty.Niezwykle ważnym tematem jest również psychoterapia i jak może ona pomóc w procesie zmiany nawyków żywieniowych oraz radzenia sobie z traumami czy doświadczeniami emocjonalnymi wpływającymi na relacje z jedzeniem.W rozmowie padają pytania dotyczące utrzymania motywacji, budowania pozytywnego obrazu ciała, radzenia sobie z presją na szybkie rezultaty, oraz strategii radzenia sobie z pokusami i sabotażem własnych wysiłków odchudzania.Nie brakuje również praktycznych wskazówek dotyczących budowania zdrowych nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej, stopniowego wprowadzania zmian oraz budowania wsparcia społecznego i otoczenia sprzyjającego zdrowym nawykom.Podcast mojapsycholog w odcinku 38 zapewnia wgląd w kompleksową problematykę związana z psychologią odchudzania oraz przynosi cenne wskazówki dla wszystkich, którzy pragną zdrowiej żyć i rozwijać pozytywny stosunek do jedzenia i swojego ciała.

Odcinek 37 podcastu mojapsycholog to fascynująca rozmowa z Joanną Gural, prowadzącą podcast "Gutral Gada" oraz aktywną na Instagramie pod nazwą joanna_gutral. Tematem rozmowy jest psychowashing – zjawisko, które w dzisiejszym społeczeństwie nabiera coraz większego znaczenia.Zadaje Asi szereg pytań, aby lepiej zrozumieć istotę psychowashingu i jego wpływ na nasze życie codzienne. Rozmawiamy o technikach wykorzystywanych w psychowashingu oraz o tym, jak rozpoznać ich obecność w otaczającym nas świecie. Przedstawiane są również różnice między manipulacją psychowashingową a zdrową komunikacją marketingową. Nie brak także dyskusji na temat wpływu psychowashingu na nasze myślenie, zachowania i podejmowane decyzje. Joanna dzieli się swoją wiedzą na temat strategii i narzędzi, które mogą pomóc nam zidentyfikować oraz przeciwdziałać manipulacji psychowashingowej.Wartościową częścią rozmowy są także wskazówki dotyczące obrony przed manipulacją psychowashingową w mediach społecznościowych i innych obszarach życia codziennego.Całość stanowi inspirującą i edukacyjną lekcję na temat tego, jak radzić sobie z wpływem manipulacji w otaczającym nas świecie. Zapraszamy do odsłuchu i oceny odcinka. <3 

Odcinek 36 podcastu MojaPsycholog to fascynująca rozmowa z Magdą Kamińską, znana na Instagramie jako magda_ksiegowa_dla_psychologa. Magda dzieli się swoją niezwykle cenną wiedzą na temat rozwiązań finansowych dla psychologów i psychoterapeutów na obecnym rynku.W trakcie rozmowy dowiemy się o różnych formach działalności gospodarczej, takich jak ndg (nierejestrowana działalność gospodarcza) czy jdg (jednoosobowa działalność gospodarcza), oraz o tym, kiedy i w jakich przypadkach są one stosowane. W sposób klarowny i zrozumiały wyjaśnia, jakie są obowiązki podatkowe oraz kiedy warto rozważyć opodatkowanie w formie ryczałtu. Ponadto omawia pojęcie "małego ZUS-u" i jego zasady funkcjonowania.Magda posiada ogromne doświadczenie w pracy z psychologami i psychoterapeutami, dlatego jej wskazówki są niezwykle wartościowe dla wszystkich, którzy prowadzą własną praktykę lub rozważają jej założenie.Jeśli chcesz poznać więcej szczegółów na temat rozwiązań finansowych dla psychologów oraz otrzymać praktyczne wskazówki dotyczące składania PIT-ów, koniecznie posłuchaj tej rozmowy. Zapraszamy do odsłuchania i korzystania z bogatej wiedzy Magdy księgowej dla psychologa :D.

Odcinek 35 podcastu MojaPsycholog to fascynująca podróż przez świat zarabiania na wiedzy jako ekspert, prowadzona przez Magdalenę Owsiany, znana na Instagramie jako burzawmozgu. W tej inspirującej rozmowie Magda dzieli się swoją wiedzą na temat tego, jak przekształcić pomysł w produkt oraz jak prowadzić idealną kampanię marketingową, aby odnieść sukces w biznesie online.Magda odpowiada na szereg kluczowych pytań, które nie tylko przybliżają nam mechanizmy zarabiania na wiedzy online, ale również zmuszają do refleksji nad własnymi możliwościami. Czy każdy może odnieść sukces w tej dziedzinie? Jakie są największe wyzwania w sprzedaży własnej wiedzy? Magda podziela się swoimi spostrzeżeniami i doświadczeniami, pomagając zrozumieć, jakie są najważniejsze czynniki wpływające na sukces w biznesie online.Rozmowa nie ogranicza się jedynie do aspektów biznesowych - Magda zabiera nas także w podróż przez świat relacji międzyludzkich i pracy w parze. Omawiając plusy, minusy oraz sposoby wsparcia w związku, przekazuje cenne wskazówki dotyczące budowania harmonijnych i efektywnych relacji zarówno w życiu prywatnym, jak i biznesowym.Nie brakuje także osobistych refleksji - Magda dzieli się swoją własną historią problemu z odżywianiem, co dodaje rozmowie autentycznego i emocjonalnego wymiaru. To spotkanie z pełną pasji i wiedzy ekspertką, które dostarczy słuchaczom inspiracji, motywacji oraz praktycznych wskazówek.Zapraszamy do odsłuchu tego fascynującego odcinka! Nie zapomnijcie również o zostawieniu komentarza i oceny - Wasze opinie są dla nas niezwykle ważne! <3

Odcinek 34 podcastu MojaPsycholog to niezwykle głęboka i inspirująca rozmowa, w której uczestniczy Darek Jasion, znany na Instagramie jako jasion.darek. To spotkanie przenosi słuchaczy w świat filozofii rozwoju osobistego, biznesu online oraz refleksji na temat roli pieniędzy, sukcesu, lęków i trudności w życiu.W trakcie odcinka Darek, która sięga głęboko, wykraczając poza standardowe porady dotyczące rozwoju osobistego czy prowadzenia biznesu online. Rozmawiajmy o tym, że sukces nie jest czymś, co można znaleźć w lodówce za sałatą - wymaga on zaangażowania na 200% i nieustannego dążenia do doskonałości. To nie jest kolejna bajka o tym, że wystarczy manifestować i wszystko samo się ułoży. W trakcie odcinka dzielimy się swoimi spostrzeżeniami, doświadczeniami oraz przemyśleniami na temat życiowych wyzwań i sposobów radzenia sobie z nimi. To rozmowa, która inspiruje do refleksji nad własnym życiem i działaniami, zachęcając jednocześnie do podjęcia wyzwań z determinacją i pasją.Zapraszamy do wysłuchania tej wyjątkowej rozmowy, która może zmienić sposób, w jaki patrzysz na rozwój osobisty, biznes i życie jako całość. Posłuchaj do końca, a być może znajdziesz w niej inspirację do własnych działań i przełamania własnych ograniczeń. Daj znać jak oceniasz nasz odcinek. Może masz jakieś refleksję? 

Odcinek 33 podcastu MojaPsycholog to inspirująca rozmowa z Michałem Brzegowym, znany na Instagramie jako michal_brzegowy, na temat poczucia własnej wartości. Michał dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, odpowiadając na kluczowe pytania dotyczące tego zagadnienia.W trakcie rozmowy Michał wyjaśnia, czym jest poczucie własnej wartości i jak można je zdefiniować. Omawia również znaczenie pewności siebie oraz podpowiada, jak można podnieść swoje poczucie własnej wartości. Rozmówca analizuje także najczęstsze problemy związane z niskim poczuciem własnej wartości oraz omawia pojęcie schematu wadliwości.Nie brakuje również praktycznych wskazówek - Michał dzieli się ćwiczeniami, które można wykonać, aby zwiększyć pewność siebie oraz wskazuje na zachowania, które mogą świadczyć o niskim lub wysokim poczuciu własnej wartości.Podczas rozmowy zachęca również do udziału w swoim kursie, który jest doskonałą drogą do wzmocnienia poczucia własnej wartości i rozwoju osobistego. To spotkanie z Michałem to nie tylko cenna dawka wiedzy, ale także inspiracja do pracy nad sobą i budowania większej pewności siebie.Zapraszamy do odsłuchania tego fascynującego odcinka i do podzielenia się swoją opinią na temat podcastu. W razie pytań czy komentarzy, śmiało piszcie do nas na Instagramie! <3

Odcinek 32 podcastu MojaPsycholog to fascynująca rozmowa z hipnoterapeutą Piotrem Matejukiem, znanym na Instagramie jako @piotrmatejuk. W tej interaktywnej dyskusji poruszane są kluczowe kwestie związane z hipnoterapią, dostarczając słuchaczom wyczerpującej wiedzy na ten temat.Piotr rozpoczyna od wyjaśnienia, czym dokładnie jest hipnoterapia i jak działa. Zadaje pytania, które wielu z nas może mieć na myśli, takie jak: jak długo trwają sesje hipnoterapeutyczne i w jakim odstępie czasowym się odbywają? Jakie są widełki cenowe za tego rodzaju terapię? Rozmówca omawia również, w jakich zaburzeniach można stosować hipnoterapię i czy sesje online są równie skuteczne co te tradycyjne.Nie brakuje także pogłębionych dyskusji na temat naukowego podłoża hipnoterapii oraz najczęstszych mitów i obaw z nią związanych. Piotr rozwiewa wątpliwości i wyjaśnia, dlaczego warto rozważyć skorzystanie z hipnoterapii jako formy wsparcia dla zdrowia psychicznego.W trakcie rozmowy omawiane są również innowacyjne podejścia terapeutyczne, takie jak terapia wspierana psychodelikami, co dodaje rozmowie nowego wymiaru i otwiera na dyskusję o alternatywnych metodach leczenia.To kompendium wiedzy na temat hipnoterapii, które nie tylko dostarcza konkretnych odpowiedzi na pytania, ale także inspiruje do refleksji nad własnym zdrowiem psychicznym. Zapraszamy do odsłuchania tego fascynującego odcinka i podzielenia się opinią. <3

Odcinek 31 podcastu MojaPsycholog to inspirująca rozmowa z Panią Abstynencją, znana na Instagramie jako @paniabstynencja. W tej wyjątkowej dyskusji poruszane są kluczowe kwestie związane z wpływem alkoholu na zdrowie psychiczne oraz życie w abstynencji.Pani Abstynencja dzieli się swoją osobistą historią oraz doświadczeniami związanych z alkoholem, odpowiadając na istotne pytania dotyczące jego negatywnego wpływu na zdrowie psychiczne oraz społeczne aspekty nadużywania alkoholu. Omawiane są także przyczyny szkodliwości alkoholu oraz społeczny stosunek do tego napoju.W trakcie rozmowy słuchacze poznają różne aspekty życia w abstynencji oraz konsekwencje społeczne i osobiste związane z podjęciem decyzji o rezygnacji z alkoholu. Rozmówczyni podkreśla, że abstynencja nie jest oznaką słabości czy braku znajomych, lecz odwagą i świadomym wyborem.To niezwykle wartościowy odcinek, który nie tylko uświadamia problem nadużywania alkoholu w społeczeństwie, ale również inspiruje do refleksji nad własnym stosunkiem do tego napoju oraz nad wpływem, jaki ma on na nasze życie. Zapraszamy do odsłuchania tej inspirującej rozmowy i podzielenia się opinią na temat odcinka. <3 

Odcinek 30 podcastu MojaPsycholog to fascynująca rozmowa o ADHD z Basią Piwek-Jewtuch, znana na Instagramie jako @studium_ja. W tej wyjątkowej dyskusji poruszane są kluczowe kwestie związane z diagnozą ADHD zarówno u dzieci, jak i u dorosłych, objawami, leczeniem farmakologicznym oraz terapią.Basia omawia ze mną różne aspekty ADHD, włączając w to kryteria diagnozy, które są istotne zarówno w przypadku dzieci, jak i dorosłych. Rozmowa opiera się na ich osobistych doświadczeniach związanych z ADHD, co dodaje autentycznego i osobistego wymiaru tematowi.Nie brakuje również wesołych momentów, gdyż Basia i znamy się dobrze ze szkoły psychoterapii i potrafimy spojrzeć na swoje życie z humorem, pomimo trudności, z jakimi zmagamy się obydwie z naszym ADHD. Jednak rozmowa momentami staje się również poważna, gdy poruszane są trudniejsze aspekty życia z tym zaburzeniem.To niezwykle wartościowy odcinek, który nie tylko edukuje na temat ADHD, ale również zapewnia wsparcie dla osób, które również zmagają się z tym zaburzeniem. Zachęcamy do wysłuchania i ocenienia tego inspirującego odcinka! <3