#9 Routinen und Rituale

Beeinflussbar oder nicht? – Worauf es im Wettkampf wirklich ankommtDas Wetter, die Gegner, die Entscheidungen der Schiedsrichter – vieles im Wettkampf liegt nicht in unserer Hand. Aber worauf haben wir tatsächlich Einfluss?In dieser Folge von Mindtackling sprechen wir darüber, warum es so wichtig ist, zwischen beeinflussbaren und nicht beeinflussbaren Faktoren zu unterscheiden, wie uns das mental entlastet und wie wir unsere Energie gezielt auf das richten, was wir selbst steuern können.Denn mentale Stärke bedeutet nicht, alles unter Kontrolle zu haben, sondern zu wissen, worauf es sich zu konzentrieren lohnt.🎧 Viel Spaß beim Zuhören!

Entscheidungen treffen will gelernt sein – und das von klein auf! Doch warum fällt es uns manchmal so schwer, uns zu entscheiden? Und wie können wir Entscheidungskompetenz bei Kindern und Erwachsenen fördern?In dieser Folge von MindTackling sprechen wir darüber, warum es wichtig ist, eigene Entscheidungen treffen zu dürfen, Fehler zuzulassen und Vertrauen in die eigene Entscheidungsfähigkeit zu entwickeln – im Sport und im Alltag.

Mindtackling im Oktober – Sportpsychologie: Nice to have oder Must-have?Eine Trainerfortbildung hat uns zum Nachdenken gebracht: Warum kommt Sportpsychologie noch immer zu kurz? Wir sprechen darüber, warum mentale Stärke in allen Alters- und Leistungsklassen eine wichtige Rolle spielt und Sportpsychologie für uns längst kein Nice-to-have mehr ist.

🎙️ Regeneration & RegenerationsmanagementLeistung braucht Erholung! 💪🧠Warum ist Regeneration so wichtig – körperlich und mental? Wie erkennen wir, wann wir eine Pause brauchen, und wie können wir unsere Erholung bewusst gestalten?In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Regeneration kein Luxus ist, sondern die Grundlage für langfristige Leistungsfähigkeit, Gesundheit und mentale Stärke.🎧 Jetzt reinhören und neue Impulse mitnehmen!Anmeldung für das Coaches Lab: [email protected]: sportmental.de / stronger_by_pia

Heute geht's um den München Marathon by Brooks 2026. Pia war nah am Start beim Cheering Point, Julia als Staffelläuferin mittendrin. Spannende Momente auf beiden Seiten... und gegen das Depressionsloch danach und dabei was Gutes tun: https://kinderherzenlauf.de/ und für unseren Workshop heute: Veranstaltungskalender – Aktionsbündnis Seelische Gesundheit https://share.google/QbhDtx2mVXG4HaYPW

Passend zur Woche der seelischen Gesundheit sprechen wir darüber, wie wir Herausforderungen meistern, mit mentalem Druck umgehen und was wir aus dem Profisport für unseren Alltag lernen können.Wenn du tiefer einsteigen willst, dann sei dabei bei unserem gratis Online Workshop am 14.10.2026: 💙 Stark im Kopf – nicht nur im Sport: Was uns der Profisport über mentale Stärke und seelische Gesundheit lehrt📩 Anmeldung unter [email protected] Spaß beim Reinhören! 🎧

Was macht einen guten Coach aus – jenseits von Taktik, Spielzügen und Trainingsplanung?In dieser Folge stellen wir unsere Coaches Lab Masterclass vor: ein fünfmonatiges Format für American-Football-Coaches, die ihre mentale Stärke, Kommunikation und Führung gezielt weiterentwickeln möchten. Wir sprechen darüber, warum mentale Arbeit auch an der Sideline beginnt, welche Themen euch erwarten und für wen das Coaches Lab gedacht ist.Mehr Infos und Anmeldung über [email protected]: sportmental.de und stronger_by_pia

🎙️ Mindtalk im September – Zeit für einen mentalen Check-in!Im September sprechen wir über mentale Stärke, neue Perspektiven und die kleinen Impulse, die im Sport und Alltag einen großen Unterschied machen können.Mach es dir gemütlich, hör rein und nimm dir etwas für dein eigenes mentales Training mit. 🧠💪IG: sportmental.de und stronger_by_pia

Routinen geben Struktur – Rituale geben Bedeutung. In dieser Folge sprechen wir darüber, wo der Unterschied liegt und wie beides deine mentale Stärke unterstützen kann.

Die Season ist vorbei – Zeit für einen ehrlichen Rückblick. 🏈🧠Was lief gut, was nicht? Welche Entscheidungen haben funktioniert und was sollte nächste Season anders laufen? In dieser Folge geht’s darum, wie Coaches nicht nur ihr Team, sondern auch sich selbst reflektieren und weiterentwickeln können.Hinterlasst uns Kommentare und Bewertet uns! @stronger_by_pia @sportmental.de