Tư duy này quyết định tính khí của bạn | Sách Bạn có thể tức giận, nhưng đừng càng nghĩ càng giận
Tại sao những chuyện nhỏ nhặt lại có thể khiến ta dễ dàng tức giận đến vậy? Nhiều người không muốn hành xử như thế, thường tìm cách kìm nén hoặc ép bản thân phải tích cực. Nhưng những phương pháp này sẽ không thể giải quyết được phần gốc rễ. Bởi vấn đề chưa bao giờ nằm ở bản thân của cảm xúc. Cảm xúc tức giận là một trạng thái tự nhiên của con người, nó không xấu. Cái mà chúng ta cần thay đổi không phải là cảm xúc, mà là “lối tư duy” đằng sau cảm xúc đó. Khi một người vẫn chưa hiểu được chính những dòng suy nghĩ của mình sau cơn giận, thì vẫn sẽ phản ứng mất kiểm soát, dễ hành động và nói ra những lời làm tổn thương người khác. Cuối cùng cũng làm tổn hại chính bản thân mình. Hôm nay, BV xin được giới thiệu tới các bạn cuốn sách tạm dịch “Bạn có thể tức giận, nhưng đừng càng nghĩ càng giận” của bác sĩ, tiến sĩ người Nhật, Mizushima Hiroko. Bà từng làm việc tại Khoa Thần kinh của Trường Y Đại học Keio, và cũng là một trong những người tiên phong đưa Liệu pháp Tâm lý Liên cá nhân (IPT) vào Nhật Bản, đồng thời cống hiến cho việc ứng dụng lâm sàng và phổ biến rộng rãi phương pháp này.-------------------------Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn! ❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: https://beacons.ai/betterversion.vn/books ❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️
Weitere Episoden von „Better Version“
Verpasse keine Episode von “Better Version” und abonniere ihn in der kostenlosen GetPodcast App.
