11. Die Angst vor der Angst, Mentaltraining

Gehörst Du zu den Perfektionisten? Hast Du Dir schon mal die Frage gestellt, warum für Dich "gut" nur selten auch "gut genug" ist? Dann solltest Du Dir jetzt diese Folge anhören. Sie könnte Dir zu etwas mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit verhelfen wenn es um Deinen perfektionistischen Anspruch geht. Folge mir gerne für weitere Impulse auf Instagram @reginahorn_mindway https://instagram.com/reginahorn_mindway?igshid=YmMyMTA2M2Y oder @reginahorn_mental_reiten https://instragram.com/reginahorn_mental_reiten?igshid=YmMyMTA2M2Y=Ich freue mich immer über Dein Feedback.

"Du wirst Dich immer im Rahmen Deines Selbstbildes bewegen" - darum geht es in dieser Podcastfolge. Was glaubst Du, wer Du bist und was Du kannst? Und wie kommst Du zu dieser Einschätzung? Setzt Du Deinen Rahmen bereits bewusst? In dieser Folge erzähle ich auch von einem Mann, der für mich ein Maximum an mentaler Stärke in sich trägt, da er sämtliche gedankliche Mauern und Grenzen sprengt und selbst bestimmt, was für ihn möglich ist. Ein sehr inspirierendes Interview mit Paul Alexander findest Du unter diesem Link: https://www.riffreporter.de/de/wissen/polio-kinderlaehmung-interview-podcast-eiserne-lunge-pandemia

Ist Dir bewusst, dass über 90 % unseres Verhaltens "antrainiert" sind? Diese Erkenntnis hilft uns enorm im Mentaltraining, wenn es darum geht, ungeliebte Verhaltens-  oder Reaktionsmuster ablegen zu wollen. Sei der Mensch, der Du sein möchtest. Viel Spaß beim Hören dieser Folge - Inspiration dazu war natürlich in unserer "Guter Gendanken"-Serie ein guter Spruch, der bei meinen Teilnehmern auf großen Zuspruch stößt. Hör rein :) Wenn Du Feedback hast oder Kontakt zu Deinem ganz persönlichen Thema mit mir aufnehmen möchtest, melde Dich gerne unter [email protected] bei mir oder besuche meine Webside www.regina-horn.de oder mein Instagram-Profil @reginahorn_mindway 

Ist Dir bewusst, dass Dein Unbewusstes jeden Tag tausende kleiner Entscheidungen für Dich treffen muss? Wie wäre es, wenn DU selbst entscheiden würdest, ob Angst eine berechtigte Emotion in Deinem Leben ist? Genau darum geht es in dieser Folge. Dies ist die erste Folge "Guter Gedanken" die ich gerne mit Dir teilen möchte. Es geht um Sätze, die besonders viel in uns auslösen können, da sie mehr sind als nur ein Satz. Sie sind der erste Anstoß, der eine Reihe an Dominosteinchen in Deinem Kopf zum Fallen bringen können.  Ich hoffe sehr, diese Folge Inspiriert Dich und gibt Dir einen weiteren Anstoß zu mehr mentaler Stärke! Ich freue mich immer sehr über Dein Feedback. Folge mir auch gerne auf Instagram @reginahorn_mindway oder @reginahorn_mental_reiten oder besuche mich auf meiner Homepage unter www.mind-way.de oder schreibe mir gerne eine Mail.

Wünscht Du Dir auch manchmal etwas mehr Selbstdisziplin - im Sport, bei Deiner Ernährung oder der Umsetzung Deiner Pläne und Ziele? Dann wird Dir dieser Podcast vermutlich neuen Antrieb geben. Im Interview zum Thema: Schlaf- und Ernährungscoach und Betreiberin eines Fitnessstudios, Kirsten Reska. Übrigens: Ich war zu Gast in Kirsten`s Podcast "Runway life". Unser Thema war "Stressreduktion". (Link) 

Die Angst vor der Angst - sie ist es, die uns häufig in ein völliges Vermeidungsverhalten führt. Ob Reiter, Führungskraft, Mitarbeiter oder Trainer - diese Folge hält mindestens einen Aha-Effekt für Dich bereit wenn es um die genaue Betrachtung Deiner Angst geht.

Reine Entspannungszeit bietet diese Folge... für jeden, der die Nasenatmung unter Anleitung praktizieren möchte.

Wünschst Du Dir eine schnelle Methode zum Stressabbau oder zur Entspannung? Etwas, dass sich ganz einfach in den Alltag integrieren lässt? Dann solltest Du Dir diese Folge anhören.

Zu viel oder zu wenig Zeit - kennst Du das? Dann solltest Du mal reinhören. Vielleicht findest Du hier ein paar Interessante Antworten zu Deinem Zeitproblem.

Spontane Reaktionen auf "Reize" - jeder kennt das. Nicht immer ist schnell reagiert auch gut. Wie sowas kommt und was Du dagegen tun kannst erfährst Du in dieser Folge.