3 Schlüssel zur Selbstregulation

Wir sprechen in diesem Interview über folgende Themen: - Katharinas ,warum‘ in ihrer Arbeit - kurzes Einchecken und Wohlwollen ist schon Medizin - sich selbst feiern und zelebrieren für (kleine und große) Erfolge - Würdigung der ,inneren Anteile‘ die Überlebensstrategien an den Tag legen - Funktionen von ,inneren Anteilen‘ - Arbeit mit dem Nervensystem in Minischritten! - Sind wir alle traumatisiert? - Wir sind soziale Wesen, die einander brauchen - Würdigung von Sterbe- Abschiedsprozessen im Therapieverlauf - Wie lebt Katharina Beziehung - Welche Werte sind ihr wichtig? Wir hoffen sehr, dass dich unser Gespräch in irgendeiner Form inspiriert. Besonders freuen wir uns über Zuschriften, Kommentaren auf Instagram und deine persönlichen ,Nuggets‘, die du aus dem Gespräch für dich mitnimmst. Hier findest du Katharina: www.therapieneugedacht.de www.instagram.com/eros_kuesst_trauma Brittas Podcast: ,Lebenskompass‘ (Britta Barth) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lara962/message

In der letzten Folge konntest du erforschen, ob dein Nervensystem eigentlich meist dysreguliert ist oder eher in Balance. In dieser Folge habe ich dir Versprochen zu erläutern, was denn nun helfen kann, um ein Leben mehr in Balance zu führen. Hierbei stelle ich dir die Wichtigkeit von deinen persönlichen Ressourcen vor und nenne dir viele Arten von Ressourcen/Hilfsmitteln, die dich mehr und mehr zu deiner inneren Essenz führen sollen. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lara962/message

Diese Folge ist eine absolute Herzensfolge, weil ich die darin enthaltenen Informationen als so so wertvoll empfinde🌞. Ich hätte mir all das Wissen über mein Nervensystem, Selbstregulation etc. schon viel früher in meinem Leben gewünscht. Zum Glück habe ich jetzt Zugang dazu und kann mich dadurch so viel angenehmer durch mein Leben begleiten. Ich hoffe sehr, dass dich diese Wissensfolge ebenfalls so bereichert wie mich, und du dich und deine Körpereinheit besser verstehen und lieben lernst. Schreib mir so gerne, wie es dir damit erging oder welche Fragen noch offen geblieben sind. [email protected] --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lara962/message

Viel zu selten nehmen wir uns die Zeit, einmal innezuhalten um zu würdigen, was wir tagtäglich alles leisten. (Leider sind aus meinen angekündigten 10 Minuten im Intro, 28 Minuten geworden🙈) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lara962/message

Diese Folge ist stark angelehnt an die Folge aus Verena Königs Podcast. Die Selbstregulationsfähigkeit ist ein großer Schlüssel im Wohlbefinden eines Menschen. Zum Glück ist es nie zu spät, diese Fähigkeit ,nachzunähren‘ und mehr in sein Leben zu integrieren. Bei mir zeigt das bewusste üben und Beschäftigen mit meinem Nervensystem, viele heilsame Effekte im Alltag. Am Ende der Folge bekommst du noch ein schönes ,Schmankerl‘ als Idee für deinen Alltag. Viel Spaß beim Hören. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lara962/message

Meine Interviewpartnerin, Maria Magdalena Rappay, arbeitet seit 30 Jahren als Traumatherapeutin. Sie beleuchtet mit mir die spannende Frage, ob und in wiefern ‚Spiritualität‘ eine große Ressource für Klienten/Klientinnen sein kann. Gleichzeitig verweist sie auf die Gefahr hin, dass eine nicht verkörperte Spiritualität eher hinderlich auf dem Heilungsweg der Traumaintegration sein kann. Wenn du das Interview gerne sehen anstatt nur hören möchtest, komm gerne auf meinen YouTube- Kanal: Britta Barth. Und hier kannst du Maria Magdalena Rappay finden, um mit ihr Kontakt aufzunehmen: www.wege-in-die-liebe.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lara962/message

Vielleicht fragst du dich, wo diese Podcast-Produzentin Britta abgeblieben ist und was sie so treibt;-) Hier bekommst du ein Update: - Ich merke, wie gut mir Medikamente tun - Die Ausbildung bei Verena König "Neurosystemischen Integration"- traumasensibles Coaching hat begonnen - Ich biete ein Entspannungsretreat in der Südtürkei (Kaş) an. Alle weiteren Infos zum Retreat folgen bald. Vorab schon mal zum Stöbern: "Villa_mola_Kaş" (instagram) oder google (du bist in wunderschönen, individuellen Bungalows mit Meerblick untergebracht) Kaş ist ein traumhafter Ort mit schönen Stränden, Buchten, vielen kleinen Cafes und leckeren Restaurants. - Wir werden täglich 2 Einheiten mit je Meditation, Yoga und "deep dive" (Reise zu mir) machen. Gemeinsam viel lachen, entspannen, wandern und einfach gemeinsam Zeit genießen. Anreise: 25.12.2023 Abreise: 2.1.2024 nach Antalya (2,5 Std nach Kaş mit Privattransfer) Selbstversorgung und 2 mal Restaurantbesuch Ausflüge in die Umgebung und viele Geheimtipps;-). Kosten: - Hin- und Rückflug nach/von Antalya (3,5 Std) ca. 300 Euro - Privattransfer vom Flughafen von/zu ‚Villa mola‘: pro Strecke 150 Euro (wird geteilt bei mehreren Personen) - Oder öffentlicher Minibus ca. 30 Euro pro Strecke - Unterkunft im Bungalow oder Zimmer im Haus: 60 Euro pro Nacht (EZ); 30 Euro (DZ) - Verpflegung: Selbstkostenpreis (1-2 Abende gemeinsames Abendessen in einem türkischen Restaurant, Kosten pro Person ca 20-30 Euro - evtl. Taschengeld für Ausflüge/Buskosten ca. 50-100 Euro —- Retreatpreis für 6 Tage: 120 Euro Frag gerne nach: [email protected] Per whatsapp: 0151-598 53047 Ich freue mich, wenn du mit dabei wärst als Mitreisende in die Tiefe und in die Türkei;-) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lara962/message

Nadja Lasko ist Traumatherapeutin, spirituelle Coachin und bildet auch aus. Sie begleitet Einzelpersonen und Paare, um in ihre wahre Kraft und Essenz zu kommen. In dem Interview gibt Nadja berührende Einblicke in ihren eigenen Heilungsweg und ihre Arbeit. Wir sprechen unter anderem über Folgendes: - Wichtigkeit von Ressourcen - Heilung bedeutet Ganzwerdung - Abspaltung von Gefühlen --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lara962/message

Wie die letzten Tage so oft, haben mich Gefühle besucht, die ich am liebsten einfach lossein würde. Da es aber keine Abkürzung gibt (das hat mir das Leben nun mehrmals gezeigt), habe ich sie in meinem Körper da sein lassen. Ich möchte dir schildern, wie genau das funktioniert und warum es sich für mich als so lohnenswert darstellt. Ich freue mich immer über Fragen, Kommentare etc. Instagram: traumahealing.britta.barth Youtube: Britta Barth Mail: [email protected] --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lara962/message

Wut ist vermutlich das missverstandenste Gefühl. Viele Menschen sehen in ihr eine destruktive Kraft. Dabei ist sie von Natur aus positiv und selbstbejahend. In ihrer reinen Form ist Wutkraft die Kraft, die uns hilft, für uns einzustehen, Grenzen zu setzen und zu handeln, wenn etwas für uns nicht stimmig ist. Erfahre in diesem Video, wie wichtig es ist für Traumaheilung, die Energie der Wut wieder frei zu legen. Nur so kommen wir wieder aus einem Opferzustand in die Selbstermächtigung zurück. (Workshop von Maria Rappay zur „Kraft der selbstbejahenden Wut“ am 11. Juni 23 in Weilheim) Hier findest du uns: Maria: www.wege-in-die-liebe.com Britta: youtube: Britta Barth Instagram: traumahealing.britta.barth --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lara962/message