#166 Loslassen, was nicht mehr trägt - Geführte Meditation

Zum 7-jährigen Jubiläum teile ich sieben Fragen, die mich immer wieder zurück zu mir selbst geführt haben und mein Leben nachhaltig verändert haben. Diese Fragen haben mir geholfen, mutige Entscheidungen zu treffen, neue Perspektiven zu gewinnen und herauszufinden, was wirklich wichtig ist. In dieser Folge erwarten dich die Fragen: • Was wäre, wenn alles so sein dürfte, wie es ist? • Was habe ich schon als Kind gerne gemacht? • Wie möchte ich leben? • Tut mir das gut? • Was würde ich tun, wenn ich wüsste, dass ich nicht scheitern kann? • Welches Gefühl erhoffe ich mir davon? • Was würde die Liebe dazu sagen? Eine Folge über Achtsamkeit, persönliche Entwicklung, Selbstreflexion, Lebensfreude, innere Klarheit und den Mut, den eigenen Weg zu gehen. Welche dieser Fragen berührt dich heute am meisten? SHOWNOTES Kartenset "Im Fluss des Lebens": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/kartenset-im-fluss-des-lebens/ Buch "Im Tanz des Universums": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/im-tanz-des-universums/ neuewege Online Akademie: https://neuewege.at/online/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

In dieser geführten Meditation begibst du dich auf eine innere Reise an einen ruhigen Fluss. Schritt für Schritt darfst du all das loslassen, was dich belastet, beschwert oder nicht länger zu deinem Weg gehört. Alte Gedanken, Sorgen, Erwartungen und innere Lasten dürfen gehen. Stell dir vor, wie du deinen Rucksack ablegst und dem Fluss übergibst, was du nicht mehr mitnehmen möchtest. So entsteht Raum für Leichtigkeit, Klarheit und neue Möglichkeiten. Eine wohltuende Meditation für alle, die Altes verabschieden und frei und gestärkt ihren nächsten Schritt gehen möchten. Musik Meditation: Serenity Part II - Music Library by Music Wisdom SHOWNOTES Kartenset "Im Fluss des Lebens": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/kartenset-im-fluss-des-lebens/ Buch "Im Tanz des Universums": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/im-tanz-des-universums/ neuewege Online Akademie: https://neuewege.at/online/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

Warum fällt es uns oft so schwer, wirklich wir selbst zu sein? Warum passen wir uns an, sagen Ja obwohl wir Nein meinen und machen uns ständig Gedanken darüber, was andere über uns denken könnten? In dieser Podcastfolge spreche ich über People Pleasing, die Angst vor Ablehnung und darüber, warum so viele Menschen ihre eigene Wahrheit zurückhalten, um dazuzugehören. Du erfährst, wie Anpassung entsteht, was sie mit unserem Nervensystem zu tun hat und wie du Schritt für Schritt wieder mehr bei dir selbst ankommen kannst. Diese Folge lädt dich dazu ein, dich nicht länger ständig zu verbiegen, sondern den Mut zu entwickeln, dich echt zu zeigen – ohne Maske, ohne Rolle und ohne dauernd allen gefallen zu müssen. - People Pleasing loslassen - Angst vor Ablehnung verstehen - Sich selbst treu bleiben - Mehr Selbstvertrauen und innere Freiheit entwickeln Eine Folge für alle, die sich nach mehr Echtheit, innerer Freiheit und einem bewussten Leben sehnen. Musik Meditation: Radiant Soul - Music Library by Music Wisdom SHOWNOTES Zum Videopodcast: https://www.tanjadraxler.com/podcast/164-zurueck-zu-mir-warum-mein-podcast-persoenlicher-wird/ Buch "Im Tanz des Universums": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/im-tanz-des-universums/ neuewege Online Akademie: https://neuewege.at/online/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

In dieser Folge nehme ich dich mit in ganz persönliche Momente meines Lebens: warum ich meinen Podcast neu ausrichte, ihn näher, echter und weniger perfekt werden lasse. Und gleichzeitig lade ich dich ein, auch bei dir hinzuspüren: Was ist wirklich wahr für dich? Was möchte gelebt werden – vielleicht schon lange? Diese Folge ist eine Einladung, dich wieder mit dir selbst zu verbinden, um bei dir anzukommen. SHOWNOTES Zum Videopodcast: https://www.tanjadraxler.com/podcast/164-zurueck-zu-mir-warum-mein-podcast-persoenlicher-wird/ Buch "Im Tanz des Universums": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/im-tanz-des-universums/ neuewege Online Akademie: https://neuewege.at/online/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

7 Jahre Podcast – und jetzt kommt der nächste Schritt. Nach sieben Jahren Podcast spüre ich: Es verändert sich etwas. Ich erzähle dir, warum ich meinen Podcast auf das nächste Level bringe und warum daraus ein Videopodcast entstehen wird. In dieser Folge spreche ich darüber: – weshalb neue Erfahrungen so wichtig für unser Wachstum sind – und wie du beginnen kannst, deiner eigenen Version näher zu kommen Ich freue mich, wenn du diesen Weg weiter mit mir gehst. SHOWNOTES Buch "Im Tanz des Universums": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/im-tanz-des-universums/ neuewege Online Akademie: https://neuewege.at/online/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

Spürst du manchmal, dass da mehr in dir ist – eine leise, klare Stimme, die genau weiß, was sich richtig anfühlt? Und kennst du gleichzeitig diese Momente, in denen dein Kopf laut wird, Zweifel auftauchen und du dich im Grübeln verlierst? In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf eine achtsame Reise zu deinem Higher Self – deinem höheren Selbst. Du erfährst, was wirklich dahinter steckt (jenseits von Druck und spirituellen Erwartungen) und wie du wieder Zugang zu dieser inneren Klarheit findest, die bereits in dir da ist. In dieser Episode erfährst du: – was dein Higher Self wirklich ist (und warum du es nicht „erreichen“ musst) – wie du erkennst, wann du aus deinem Lower Self (Angst, Kontrolle, Grübeln) heraus handelst – warum dein inneres Wissen oft leise ist – und wie du lernst, es wieder wahrzunehmen – wie Achtsamkeit und dein Nervensystem deine innere Klarheit beeinflussen – 5 konkrete Wege, wie du im Alltag zurück in deine innere Führung findest Wenn du dich nach mehr Ruhe, Klarheit und Vertrauen in deine eigenen Entscheidungen sehnst, ist diese Episode genau für dich. SHOWNOTES Buch "Im Tanz des Universums": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/im-tanz-des-universums/ neuewege Online Akademie: https://neuewege.at/online/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

In dieser geführten Meditation lade ich dich ein, ganz bei dir selbst anzukommen. Du darfst loslassen, was dich im Außen bewegt, und Schritt für Schritt in einen Raum der Ruhe und inneren Stabilität eintauchen. Sanft lenkst du deine Aufmerksamkeit nach innen, verbindest dich mit deinem Atem und spürst, wie sich dein Körper beruhigt. Gedanken dürfen leiser werden, Anspannung darf sich lösen. Diese Meditation unterstützt dich dabei, wieder in Kontakt mit deiner inneren Mitte zu kommen – dorthin, wo Ruhe, Klarheit und ein stilles Vertrauen in dir spürbar werden. SHOWNOTES Online Ausbildung Meditationsleiter:in für geführte Meditationen und Fantasiereisen:https://www.tanjadraxler.com/meditationsleiter/ Neues Buch "Im Tanz des Universums": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/im-tanz-des-universums/ neuewege Online Akademie: https://neuewege.at/online/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

In dieser Podcastfolge spreche ich über eine einfache, aber erstaunlich wirkungsvolle Methode: den Gedanken-Parkplatz. Du erfährst, warum unser Gehirn Gedanken immer wieder hervorholt, solange es glaubt, dass sie wichtig sind – und wie entlastend es sein kann, ihnen bewusst einen Platz außerhalb des Kopfes zu geben. Ich zeige dir außerdem fünf ganz konkrete Alltagssituationen, in denen du den Gedanken-Parkplatz anwenden kannst – am Morgen, während der Arbeit, im Familienalltag, in deiner Freizeit und am Abend vor dem Schlafen. In dieser Episode erfährst du • wie der Gedanken-Parkplatz als einfache Methode deinen Kopf spürbar entlasten kann • fünf konkrete Alltagssituationen, in denen du Gedanken bewusst „parken“ kannst • wie du diese Methode Schritt für Schritt in deinem Alltag anwenden kannst • warum sich dein Kopf oft sofort ruhiger und freier anfühlt, wenn Gedanken einen Platz bekommen SHOWNOTES Kostenloses Webinar "Wie Meditation dein Leben verändern kann": https://www.tanjadraxler.com/wie-meditation-dein-leben-veraendern-kann_10-03-2026/ Online Ausbildung Meditationsleiter:in für geführte Meditationen und Fantasiereisen:https://www.tanjadraxler.com/meditationsleiter/ Tages-Retreat 9. Mai 2026 Ankommen bei mir: https://www.neuewege.at/veranstaltungen/ankommen-bei-mir-ein-tag-zum-innehalten-auftanken-und-neu-ausrichten/ Neues Buch "Im Tanz des Universums": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/im-tanz-des-universums/ neuewege Online Akademie: https://neuewege.at/online/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

Kennst du das Gefühl, wenn du dir eigentlich nur einen Moment Ruhe wünschst — und genau dann beginnt dein Kopf erst richtig zu arbeiten? In dieser Folge schauen wir gemeinsam auf das Thema innere Unruhe und Gedankenkarussell. Du erfährst, warum unser Kopf oft genau dann besonders aktiv wird, wenn wir langsamer werden möchten — zum Beispiel am Abend auf dem Sofa, im Bett, bei einem Spaziergang oder auch während einer Meditation. In dieser Episode erfährst du • warum dein Kopf besonders aktiv wird, sobald du langsamer wirst oder innehalten möchtest • warum Gedanken und innere Unruhe ein natürlicher Teil unseres Menschseins sind • wie du den Druck loslassen kannst, unbedingt ruhig sein zu müssen • welche einfachen, alltagstauglichen Impulse dir helfen können, sanfter mit innerer Unruhe umzugehen • warum Selbstmitgefühl und kleine Momente des Innehaltens zu mehr innerer Weite führen können SHOWNOTES Kostenloses Webinar "Wie Meditation dein Leben verändern kann": https://www.tanjadraxler.com/wie-meditation-dein-leben-veraendern-kann_10-03-2026/ Online Ausbildung Meditationsleiter:in für geführte Meditationen und Fantasiereisen:https://www.tanjadraxler.com/meditationsleiter/ Neues Buch "Im Tanz des Universums": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/im-tanz-des-universums/ neuewege Online Akademie: https://neuewege.at/online/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]

👉 Wie dein inneres Alarmsystem entsteht und was wirklich hilft, um wieder mehr Sicherheit zu spüren 👉 Das evolutionäre Schutzprogramm verstehen und inneren Stress reduzieren In dieser Episode erfährst du: - warum unser Gehirn darauf programmiert ist, Gefahren schneller wahrzunehmen als Sicherheit - weshalb dein inneres Alarmsystem auch ohne reale Bedrohung anspringen kann - warum Gedanken unmittelbare Stressreaktionen im Körper auslösen - weshalb mit dir nichts falsch ist, wenn dein Kopf besonders wachsam reagiert - wie ein neues Verständnis dir hilft, mehr innere Sicherheit zu entwickeln SHOWNOTES Neues Buch "Im Tanz des Universums": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/im-tanz-des-universums/ neuewege Online Akademie: https://neuewege.at/online/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]