202 Das große Geheimnis wie du #gemeckerfrei® wirst

Kennst du das Gefühl, dass du schon so viel ausprobiert hast – Bücher, Podcasts, Tipps – und trotzdem fällst du im entscheidenden Moment wieder in deine alten Muster zurück? In dieser Folge deckt Uli Bott das größte Missverständnis auf, das dich davon abhält, wirklich gemeckerfrei zu werden. Du erfährst, warum Inspiration allein nicht reicht, wieso das keine Frage von Schuld oder Können ist und was es stattdessen braucht, um in die echte Transformation zu gehen.

Kennst du das? Du willst nur kurz eine Mail beantworten. Oder „nur noch ganz schnell“ die eine WhatsApp schreiben. Und dein Kind? Wartet. Fragt nochmal. Und nochmal. Und dann? Eskaliert alles. Streit. Drama. Frust auf allen Seiten.

In dieser besonderen Folge hörst du Uli live aus einem unserer Workshops der #gemeckerfrei®-Challenge. Sie spricht ehrlich, tief und transformierend darüber, warum Elternsein oft als so verdammt schwer empfunden wird – und vor allem: was du tun kannst, um das zu verändern. Uli deckt die drei größten Fehler auf, die Eltern (oft unbewusst) machen – und zeigt dir, was du stattdessen brauchst, um eine liebevolle, kraftvolle und friedvolle Familienkultur aufzubauen. Diese Folge ist mehr als ein Impuls – sie ist eine Einladung, dich selbst neu zu sehen und loszugehen für das Familienleben, das du wirklich willst. Denn: Du kannst das lernen. Elternsein ist eine Fähigkeit – keine Veranlagung. 💛

Wenn aus der Paarbeziehung eine WG wird… Wenn Berührung, Lust und Intimität zu seltenen Gästen im Alltag geworden sind… Dann wird’s Zeit, liebevoll hinzuschauen – und euch gemeinsam zu erinnern, wie Nähe sich anfühlen darf. In dieser Folge sprechen Uli und Bernd darüber, wie schnell die Gewohnheit „kein Sex“ zur Normalität werden kann – ganz ohne Drama, aber auch ohne wirkliche Verbindung. Und sie zeigen dir, warum genau das kein persönliches Versagen ist, sondern einfach: gelernt. Und wie ihr das wieder verlernen könnt.

Kennst du das? Du redest mit deinem Kind, ihr seid total verbunden. Ihr besprecht etwas – zum Beispiel: "Heute wird das Zimmer aufgeräumt." Dein Kind sagt "Ja, mach ich." Und dann? Nichts passiert. Gar nichts. Keine Wut, kein Streit. Nur... nichts. Und du fragst dich: "Was läuft hier falsch? Wieso hält sich mein Kind nicht an Abmachungen?" Herzlich willkommen. Dein Kind macht das, was wir "stille Verweigerung" nennen. Das ist kein Trotz, kein Drama, kein "Ich-mache-das-nicht!" – sondern ein leises "Ja, klar" mit anschließendem Nichts. Und genau darum geht’s in dieser Podcastfolge.

In dieser Folge sprechen wir über das oft unausgesprochene Dilemma in vielen Familien: Wie es passiert, dass Väter sich zurückziehen. Dass Mütter das Ruder übernehmen. Dass Kinder plötzlich nur noch „Mama“ gelten lassen. Und dass dabei alle verlieren – die Mama, der Papa und das Kind. 🎙️ Wir erzählen dir, wie du als Mama Verantwortung zurückgeben kannst – ohne Kontrolle zu verlieren. Wie du als Papa deinen Platz wieder einnimmst – ohne Kampf. Und wie aus Konkurrenz echte Elternschaft auf Augenhöhe werden kann. Was wäre, wenn es gar nicht darum geht, „alles richtig“ zu machen – sondern darum, einander Raum zu geben, verschieden zu sein?

In dieser Folge wird’s persönlich. Uli nimmt dich mit in eine Geschichte, die viele Mamas nur zu gut kennen: immer funktionieren, nie müde sein dürfen, alles geben – bis nichts mehr geht. Sie erzählt, wie sie selbst in die Erschöpfung gerutscht ist – und wieder rausgefunden hat. Ohne Schuld, ohne Drama, aber mit Klarheit. Diese Folge ist ein liebevoller Weckruf an alle Frauen, die sich selbst im Alltag verloren haben. An alle, die sich erst dann Ruhe erlauben, wenn der Körper sie zwingt. Und an alle, die tief in sich wissen: Es muss anders gehen.

In dieser Folge zeigen dir Uli & Bernd, wie du Schule aus eurem Familienalltag rauslässt – ohne dein Kind gleich abzumelden. Denn: Schule ist die Bühne deines Kindes – nicht deine. Erfahre, wie du Verantwortung abgeben, Druck rausnehmen und echte Verbindung stärken kannst. Mit drei alltagstauglichen Ideen für mehr Leichtigkeit, egal ob du Erstklasskind oder Schulmuffel zu Hause hast. Gemeckerfrei statt gestresst. Beziehung statt Belehrung. Und: Warum Schule nicht das Wichtigste im Leben deines Kindes ist – aber eure Verbindung schon.

Warum suchen wir so oft nach äußeren Erklärungen für unser Meckern – Mental Load, dysreguliertes Nervensystem, ADHS, inneres Kind – statt der wahren Ursache ins Auge zu sehen? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum diese Erklärungen zwar wichtig, aber oft ein Umweg sind. Wir zeigen dir, wie du den entscheidenden Wendepunkt findest, an dem du aufhörst, die Schuld im Außen zu suchen, und beginnst, dich wieder an deine eigene Großartigkeit zu erinnern.

Manchmal ist das Leben einfach überwältigend. Uli nimmt dich mit in eine sehr persönliche Erfahrung und zeigt dir, was das mit deinem Alltag als Mama zu tun hat. Du erfährst, wie du in Momenten, in denen du keine Ahnung hast, was zu tun ist, dennoch die beste Mama für dein Kind sein kannst. Und warum du gerade in den herausfordernden Situationen zur Superheldin wirst – ohne Cape, aber mit offenem Herzen. Diese Folge berührt. Und sie erinnert dich daran: Du musst nicht perfekt sein. Du darfst einfach du sein – wach, präsent und verbunden. Genau das macht dich zur Superheldin deines Familienlebens. 💛