#320 Die unsichtbaren Energieräuber in deinem Alltag

Du wartest auf mehr Motivation, mehr Selbstvertrauen, mehr Energie oder den richtigen Zeitpunkt. Aber was, wenn genau dieses Warten bereits eine Entscheidung ist? In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Leben nicht nur durch die großen Entscheidungen entsteht, sondern vor allem durch die kleinen, die du jeden Tag wiederholst. Und warum echte Veränderung vielleicht genau dort beginnt, wo du aufhörst, dein neues Leben von deinem alten Ich entscheiden zu lassen. Ein Wunsch ändert nichts. Ein Entschluss ändert alles. Julianas Links: Melde dich jetzt kostenfrei zu den Transformation Days an - wir starten am 12.9.: https://go.julianakaefer.at Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Website: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/

In dieser Folge geht es um eine Müdigkeit, die sich nicht einfach mit mehr Schlaf, einem freien Nachmittag oder dem nächsten Kaffee lösen lässt. Ich spreche darüber, wie viel Energie Funktionieren, Grübeln, People Pleasing, innere Konflikte, offene Baustellen und permanenter Widerstand kosten können. Und ich gebe dir eine Frage mit, mit der du deine eigenen versteckten Energielecks erkennen kannst. Denn manchmal brauchst du nicht mehr Energie. Manchmal darfst du herausfinden, wo du sie jeden Tag verlierst. Julianas Links: Melde dich jetzt kostenfrei zu den Transformation Days an - wir starten am 12.9.: https://go.julianakaefer.at Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Website: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/

Du weißt eigentlich ganz genau, was dir guttun würde. Mehr Bewegung, früher schlafen, Grenzen setzen, endlich umsetzen. Und trotzdem machst du es oft nicht. In dieser Folge erfährst du, warum dahinter nicht automatisch fehlende Disziplin steckt. Wir schauen darauf, was vor deinem Verhalten passiert und warum Gedanken, Gefühle, dein innerer Zustand und alte Muster oft viel mehr bestimmen, als dir bewusst ist. Julianas Links: Melde dich jetzt kostenfrei zu den Transformation Days an - wir starten am 12.9.: https://go.julianakaefer.at Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Website: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/

Wie entsteht echter Erfolg? Nicht über Nacht. Nicht durch Talent. Sondern durch eine klare Vision, konsequentes Dranbleiben und den Mut, immer wieder loszugehen. Gemeinsam mit Philipp Nägele spreche ich darüber, warum viele Menschen ihre Ideen nie umsetzen, weshalb Sichtbarkeit so wichtig ist und wie man auch nach Rückschlägen wieder aufsteht. Außerdem geht es um Selbstverantwortung, Unternehmertum, Motivation und die Frage, wie du dein Potenzial wirklich ausschöpfst, ohne perfekt sein zu müssen. Wenn du manchmal zweifelst, ob du den nächsten Schritt gehen sollst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Links zu Philipp: https://worldofmindstyle.com/ https://mindstylefestival.com/ https://mindstyle.academy/ Links zu Juliana: Melde dich jetzt kostenfrei zu den nächsten Transformation Days an: https://go.julianakaefer.at Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Website: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/

Du bist stark, verlässlich und bekommst die Dinge hin. Und genau deshalb merkst du vielleicht lange nicht, was dein ständiges Funktionieren eigentlich kostet. In dieser Folge spreche ich darüber, warum gerade Menschen, die viel schaffen, sich selbst dabei aus den Augen verlieren können. Warum aus Leistung irgendwann eine Identität wird und weshalb „Dann mach halt weniger“ oft überhaupt nicht die Lösung ist. Du erfährst, wie alte Muster und dein innerer Autopilot deinen Alltag bestimmen und welche zwei Fragen dir helfen können, einmal ehrlich hinzuschauen. Julianas Links: Melde dich jetzt kostenfrei zu den Transformation Days an - wir starten am 12.9.: https://go.julianakaefer.at Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Website: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/

Viele Menschen hatten als Kind große Träume. Doch irgendwann verschwinden sie zwischen Alltag, Verpflichtungen und Erwartungen. In dieser inspirierenden Podcastfolge spricht Hermann Gams darüber, wie aus einer Vision auf einem Flipchart eine Bewegung entstand, die Menschen weltweit verbindet. Das erwartet dich: - warum so viele Menschen ihre Träume vergessen - wie Vertrauen den eigenen Lebensweg verändert - weshalb das richtige Umfeld entscheidend ist - die Kraft von Co_Creation und echten Begegnungen - warum Großes oft mit einem einzigen mutigen Schritt beginnt Eine Folge, die Lust macht, wieder größer zu denken und den eigenen Träumen eine neue Chance zu geben. Links zu Hermann Gams: https://www.linkedin.com/in/hermann-gams/ https://conxious.me/ Links zu Juliana: Melde dich jetzt kostenfrei zu den nächsten Transformation Days an: https://go.julianakaefer.at Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Website: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/

Wie lange willst du noch warten? Lena Lambrecht erzählt offen von ihrem Weg aus einem sicheren Konzernjob in die Selbstständigkeit, vom Aufbau eines erfolgreichen Unternehmens, von Rückschlägen, Wachstum und drei Krebsdiagnosen, die ihren Blick auf das Leben für immer verändert haben. Wir sprechen darüber, - warum Sicherheit nicht automatisch glücklich macht, - weshalb Erfolg allein nicht erfüllt, - wie man Verantwortung für das eigene Leben übernimmt, - warum viele Menschen ihre Träume immer wieder auf später verschieben, - und weshalb der richtige Zeitpunkt meistens genau jetzt ist. Links zu Lena: Instagram: https://www.instagram.com/lenalambrecht_/ https://lp.vabusinessacademy.de/links Julianas Links: Melde dich jetzt kostenfrei zur Female Energy Revolution an: https://go.julianakaefer.at/female-energy-revolution/ Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Website: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/

Was machst du, wenn das Leben plötzlich alles verändert? Daniela Fuks weiß, wie sich das anfühlt. In diesem ehrlichen Gespräch erzählt sie von einem schweren Einschnitt, ihrer Arbeit mit Menschen und Unternehmen in Veränderungsprozessen und davon, warum sie überzeugt ist: Veränderung tut weh, aber Stillstand kostet noch mehr. Wir sprechen über: - mentale Stärke in Krisenzeiten, - den Weg raus aus der Opferrolle, - warum Frauen ihre Stimme viel öfter erheben sollten, - Sichtbarkeit, Selbstwert und Eigenverantwortung, - und weshalb der nächste kleine Schritt oft wichtiger ist als der perfekte Plan. Eine Folge voller Klarheit, Mut und ehrlicher Gedanken, die lange nachwirken. Links zu Daniela: Website: https://danielafuks.at/ Linked In: https://www.linkedin.com/in/danielafuks/ Julianas Links: Melde dich jetzt kostenfrei zur Female Energy Revolution an: https://go.julianakaefer.at/female-energy-revolution/ Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Website: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/

Was treibt dich wirklich an? Viele Menschen glauben, ihre Werte zu kennen. Erst wenn sie sich intensiver mit sich selbst beschäftigen, merken sie, dass sie jahrelang nach den Vorstellungen anderer gelebt haben. Gemeinsam mit Dennis Seiter spreche ich darüber, wie persönliche Werte entstehen, warum sie unsere Entscheidungen beeinflussen und weshalb sie die Grundlage für erfüllte Beziehungen, erfolgreiche Zusammenarbeit und ein authentisches Leben sind. Außerdem sprechen wir über Selbstständigkeit, Persönlichkeitsentwicklung, Sichtbarkeit und den Mut, den eigenen Weg zu gehen. Wenn du mehr Klarheit darüber möchtest, was dir wirklich wichtig ist, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Links zu Dennis: https://links.dennis-seiter.de/ Julianas Links: Melde dich jetzt kostenfrei zur Female Energy Revolution an: https://go.julianakaefer.at/female-energy-revolution/ Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Website: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/

Was wäre, wenn dein Körper nicht dein Gegner ist, sondern dein wichtigster Verbündeter? In dieser Folge spreche ich über eine Erkenntnis, die alles verändern kann: Echte Veränderung beginnt nicht mit mehr Disziplin, sondern mit einer neuen Beziehung zu dir selbst. Du erfährst, ✨ warum der Kampf gegen den eigenen Körper so viel Energie kostet ✨ wie Selbstbild und Identität deine Entscheidungen beeinflussen ✨ weshalb Zusammenarbeit mehr bewirkt als Selbstkritik ✨ und wie du Schritt für Schritt wieder Vertrauen in deinen Körper aufbaust. Eine persönliche Folge für alle, die sich wieder gesund, energiegeladen und zuhause im eigenen Körper fühlen möchten. Julianas Links: Melde dich jetzt kostenfrei zu den nächsten Transformation Days an: https://go.julianakaefer.at Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Website: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/