Powerful Me - Lebe dein Potenzial podcast

Powerful Me - Lebe dein Potenzial

Juliana Käfer

Der Podcast für mentale Stärke, persönliches Wachstum, Motivation & ein hohes Energielevel. Ich bin Juliana Käfer und mein Herz schlägt dafür, dich in deine Power und Lebensfreude zu bringen, damit du eine selbstbestimmte und erfolgreiche Zukunft erschaffen kannst. Hier bekommst du deine Impulse rund um die Themen Mentaltraining, Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheit, Bewegung, Mindset und Ent-spannung. Du bekommst Einblick in die Macht der Gedanken und erhältst ganz einfache Werkzeuge, wie du Schritt für Schritt neue Gewohnheiten in deinen Alltag einbauen und so dein volles Potenzial ausschöpfen kannst. Es erwarten dich praktisches Wissen, Mentalübungen, Meditationen und meine besten Tipps für mehr Energie, Selbstbewusstsein und Lebensfreude. Komm in deine Power und werde zur besten Version, die du sein kannst. Ich bin Mentaltrainerin, Personaltrainerin und Life Coach und meine Vision ist es, so viele Menschen wie möglich auf ihrem Weg zur eigenen körperlichen und mentalen Power zu begleiten. Mehr Infos findest du auf https://www.julianakaefer.at/ Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook: https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching/ Abonniere jetzt den Podcast und werde Teil der Komm in deine Power Community. Wenn dir der Podcast gefällt, freu ich mich sehr, wenn du mir eine positive Bewertung auf iTunes hinterlässt und "Powerful Me" deinen Lieblingsmenschen weiterempfiehlst.

130 Episoden

  • Powerful Me - Lebe dein Potenzial podcast

    2022 ist mein Jahr – Motiviert starten und durchziehen! I 130

    32:01

    Wenn du dich dazu entschlossen hast, das Jahr 2022 zu deinem Jahr zu machen, dann ist jetzt der richtige Moment für Power und Motivation. Ich zeige dir, wie: 1. Setz dir schriftlich konkrete Ziele 2. Deine Motivation 3. Was dadurch möglich? 4. Was bist du dir selbst wert? 5. Wie bist du in deiner besten Version? 6. Zuerst sein, dann haben 7. Actionsteps setzen 8. TUN, TUN, TUN Viel Erfolg! Auf ein grandioses 2022! Deine Juliana LINKS ZU JULIANA KÄFER: Das 'Create your Life' Journal: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Powerday 12.3.2022 in Steyr: https://julianakaefer.at/powerday/ Powerful Life Coaching: https://julianakaefer.at/powerful-life-coaching/ Life Power Seminar 25.-27.3.2022: https://julianakaefer.at/life-power/ Meine Kanäle: Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Youtube - https://www.youtube.com/channel/UC8Sxq3goOf_xXfsqmgPiAWg Kundenbewertungen auf Proven Expert: https://www.provenexpert.com/juliana-kaefer/ FACEBOOK GRUPPE: Wenn du magst, komm in meine Facebook-Gruppe: KOMM IN DEINE POWER: https://www.facebook.com/groups/506089583268797 Webseite: https://julianakaefer.at/ Juliana Käfer POWERFUL ME - stark. unabhängig. erfolgreich [email protected]
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    Stefanie Schauer: Was ich anfange, zieh ich durch!

    34:03

    Mein heutiger Gast ist eine echte Macherin. Sie ist zweifach Unternehmerin, zweifach Mama und sehr engagiert im Charitybereich. Stefanie Schauer erzählt von ihrem Erfolg aber auch vom Scheitern und wie sie damit umgeht. Es gab eine Zeit, wo sie nicht wusste, wie sie im nächsten Monat die Gehälter von ihren Mitarbeitern bezahlen soll – in dieser Folge erfährst du, wie sie es gelöst hat. Steffi teilt mit uns ihre Learnings auf dem Weg zur Leaderin und welche Routinen sie dabei unterstützen. Freu dich auf eine Folge voller Frauenpower. Instagram Steffi Schauer: https://www.instagram.com/steffi.schauer/ Instagram Offisy: https://www.instagram.com/offisy_/ Website Offisy: https://offisy.at/ LINKS ZU JULIANA KÄFER: Das 'Create your Life' Journal: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Meine Kanäle: Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Youtube - https://www.youtube.com/channel/UC8Sxq3goOf_xXfsqmgPiAWg Kundenbewertungen auf Proven Expert: https://www.provenexpert.com/juliana-kaefer/ FACEBOOK GRUPPE: Wenn du magst, komm in meine Facebook-Gruppe: KOMM IN DEINE POWER: https://www.facebook.com/groups/506089583268797 Webseite: https://julianakaefer.at/ Juliana Käfer POWERFUL ME - stark. unabhängig. erfolgreich [email protected]
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    Gerne Frau sein - Sabine Kronberger

    32:46

    Heute darf ich dir eine ganz besondere Frau vorstellen: Sabine Kronberger. Sie ist Journalistin, Moderatorin, Chefredakteurin der Zeitschrift Welt der Frauen, Landwirtin und 2fach Mama. Sabine erzählt uns von ihrem beruflichen Weg und wie sie mit diesen vielen Rollen umgeht. Was sie für sich als Ausgleich tut und wie es ist, wirklich raus aus der Komfortzone zu gehen und ohne Sicherheitsnetz zu springen. Außerdem erfährst du Ihre wichtigsten Learnings. Viel Spaß bei dieser Inspirierende und motivierende Folge Links zu Sabine Kronberger: Instagram: https://www.instagram.com/sabinekronberger/ Facebook: https://www.facebook.com/Sabine-Kronberger-1226434234182345 Website: https://sabinekronberger.at/ Welt der Frauen Testabo: https://www.welt-der-frauen.at/abos/2-ausgaben-testen/ LINKS ZU JULIANA KÄFER: Das 'Create your Life' Journal: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Meine Kanäle: Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Youtube - https://www.youtube.com/channel/UC8Sxq3goOf_xXfsqmgPiAWg Kundenbewertungen auf Proven Expert: https://www.provenexpert.com/juliana-kaefer/ FACEBOOK GRUPPE: Wenn du magst, komm in meine Facebook-Gruppe: KOMM IN DEINE POWER: https://www.facebook.com/groups/506089583268797 Webseite: https://julianakaefer.at/ Juliana Käfer POWERFUL ME - stark. unabhängig. erfolgreich [email protected]
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    Raus aus dem Schulchaos - Interview mit Petra Trautwein

    31:00

    Warum Nachhilfe und Lerntipps nicht funktionieren und wie du wirklich bessere Noten und ein entspanntes Familienleben bekommst Lernexpertin und Mindset-Coach Petra Trautwein arbeitet seit vielen Jahren mit Kindern, die Schulprobleme haben, und Müttern, die erschöpft sind vom nervenaufreibenden Schulalltag. Sie kennt die Sorgen und Nöte von Familien, wenn es um die Schule geht. Und sie weiß, dass das Thema mehrheitlich an den Müttern hängen bleibt. In dieser Folge gibt sie uns Tipps für Kinder und Mütter und verlost 3 Exemplare ihres Buchs "Raus aus dem Schulchaos". Links zu Petra Trautwein: Buch "Raus aus dem Schulchaos" https://amzn.to/3pEBM04 Website: https://petratrautwein.com/ Instagram: https://www.instagram.com/petra.trautwein.lernexpertin/ Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/rausausdemschulchaos/?ref=share Mail: [email protected] LINKS ZU JULIANA KÄFER: Das 'Create your Life' Journal: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Meine Kanäle: Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Youtube - https://www.youtube.com/channel/UC8Sxq3goOf_xXfsqmgPiAWg Kundenbewertungen auf Proven Expert: https://www.provenexpert.com/juliana-kaefer/ FACEBOOK GRUPPE: Wenn du magst, komm in meine Facebook-Gruppe: KOMM IN DEINE POWER: https://www.facebook.com/groups/506089583268797 Webseite: https://julianakaefer.at/ Juliana Käfer BEYOND LIMITS - Performance Coaching stark. unabhängig. erfolgreich [email protected]
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    Perspektivwechsel: Wie ich mein Leben gestalte - Juliana im Interview

    32:19

    Heute gibt es wieder einen Perspektivwechsel. Constanze Baier hat mich für ihr neuestes Projekt interviewt. Vor kurzem hat sie mein CREATE YOUR LIFE JOURNAL gekauft und ich habe sie inspiriert, ihr eigenes Zyklus-Journal zu kreieren. Bald ist es so weit und es kommt auf den Markt. Das dazugehörige Interview mit mir möchte ich heute mit dir teilen. Ich gebe tiefe Einblicke "Behind the scenes" von meinem Leben. Darum geht's in dieser Folge: - Hintergründe zum 'Create your Life' Journal. - Wie ich mein Leben gestalte. - Mein Gamechanger: Eigenverantwortung in allen Lebensbereichen übernehmen. - Momente in meinem Leben, woraus sich alles entwickelt hat. - Wie ich männliche und weibliche Energie in Balance bringe. - Selbstverbindlichkeit u. Selbstvertrauen erlangen. - Wie ich erfolgreiches Journaling betreibe (Morgenausrichtung, Abendreflexion, Rückblicke). - Das wichtige Thema Selbstwürdigung. - Bedeutung der eigenen Vision und anhand der Vision sein Leben kreieren. - Wie ich mich regeneriere. - Wie ich meine Arbeitswoche gestalte. - Wie ich Freiraum durch Planung erhalte. LINKS ZU JULIANA KÄFER: Das 'Create your Life' Journal: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Meine Kanäle: Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Youtube - https://www.youtube.com/channel/UC8Sxq3goOf_xXfsqmgPiAWg Kundenbewertungen auf Proven Expert: https://www.provenexpert.com/juliana-kaefer/ FACEBOOK GRUPPE: Wenn du magst, komm in meine Facebook-Gruppe: KOMM IN DEINE POWER: https://www.facebook.com/groups/506089583268797 Webseite: https://julianakaefer.at/ Juliana Käfer BEYOND LIMITS - Performance Coaching stark. unabhängig. erfolgreich [email protected]
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    Wie du deinen Traum verwirklichst

    30:22

    Lisa Putz ist Yogalehrerin und hat sich den Traum vom eigenen Studio verwirklicht. In diesem Podcastinterview erzählt sie von ihrem Weg: Wie sie zu Yoga gekommen ist, wie der Traum vom eigenen Studio hochkam, welche Hindernisse sie noch aufhielten und wie es dann schlußendlich im Jahr 2020 mit dem eigenen Studio geklappt hat. Lange hatte Lisa den Gedanken: "Yoga ist ein Hobby, damit kann man ich kein Geld verdienen." Wie sie diesen Glaubenssatz erfolgreich verändert hat, erzählt sie im Gespräch. Außerdem teilt sie ihre 3 besten Tipps, um seine Träume zu verwirklichen. Viel Spaß bei dieser Folge. Hier findest du weiterführende Links zu Lisa: Webseite: https://www.youyoga-studio.at/ Instagram: https://www.instagram.com/youyoga.lisa/ Instagram Studio: https://www.instagram.com/youyoga.studio/ YouYoga Podcast: https://anchor.fm/lisa-phringer Facebook: https://www.facebook.com/Youyogastudio Interview mit Juliana Käfer im YouYoga-Podcast: https://open.spotify.com/episode/3O6qsoNAwy1Av84XwBQmj8?si=B5UDM7LNRWC4uU0WG-184g&dl_branch=1 LINKS ZU JULIANA KÄFER: LIFE POWER Seminar von 26.11. bis 28.11.2021: https://julianakaefer.at/life-power/ Komm zum nächsten Powerday: POWERDAY STEYR - 1 Tages Mindset & Coaching Seminar Der Nächste findet am 8.1.2022 statt. Hol dir die Infos dazu unter diesem Link: https://julianakaefer.at/powerday/ Das 'Create your Life' Journal: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Meine Kanäle: Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Youtube - https://www.youtube.com/channel/UC8Sxq3goOf_xXfsqmgPiAWg Kundenbewertungen auf Proven Expert: https://www.provenexpert.com/juliana-kaefer/ FACEBOOK GRUPPE: Wenn du magst, komm in meine Facebook-Gruppe: KOMM IN DEINE POWER: https://www.facebook.com/groups/506089583268797 Webseite: https://julianakaefer.at/ Juliana Käfer BEYOND LIMITS - Performance Coaching - stark. unabhängig. erfolgreich [email protected]
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    Wie man sich auf einen TV Auftritt vor 300.000 Menschen vorbereitet - Interview mit Chris ROC Rohrhofer

    34:59

    Chris The Roc Rohrhofer ist zum 2. Mal Gast im Powerful Me Podcast und erzählt von seinem TV Auftritt bei "2 Minuten, 2 Millionen". In den Monaten davor musste er sich genau auf den Tag X vorbereiten. Er wusste, er hatte genau 2 Minuten Zeit. In diesen 2 Minuten geht es um alles. Die Performance muss sitzen! Wie Chris seine Vorbereitung gestaltet hat, wie er mentales Training und die Kunst der Visualisierung genutzt hat, erzählt er im Interview. Außerdem hat er noch Tipps gegen Selbstzweifel, Motivationsimpulse zur Umsetzung und er verrät die 3 wichtigsten Empfehlungen, die er seinem früheren 18-jährigen Ich geben würde. Viel Spaß bei dieser Folge! Hier findest du alle Links zu ROC: Podcast-Episode "Tipps für ein nachhaltigeres, gesünderes und geileres Leben": https://youtu.be/Wz0JUeb1TJY Website: https://roc-sports.at/ Instagram: https://www.instagram.com/roc_sports/ Facebook: https://www.facebook.com/RoCSportsBioSportnahrung Roc-cast on iTunes: https://podcasts.apple.com/at/podcast/roc-cast/id1493909423 Roc-cast on Spotify: https://open.spotify.com/show/3X9e3Tv4kVlE2J5Pq7BJnJ LINKS ZU JULIANA KÄFER: LIFE POWER Seminar von 26.11. bis 28.11.2021: https://julianakaefer.at/life-power/ Komm zum nächsten Powerday: POWERDAY STEYR - 1 Tages Mindset & Coaching Seminar Der Nächste findet am 8.1.2022 statt. Hol dir die Infos dazu unter diesem Link: https://julianakaefer.at/powerday/ Das 'Create your Life' Journal: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Meine Kanäle: Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Youtube - https://www.youtube.com/channel/UC8Sxq3goOf_xXfsqmgPiAWg Kundenbewertungen auf Proven Expert: https://www.provenexpert.com/juliana-kaefer/ FACEBOOK GRUPPE: Wenn du magst, komm in meine Facebook-Gruppe: KOMM IN DEINE POWER: https://www.facebook.com/groups/506089583268797 Webseite: https://julianakaefer.at/ Juliana Käfer BEYOND LIMITS - Performance Coaching - stark. unabhängig. erfolgreich [email protected]
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    Wie ich lernte, mich selbst zu lieben - Interview mit Kathrin Schneebauer

    35:14

    Letztes Jahr um diese Zeit sah Kathrin Schneebauers Leben noch ganz anders aus als jetzt. Immer wieder ist sie regelmäßig in ein tiefes Loch gefallen, war unglücklich, konnte sich selbst nicht lieben. Immer wieder kamen Gedanken wie "Ich bin nicht gut genug. Ich bin nicht schön genug. Ich bin nicht schlank genug." Gleichzeitig wusste sie: Wenn ich aus diesem Kreislauf rauskomme und meine Themen löse, dann wird alles anders."Es muss doch noch mehr im Leben geben". Darum hat sie die Entscheidung getroffen, für sich los zu gehen, sich Unterstützung zu holen und ihren "emotionalen Keller" aufzuräumen. November 2021 - Kathrin ist ein komplett anderer Mensch. Lebensfroh, fühlt sich von innen heraus wohl mit sich und ihrem Körper, steht mit beiden Beinen im Leben und empfindet tiefe Selbstliebe für sich. Wie sie das geschafft hat, erfährst du in dieser Podcastfolge! LINKS ZU JULIANA KÄFER: LIFE POWER Seminar von 26.11. bis 28.11.2021: https://julianakaefer.at/life-power/ Komm zum nächsten Powerday: POWERDAY STEYR - 1 Tages Mindset & Coaching Seminar Der Nächste findet am 8.1.2022 statt. Hol dir die Infos dazu unter diesem Link: https://julianakaefer.at/powerday/ Das 'Create your Life' Journal: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Meine Kanäle: Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Youtube - https://www.youtube.com/channel/UC8Sxq3goOf_xXfsqmgPiAWg Kundenbewertungen auf Proven Expert: https://www.provenexpert.com/juliana-kaefer/ FACEBOOK GRUPPE: Wenn du magst, komm in meine Facebook-Gruppe: KOMM IN DEINE POWER: https://www.facebook.com/groups/506089583268797 Webseite: https://julianakaefer.at/ Juliana Käfer BEYOND LIMITS - Performance Coaching - stark. unabhängig. erfolgreich [email protected]
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    Perspektivwechsel: Wie ich mit dem Erfolgstagebuch meine Ziele erreiche

    53:22

    Heute gibt es einen Perspektivwechsel. Hannah Panidis hat mich vor einigen Wochen für ihren Podcast Denkraum (vormals: Ohne Worte) interviewt. Das dazugehörige Interview mit mir möchte ich heute mit dir teilen. Ich gebe tiefe Einblicke in meinen Weg und meine Art des Journalings. Darum geht's in dieser Folge: - Wie war die frühere Juliana? - Meine Ernährungsumstellung und Gewichtsabnahme. - Von unfit zur Personal Trainerin. - Wie ich mir mein Selbstbewusstsein aufgebaut habe und wo ich mir Unterstützung geholt habe. - Mein Weg von der Angestellten zur Unternehmerin. - Never stop learning - Worin ich mein Einkommen re-investiere. - Was Sabine Asgodom mit meiner Entwicklung zu tun hat. - Was ist ein Puzzleleben? - Das Create your Life Journal – Aufbau des 12 Wochen Journals und Insights. - Was steckt hinter Journaling? Die Bedeutung der Schriftlichkeit - Konkrete Ziele mit Deadline wirken extrem motivierend. - Die Macht der kleinen kontinuierlichen Schritte. - Erfolg beginnt zu Hause. Balance in allen Lebensbereichen. - Der Compound-Effekt. - Meine persönlichen Ziele für die Zukunft und woran ich noch arbeiten möchte. LINKS ZU HANNAH PANIDIS: Instagram: https://www.instagram.com/hannahpanidis/ Podcast "DENKRAUM": https://open.spotify.com/show/1q6j7n8m7o0ttKacLat4EV?si=w-00onPvR7-M6kglrOayCg&dl_branch=1 Hannah zu Gast im Podcast: https://youtu.be/wGE9WyjWEcI LINKS ZU JULIANA KÄFER: Komm zum nächsten Powerday: POWERDAY STEYR - 1 Tages Mindset & Coaching Seminar Der Nächste findet am 25.9.2021 in Steyr statt. Hol dir die Infos dazu unter diesem Link: https://www.eventbrite.com/e/powerday-by-juliana-kafer-museum-arbeitswelt-steyr-tickets-169737059113 Das 'Create your Life' Journal: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Meine Kanäle: Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Youtube - https://www.youtube.com/channel/UC8Sxq3goOf_xXfsqmgPiAWg Kundenbewertungen auf Proven Expert: https://www.provenexpert.com/juliana-kaefer/ FACEBOOK GRUPPE: Wenn du magst, komm in meine Facebook-Gruppe: KOMM IN DEINE POWER: https://www.facebook.com/groups/506089583268797 Webseite: https://julianakaefer.at/ Juliana Käfer BEYOND LIMITS - Performance Coaching stark. unabhängig. erfolgreich [email protected]
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    Wie deine Entscheidungen dein Leben gestalten

    18:52

    Der Ist-Stand deines Lebens ist die Summe deiner Entscheidungen (und Nicht-Entscheidungen) der letzten Jahre. Und die Entscheidungen, die du heute und die nächsten Tage und Wochen triffst, kreieren deine Zukunft. LINKS ZU JULIANA KÄFER: Komm zum nächsten Powerday: POWERDAY STEYR - 1 Tages Mindset & Coaching Seminar K Der Nächste findet am 25.9.2021 in Steyr statt. Hol dir die Infos dazu unter diesem Link: https://www.eventbrite.com/e/powerday-by-juliana-kafer-museum-arbeitswelt-steyr-tickets-169737059113 Meine Kanäle: Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Youtube - https://www.youtube.com/channel/UC8Sxq3goOf_xXfsqmgPiAWg Kundenbewertungen auf Proven Expert: https://www.provenexpert.com/juliana-kaefer/ FACEBOOK GRUPPE: Wenn du magst, komm in meine Facebook-Gruppe: KOMM IN DEINE POWER: https://www.facebook.com/groups/506089583268797 Webseite: https://julianakaefer.at/ Juliana Käfer BEYOND LIMITS - Performance Coaching stark. unabhängig. erfolgreich [email protected] Meine Kanäle: Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Youtube - https://www.youtube.com/channel/UC8Sxq3goOf_xXfsqmgPiAWg Kundenbewertungen auf Proven Expert: https://www.provenexpert.com/juliana-kaefer/

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