Adiós España, hola Suiza... Así son 10 años viviendo allí

#600. ¿Nacemos o creamos el talento? ¿O ninguna de las dos? Hoy exploro lo aprendido en el libro de Peak (número uno), donde varios estudios científicos nos han ayudado a responder esta pregunta. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/600 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (5:35) El talento no existe (14:10) El poder de la práctica con propósito (18:30) Proponerse una cosa con obstinación (24:29) Adaptabilidad

#599. Después de cómo obtener la vitamina C llega... ¿dónde comprar carne de pasto en España? Las dos preguntas más hechas a los que seguimos la dieta carnívora. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/599 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (6:14) La carne ecológica NO es carne ecológica de pasto (9:55) Lista de las mejores tiendas de carne de pasto online (10:07) Dónde comprar carne de pasto (10:26) Opción 1 (14:38) Opción 2 (17:04) Opción 3 (19:41) Opción 4 (24:19) Qué tipo de carne comprar (24:33) Tipo 1 (25:25) Tipo 2 (27:11) Tipo 3 (30:12) Tipo 4 (32:33) Tipo 5 (35:54) Tipo 6

#598. Hace años en la entrevista con FakinMoneyMan nos mencionó unos libros que entraron y salieron del oído a muchos de los que nos interesa el dinero pero no necesariamente el trading. Desde entonces esas palabras volvieron a mí cuando más falta me hacían. Desde que leí a Weinstein me ha llevado a otros traders legendarios de los que he aprendido una burrada. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/598 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (14:33) Los mejores libros para aprender trading (16:58) Libro 1 (26:13) Libro 2 (33:10) Libro 3 (42:44) Libro 4 (49:24) Libro 5 (52:38) Libro 6

#597. Después de 10 años trabajando y vivienda en Suiza, Jonathan Fernandez se ha convertido en la persona ideal a la que pedir consejo para entender que la hace tan diferente de España. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/597 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/

#596. En 2016 me obsesioné con los idiomas, llegando a aprender ruso, sueco y portugués hasta unos niveles que nunca hubiese imaginario. Esta es la estrategia que usé. La misma que he vuelto a retomar para ganar conocimiento general de los temas que me interesan. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/596 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (5:09) Qué son las flashcards (7:09) Para qué sirven las flashcards (9:06) Por qué funcionan las flashcards (11:09) Aplicaciones para hacer flashcards gratis (13:45) Qué es el método Anki (15:09 Comparte o compra mazos de flashcards (18:14) Cómo crear flashcards online (19:59) Instala la app en el ordenador (23:35) Registra una cuenta de usuario (24:01) Organiza tus mazos por objetivos (25:24) Empieza creando tarjetas (26:06) Estudia tus tarjetas de memoria (27:54) Los mejores tipos de flashcards que puedes crear (28:00) Básica (28:31) Básica (+ invertida) (29:25) Cloze (32:00) Oclusión de imagen

#595. Phil Hugo sólo hace 1 comida al día (OMAD) basada en alimentos de productos animales. Además ha decidido suplementarla con aquellos micronutrientes que la sociedad moderna ha drenado de los suelos desde que la industria del monocultivo ha monopolizado los suelos. ¿Deberíamos suplementarnos todos? Me ha venido genial tener a un farmacéutico de invitado ahora que estaba haciendo mis propios experimentos con suplementos al respecto. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/595 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/

#594. Una charla antropológica con el bueno de Arcadian en el que tocamos los temas más relevantes para que nos empiecen a considerar por una cancelación... • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/594 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/

#593. Después de la mandíbula (que vemos a todas horas), los hombros se llevan la medalla de plata en cuanto al músculo más estético que puedes entrenar. Pero no todo se basa en elevaciones laterales. Hoy desmentimos algunos de los mitos que impiden que creemos unos hombros de tres dimensiones. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/593 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (3:44) Qué son los «hombros 3D» (8:32) Hombros laterales (16:01) Ejercicio 1 (24:46) Ejercicio 2 (25:42) Hombros posteriores (27:18) Ejercicio 1 (29:10) Ejercicio 2 (32:10) Ejercicio 3 (33:24) Hombros frontales (34:15) Cómo progresar en los ejercicios de hombro

#592. La psicología del establecimiento de metas ahora (ya) es clara en cuanto a los pasos que hay que seguir para llegar a lo que nos proponemos. Estos son los ocho más claros con decenas de estudios que los respaldan. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/592 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (2:26) Uno o dos (6:16) Disecciona (7:06) Intenciones (9:00) Define (11:45) Escríbelo (18:03) Acción vs motivación (20:42) Hazlo público (22:03) Mentalidad

#591. Carlos Stro es el autor del libro Supervivir, divulgador de salud y una de las personas más influyentes en cuanto a la salud desde un punto de vista "dudacionista". Hoy conocemos los últimos datos de lo que ha estado investigando recientemente. Me ha dejado en "shock". Y nunca mejor dicho. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/591 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (10:26) Vivir en Asturias (12:27) Por qué empezó Carlos a estudiar la Salud (15:25) La dieta y el ejercicio (19:30) Ayuno (26:00) Vivir en el norte (33:30) Ritmos Circadianos (49:00) Restituir el voltaje (58:00) Dónde exponerse al sol (1:03:00) Espiritualidad y voltaje (1:09:41) Ejercicio físico