呀，朋友们久等了！好久没有读过来信了，其实一直有收到不少，但是一直忙着没空好好录。�
今天安排一期读来信，感谢大家一直把我当成树洞，倾诉心理难过的部分。
我曾经也很为友谊关系感到困扰，这些内耗因为经历过所以真的懂！
现今的我感觉自己已经进化成了3.0版本的自己，不再担心谁“离我而去”。
精神独立的我有一天忽然顿悟，我们每个人都可以脱离任何人而生活。
这过程虽然很痛苦，但是经历“断舍离”的你，也终将会成长！
再者，
所有关系都没有真正结束，你信吗？ 我们当下的“情绪崩溃”仅仅是为了未来的“卷土从来”在做准备。 只要我们相信，关系也一直存在。怕什么，好好去生活吧！
安慰那边也在为友情内耗的你️
本期精彩唠点：
03:00 还是回到那句话：请理性的选择去感性吧！
07:30 去年我"结束"的一些关系
08:00 第一封来信：发现自己被删掉了
08:35 离开关系的人往往不是最潇洒的人；反而会产生更多的内耗。
09:30 说给想绝交的你：情绪激动的时候往往不要做决定，做出来都是错误决定
17:20 友谊破裂这责任到底该怎么理清？
19:20 沟通的过程当中，如何提高自己的表达力 每个人都需要学习
24:00 学着表达对他人的不满，“我讨厌你”也是人生课题！
31:00 吵架必须吵赢的人，恰恰揭示了自己内心当中是自卑的。
43:20 美好的回忆不会被冲淡，感情永远存在
45:00 经历过非常痛苦的一段关系断舍离之后，发觉：omg! 我可以丢下任何关系！
47:00 一个很绝的心态叫做：我不要了。
48:50 被删后的心态：如果你没有再来找我，我不会指责、诋毁你，但我永远会站在这里
51:10 第二封来信： 阶段性友谊“朋友跟不上我的进步，我想回避她，怎么办”
53:00 想拯救朋友的人，请收回一部分的自我感动吧！
54:10不是所有人的生活，都需要振作起来的。（讲真, 每天躺着也是一种生活方式)
59:24 太为对方着想了，最后委屈的一定是自己
65:00 单纯表达: 我累了!我不想去! 就是一个非常纯粹的的拒绝别人的方式。
66:00人生就像一场马拉松，保持友谊可不得慢跑吗？
——
这是一期成长类播客。谢谢大家收听~
人生很长，希望我们一直相伴！
Rainie是谁？
�Rainie，身处加拿大多伦多，31岁的全职自媒体人，全网百万粉丝美妆时尚类博主，也是加拿大二级双板滑雪教练+长跑爱好者。已婚未育。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系、健康生活的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧️
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