Na zdrowie - Ile razy w tygodniu trenować

Choć uważany za uciążliwy chwast, w medycynie naturalnej zalicza się go do bardzo cennych roślin leczniczych.  Tym razem powiemy o zaletach zdrowotnych mniszka lekarskiego.

Maliny od wieków są wykorzystywane w medycynie ludowej, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Choremu podaje się herbatę z sokiem malinowym czy malinową konfiturę. To bardzo cenne owoce. A możemy z nich korzystać już przez cały rok.   

Ile razy w tygodniu trzeba trenować, żeby zbudować mięśnie, a jak często, żeby schudnąć.

Preparaty sosnowe wykorzystuje się w wielu różnych schorzeniach. Pączki i pędy sosny wykazują działanie wykrztuśne, rozkurczowe i przeciwbakteryjne. Natomiast olejek, otrzymywany z igieł, działa antyseptycznie i przeciwzapalnie.  

Ryby są bogate w kwasy omega. Zawierają też lekkostrawne i wysokowartościowe białka oraz witaminy A, D i E. Jednak Polacy jedzą ich wciąż zbyt mało. Jednym z tego powodów są ości. Ale obecnie dzięki specjalnym urządzeniom można je przyrządzać w łatwy sposób. Coraz bardziej popularny jest więc nacinany karp, praktycznie bez ości.

W dzisiejszym programie powiemy o treningu personalnym.

Jak nie przytyć w święta Bożego Narodzenia?

Co kryje w sobie żywność, którą kupujemy? Warto czytać informacje na opakowaniu.

Sosna, świerk i jodła to nie tylko świąteczne ozdoby, ale także surowce zielarskie.

Prozdrowotne zalety spożywania kawy.