(#96) Lupa hellittää – lempeä unimeditaatio sinulle!

Meri ja Saara keskustelevat sisäisistä varjoista, unelmaelämästä ja siitä, mitä todella tarkoittaa ottaa elämä omiin käsiin katsomalla rohkeasti sisäänpäin. Saara kertoo syksyn terapiasessioistaan, joissa hän on ensimmäistä kertaa elämässään sukeltanut sisältään löytyviin varjoihin. Meri jakaa, miten hän on oppinut hyväksymään nykyhetken sellaisena kuin se on, ja pohtii miten jokainen voi ottaa askeleita kohti tietoisempaa elämää. Miksi toisen varjoja on helpompi rakastaa kuin omiaan? Rajaako identiteettisi omaa elämääsi? Entä loppuuko henkisen kasvun sipulin kuoriminen koskaan?(02:00) Menoa ja meininkiä Espanjassa!(06:13) Hyvästi vanha Saara!(09:40) Onko sunkin elämä on ainaista muutosprosessia?(15:39) Syksyn merkityksellisiä hetkiä: Laulu ja NLP(21:39) Unelmaelämä ei tarkoita, että ei ole haasteita(27:00) Kaikilla on pienenä yhtä kova ääni, kunnes sua käsketään olemaan hiljaa(30:46) Minkälaisilla harjoituksilla pääsee kohti unelmaelämää?(41:13) Lottovoittajat menettää rahansa, koska he eivät identifioidu rikkaaksi!(43:20) Teetkö aktiivisia vai passiivisia valintoja?(45:47) Miten olet linjassa energiasi kanssa?Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 https://www.facebook.com/rohkeampimina https://www.instagram.com/rohkeampimina/ www.nofear.company

Meri ja Saara keskustelevat sisäisistä varjoista, unelmaelämästä ja siitä, mitä todella tarkoittaa ottaa elämä omiin käsiin katsomalla rohkeasti sisäänpäin. Saara kertoo syksyn terapiasessioistaan, joissa hän on ensimmäistä kertaa elämässään sukeltanut sisältään löytyviin varjoihin. Meri jakaa, miten hän on oppinut hyväksymään nykyhetken sellaisena kuin se on, ja pohtii miten jokainen voi ottaa askeleita kohti tietoisempaa elämää. Miksi toisen varjoja on helpompi rakastaa kuin omiaan? Rajaako identiteettisi omaa elämääsi? Entä loppuuko henkisen kasvun sipulin kuoriminen koskaan?(02:00) Menoa ja meininkiä Espanjassa!(06:13) Hyvästi vanha Saara!(09:40) Onko sunkin elämä on ainaista muutosprosessia?(15:39) Syksyn merkityksellisiä hetkiä: Laulu ja NLP(21:39) Unelmaelämä ei tarkoita, että ei ole haasteita(27:00) Kaikilla on pienenä yhtä kova ääni, kunnes sua käsketään olemaan hiljaa(30:46) Minkälaisilla harjoituksilla pääsee kohti unelmaelämää?(41:13) Lottovoittajat menettää rahansa, koska he eivät identifioidu rikkaaksi!(43:20) Teetkö aktiivisia vai passiivisia valintoja?(45:47) Miten olet linjassa energiasi kanssa?Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 https://www.facebook.com/rohkeampimina https://www.instagram.com/rohkeampimina/ www.nofear.company

Palauta uskosi ihmeisiin, sinä kunnollinen aikuinen! Tässä jaksossa Meri kertoo, kuinka reissu Lontooseen muistutti häntä oman elämänsä ihmeistä, joissa Nicole Scherzinger on kulkenut erikoisesti mukana. Meri käy läpi ihmeellistä sattumusten sarjaa ja ohjaa kuuntelijat pohtimaan, millaisia rajoitteita kukin löytää omasta mielestään. Kuka on sun elämän kanssakulkija? Minkälainen on kunnollinen aikuinen? Mihin katoaa ihmisen usko ihmeisiin – entä miten voit saada sen takaisin?(02:24) Haluan mennä virran mukana(04:03) Nicole Scherzinger auttoi meitä toteuttamaan meidän unelmia(15:15) Kuka on sun elämän kanssakulkija?(17:40) Tarvitaan suuria tarinoita, että me muistetaan kaiken olevan mahdollista (22:30) Kuka määrittää minkälainen on kunnollinen aikuinen?  (24:25) Aina, kun sä sanot et “mun pitäisi”, pohdi miksi(26:11) Suurin osa on kadottanut elämän ihmettelynMuista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 https://www.facebook.com/rohkeampimina https://www.instagram.com/rohkeampimina/ www.nofear.company

Hyvää yötä, pieni podcastin kuuntelija, silmät sulkee! Tämä jakso ei ole perinteinen No fear - Rohkeampi minä -podcastin jakso, vaan se on unimeditaatio. Voit kuunnella unimeditaation, kun olet käymässä nukkumaan tai haluat vain laskeutua kehoosi rauhallisesti. Kauniita unia!(02:21) Meditaatio alkaa(11:53) Meditaatio loppuuMuista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 https://www.facebook.com/rohkeampimina https://www.instagram.com/rohkeampimina/ www.nofear.company

Huomio kaikki kiltit tyypit – on kapinan aika! Tässä jaksossa entinen kiltti tyttö Meri pohtii liiallisen kiltteyden haittoja ja kauas kantoisia vaikutuksia elämään. Meri ohjaa kuulijoita tutkimaan omaa kiltteyttään ja rajojaan (tai niiden puutetta) ja kertoo miten liiasta, elämää ja unelmia rajoittavasta kiltteydestä voi päästä eroon. Miten liika kiltteys voi estää sinua elämästä täyttä elämää? Milloin kiltteys on voimavara ja milloin kahle? Entä kuinka voit tunnistaa oletko liian kiltti vai sopivasti tuhmien listalla? (01:42) Mun eka NLP-ryhmä valmistui!(04:52) Oon nähnyt yli sadan ihmisen muutoksen!(06:55) Jos olisin edelleen kiltti, en tekisi sitä mitä rakastan (10:15) Milloin kiltteys on voimavara ja milloin kahle?(14:03) Miksi olet liian kiltti?(17:25) Kiltin kapina on rajat(22:39) Oman voiman ottaminen ei ole muiden torjumista(25:56) Älä unohda kuka sä olet!Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 https://www.facebook.com/rohkeampimina https://www.instagram.com/rohkeampimina/ www.nofear.company

Oletko sinä aktiivinen vai passiivinen henkisen kasvun polulla kulkija? Tässä jaksossa Meri kertoo Tony Robbinsin seminaarista, aktiivisuudesta ja passiivisuudesta henkisen kasvun tiellä sekä aktivoi kuuntelijoita 10 minuutin ilmaisella harjoituksella. Milloin on sinun aikasi olla aktiivinen ja milloin passiivinen unelmien toteuttaja? Kuinka voit löytää sisältäsi tarvitsemasi vastaukset? Miksi asioista tietäminen ei riitä muutokseen? Entä voiko Tony Robbinssia oikeasti mennä “vain vähän katsomaan”? (01:59) Ihminen haluaa helposti olla se passiivinen osapuoli(03:53) “Mä meen VAAN kattomaan Tony Robinssia!”(07:27) Oletko vaan kuuntelija vai oletko sä tekijä?(12:18) Tietäminen ei riitä muutokseen(18:50) Aktiivinen harjoitus (tee rauhallisessa tilassa)(29:00) Sussa on kaikki tieto ja sitä pitää vaan herätelläMuista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 https://www.facebook.com/rohkeampimina https://www.instagram.com/rohkeampimina/ www.nofear.company

Tervetuloa tutustumaan ihka oikeaan moderniin ekokylään! Tässä jaksossa Meri ja Saara kertovat ekokyläprojektistaan, johon he päätyivät mukaan vuosien unelmoinnin sekä TikTokin johdattelemana. Saara tuumailee millaisten paineiden keskellä elämme nyky-yhteiskunnassa, ja Meri puolestaan pohtii, miksi joidenkin on helpompi sanoa mahdollisuuksille kyllä kuin toisten –  ja mitä jos tästä unelmasta ei tulekaan mitään. Mitä moderni ekokylä oikeastaan tarkoittaa? Kuinka suurista unelmista voi tehdä vähemmän pelottavia? Entä onko Saaran tulevaisuus esiintymislavojen sijaan porkkanapellolla?Käy tutustumassa moderniin ekokyläprojektiin osoitteessa www.modernecovillage.com(02:20) Unelmien talo ekokylässä Espanjassa!(03:27) Mikä on ekokylä?(06:44) Miksi me halutaan olla mukana?(07:13) Mä manifestoin tän jo vuonna 2010(13:30) Ei askeettisuudelle ja paussi maailman valloitukselle (16:17) Onko ihminen sairas vai yhteiskunta? (20:47) Elämän muuttava TikTok (27:15) Ketkä uskaltaa lähteä mukaan?(42:45) Tämä on nyt ollut jo kaiken tän arvosta!(52:54) Uskalla sanoa kylläMuista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 https://www.facebook.com/rohkeampimina https://www.instagram.com/rohkeampimina/ www.nofear.company

Kaikki muutoksen kynnyksellä olevat ja muutosta pohtivat kuuntelijat asemiin, sillä tämä jakso rauhoittaa ja lieventää muutoksen tuomaa stressiä ja ahdistusta! Tässä jaksossa Meri pohtii elämässään tekemiään rohkeita valintoja, niiden seurauksia ja laskee, kuinka kauan joskus on mennyt aikaa, kunnes muutos on "maksanut itsensä takaisin". Mutta mikä oikeastaan on muutoksen hinta? Miten muutoksesta voi tehdä itselle vähän vähemmän jännittävää? Miten voit oppia näkemään luopumisen kauneuden? Entä mitä jos tämä olikin huono valinta!? (02:20) Mikä on rohkeuden hinta?(05:08) Ei Saara! Mulla on omat missiot ja unelmat!(10:48) Rohkeiden valintojen palkintoa voi joutua odottamaan (13:17) Miksi muutoksen hinta pelottaa enemmän kuin muutos?(18:30) Mitä joudut menettämään, kun muutat?(23:31) Rohkeiden valintojen ei tarvitse olla repiviä (27:37) Kuinka surra mentyksiä ja iloita uusista mahdollisuuksista?(28:51) Voit tuntea surua ja iloa samasta asiasta samaan aikaanMuista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 https://www.facebook.com/rohkeampimina https://www.instagram.com/rohkeampimina/ www.nofear.company

Takana 20 vuotta rakkautta ja juhlakiertue edessä! Tämä jakso on tarina lukion rakastavaisista, joita yhdisti intohimo musiikkiin, ja siitä kuinka he muuttivat suurten unelmien perässä Helsinkiin. Teemu, Saara ja Meri käyvät jaksossa läpi Teemun uran käännekohtia ja rohkeita valintoja. Saara kertoo tarinoita siitä, kuinka hän on kasvanut Teemun viisauksilla. Yhdessä he pohtivat myös artistiutta, sen kehittymistä ja sen rinnalla kulkevaa yrittäjyyttä. Miten parikymppiset, joilla ei ollut "mitään hajua mistään", perustivat oman levy-yhtiön? Miltä tuntuu hypätä näkymättömästä takapirusta koko kansan Tangokuninkaaksi? Entä mitä tanssilavojen entinen kuningas suunnittelee seuraavaksi?(04:40) Rakkaustrina: Takana 20 vuotta musiikkia yhdessä! (12:22) Pohjoisen poikkeuksellisen Teemun ja Saara-muurahaisen ensitapaaminen(19:33) Mikä oli tärkempää kuin se, että me oltiin hyviä?(27:15) Isolla kirkolla kaikki alkaa alusta(34:29) Meidän oma levy-yhtiö 23-vuotiaana(39:55) Kun keskittyy yhteen asiaan ja tekee sen kunnolla, niin se onnistuu (49:18) Teemu oli mun elämäni ihminen!(58:47) Taustajoukoista Tangokuninkaaksi(01:07:49) Teemun tulevaisuuden suunnitelmat: Uusi soundi ja uusi levy!(01:14:00) Tee valintoja siitä käsin, mikä tekee sut onnelliseksiMuista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 https://www.facebook.com/rohkeampimina https://www.instagram.com/rohkeampimina/ www.nofear.company

Suomen kesä on nyt, mutta lyhyessä ajassa voi tapahtua paljon! Tässä jaksossa Saara jakaa kesälomansa pohdintoja omista prosesseistaan ydinhaavansa parissa ja kertoo, kuinka hän on oppinut lähtemään stressaavaan syksyyn rauhallisemmin kuin ennen – kiitos hermostoharjoittelun. Meri puolestaan intoilee valmennuksen ja terapian liiton mahdollisuuksista ja muistuttaa, miksi on tärkeää edetä asioissa askel kerrallaan. Mutta miten tämän taidon voi oppia? Entä voiko olla yhtä aikaa taiteilija ja elää tavallista arkea? Elikö Sibeliuskin oikeasti tavallista pullantuoksuista elämää? (04:55) Meidän tiet haarautuu!(07:09) Hetkiä arkeen, josta saa voimavaroja(12:46) Ihmiset on palapelejä(20:57) Saara haava: Mun on tosi vaikee olla normaali!(25:40) Miten olla samaan aikaan taiteilija ja elää normaalia elämää? (35:35) Mulla on välttelevä kiintymyssuhde! (38:44) Meistä jokainen on aina kesken(45:59) Kuumia aaltoja ilmassa ja avioliiton maratonMuista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 https://www.facebook.com/rohkeampimina https://www.instagram.com/rohkeampimina/ www.nofear.company