(#101) Kuka käski hävetä itseäsi? - Ja miten löytää myötätunto

Oletko koskaan miettinyt, miksi haluamasi muutos tai tekemäsi uudenvuodenlupaus ei pidä? Tässä jaksossa Meri kertoo kolme virhettä, jotka moni tekee muutosta yrittäessään ja ohjaa kuuntelijat reflektoimaan lempeästi mennyttä vuotta. Hän paljastaa myös omat lempityökalunsa pysyvän muutoksen tekemiseen. Minkälaisilla työkaluilla voit onnistua tekemään muutoksia elämässäsi? Miksi uudenvuodenlupauksesi ei onnistu? Entä miksi ihmismieli on vastaanottavaisimmillaan silloin, kun vuosi vaihtuu?(02:40) Miten sisäinen tila vaikuttaa tulevaan vuoteesi?(04:45) Mieli on vastaanottavaisimmillaan nyt, koska meidät on opetettu siihen!(05:50) Kolme virhettä, jotka pilaavat uuden vuoden lupauksesi(11:08) Olisin toivonut, et joku olisi kertonut mulle tän aiemmin!(13:44) Näin katsot edellistä vuotta lempeillä silmälaseilla(18:59) Harjoitus: Mistä sun tulisi päästä irti?Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 https://www.facebook.com/rohkeampimina https://www.instagram.com/rohkeampimina/ www.nofear.company

Meri pohtii, mitä tarkoittaa olla kokonainen ja miten tärkeää se on mielen hyvinvoinnin kannalta. Tässä jaksossa hän avautuu viime aikojen ahdistuksista, jotka toivat mukanaan viestin: et hyväksy kaikkia osia itsessäsi, sillä et uskalla näyttää niitä edes läheisimmillesi. Mutta kuka päättää mitkä osat itsestäsi saavat olla näkyvillä? Minkälaisia ovat rakkautta kaipaavat “rumat puolesi”? Entä miten voit antaa itsellesi lempeyttä vaikka vessanpöntöllä istuessasi?(02:14) Anna itsellesi aikaa sopeutua(05:08) Pieniä pysähdyksiä arkeen - vaikka vessanpöntöllä!(10:01) Mitä tarkoittaa olla näkyvästi kokonainen?(16:11) En täysin hyväksy tätä piirrettä itsessäni(17:50) Suomessa on pärjäämisen kulttuuri(20:37) Rakasta sitä, mitä häpeät ja pelkäät(23:30) Ihmisyyteen kuuluu rumuus!Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 https://www.facebook.com/rohkeampimina https://www.instagram.com/rohkeampimina/ www.nofear.company

Meri ja Saara muistelevat mieleenpainuvimpia jaksoja, mutta keskustelu sukeltaa pian tuttuun tapaan syvään päätyyn: kateuteen, ydinhaavoihin ja haavoittuvaisuuden voimaan. Saara avautuu ulkopuolisuuden ja riittämättömyyden haavastaan, joka herää eloon joka vuosi aina Linnan juhlien lähestyessä. Kiukkuaan patova Meri muistuttaa kuulijoita haavoittuvaisuuden tärkeydestä ja kertoo kuinka hän on oppinut elämään omien haavojensa kanssa. Miksi haavoittuvaisuus hävettää? Mitä hyötyä kateuden tunteestasi on? Entä mitä Meri kysyisi Sauli Niinistöltä hississä?(02:30) 5 vuotta podcastia takana – Henkisen kasvun opit esille!(04:41) Kun avaa itseä, niin avaa yhteyttä toisiin ihmisiin(08:00) Meidän muistiinpainuvimmat jaksot: häämekkoja ja koulutraumoja(12:33) Sä et ole kateellinen asiasta, joka ei ole sulle tärkeä(14:55) Kuuluuko triggeröivä Erika Vikman linnan juhliin?(17:46) Olin Suomen googletetuin henkilö, enkä saanut kutsua juhliin(22:52) Eikö mikään, mitä mä teen, riitä?(32:00) Meri on syypää siihen, että Saara ei ole menestynyt!(42:40) Itsensäkehittämisen tarkoitus ei ole tunteettomuus (47:08) Triggerit ja haavat: Toiselle iso juttu, toiselle pieni Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 https://www.facebook.com/rohkeampimina https://www.instagram.com/rohkeampimina/ www.nofear.company

Perinteisen jakson sijaan vuorossa on mielikuvamatka, jolla pääset tapaamaan tulevaisuuden sinää. Tulevaisuuden sinän tapaaminen voi olla voimauttava kokemus, sillä hän on jo toteuttanut kaikki ne unelmat, joista tässä hetkessä vasta haaveilet… Mitä haluaisit kysyä tulevaisuuden sinältäsi? Valitse kysymyksesi, niin lähdetään matkalle mieleesi!Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 https://www.facebook.com/rohkeampimina https://www.instagram.com/rohkeampimina/ www.nofear.company

Meri ja Saara keskustelevat sisäisistä varjoista, unelmaelämästä ja siitä, mitä todella tarkoittaa ottaa elämä omiin käsiin katsomalla rohkeasti sisäänpäin. Saara kertoo syksyn terapiasessioistaan, joissa hän on ensimmäistä kertaa elämässään sukeltanut sisältään löytyviin varjoihin. Meri jakaa, miten hän on oppinut hyväksymään nykyhetken sellaisena kuin se on, ja pohtii miten jokainen voi ottaa askeleita kohti tietoisempaa elämää. Miksi toisen varjoja on helpompi rakastaa kuin omiaan? Rajaako identiteettisi omaa elämääsi? Entä loppuuko henkisen kasvun sipulin kuoriminen koskaan?(02:00) Menoa ja meininkiä Espanjassa!(06:13) Hyvästi vanha Saara!(09:40) Onko sunkin elämä on ainaista muutosprosessia?(15:39) Syksyn merkityksellisiä hetkiä: Laulu ja NLP(21:39) Unelmaelämä ei tarkoita, että ei ole haasteita(27:00) Kaikilla on pienenä yhtä kova ääni, kunnes sua käsketään olemaan hiljaa(30:46) Minkälaisilla harjoituksilla pääsee kohti unelmaelämää?(41:13) Lottovoittajat menettää rahansa, koska he eivät identifioidu rikkaaksi!(43:20) Teetkö aktiivisia vai passiivisia valintoja?(45:47) Miten olet linjassa energiasi kanssa?Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 https://www.facebook.com/rohkeampimina https://www.instagram.com/rohkeampimina/ www.nofear.company

Meri ja Saara keskustelevat sisäisistä varjoista, unelmaelämästä ja siitä, mitä todella tarkoittaa ottaa elämä omiin käsiin katsomalla rohkeasti sisäänpäin. Saara kertoo syksyn terapiasessioistaan, joissa hän on ensimmäistä kertaa elämässään sukeltanut sisältään löytyviin varjoihin. Meri jakaa, miten hän on oppinut hyväksymään nykyhetken sellaisena kuin se on, ja pohtii miten jokainen voi ottaa askeleita kohti tietoisempaa elämää. Miksi toisen varjoja on helpompi rakastaa kuin omiaan? Rajaako identiteettisi omaa elämääsi? Entä loppuuko henkisen kasvun sipulin kuoriminen koskaan?(02:00) Menoa ja meininkiä Espanjassa!(06:13) Hyvästi vanha Saara!(09:40) Onko sunkin elämä on ainaista muutosprosessia?(15:39) Syksyn merkityksellisiä hetkiä: Laulu ja NLP(21:39) Unelmaelämä ei tarkoita, että ei ole haasteita(27:00) Kaikilla on pienenä yhtä kova ääni, kunnes sua käsketään olemaan hiljaa(30:46) Minkälaisilla harjoituksilla pääsee kohti unelmaelämää?(41:13) Lottovoittajat menettää rahansa, koska he eivät identifioidu rikkaaksi!(43:20) Teetkö aktiivisia vai passiivisia valintoja?(45:47) Miten olet linjassa energiasi kanssa?Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 https://www.facebook.com/rohkeampimina https://www.instagram.com/rohkeampimina/ www.nofear.company

Palauta uskosi ihmeisiin, sinä kunnollinen aikuinen! Tässä jaksossa Meri kertoo, kuinka reissu Lontooseen muistutti häntä oman elämänsä ihmeistä, joissa Nicole Scherzinger on kulkenut erikoisesti mukana. Meri käy läpi ihmeellistä sattumusten sarjaa ja ohjaa kuuntelijat pohtimaan, millaisia rajoitteita kukin löytää omasta mielestään. Kuka on sun elämän kanssakulkija? Minkälainen on kunnollinen aikuinen? Mihin katoaa ihmisen usko ihmeisiin – entä miten voit saada sen takaisin?(02:24) Haluan mennä virran mukana(04:03) Nicole Scherzinger auttoi meitä toteuttamaan meidän unelmia(15:15) Kuka on sun elämän kanssakulkija?(17:40) Tarvitaan suuria tarinoita, että me muistetaan kaiken olevan mahdollista (22:30) Kuka määrittää minkälainen on kunnollinen aikuinen?  (24:25) Aina, kun sä sanot et “mun pitäisi”, pohdi miksi(26:11) Suurin osa on kadottanut elämän ihmettelynMuista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 https://www.facebook.com/rohkeampimina https://www.instagram.com/rohkeampimina/ www.nofear.company

Hyvää yötä, pieni podcastin kuuntelija, silmät sulkee! Tämä jakso ei ole perinteinen No fear - Rohkeampi minä -podcastin jakso, vaan se on unimeditaatio. Voit kuunnella unimeditaation, kun olet käymässä nukkumaan tai haluat vain laskeutua kehoosi rauhallisesti. Kauniita unia!(02:21) Meditaatio alkaa(11:53) Meditaatio loppuuMuista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 https://www.facebook.com/rohkeampimina https://www.instagram.com/rohkeampimina/ www.nofear.company

Huomio kaikki kiltit tyypit – on kapinan aika! Tässä jaksossa entinen kiltti tyttö Meri pohtii liiallisen kiltteyden haittoja ja kauas kantoisia vaikutuksia elämään. Meri ohjaa kuulijoita tutkimaan omaa kiltteyttään ja rajojaan (tai niiden puutetta) ja kertoo miten liiasta, elämää ja unelmia rajoittavasta kiltteydestä voi päästä eroon. Miten liika kiltteys voi estää sinua elämästä täyttä elämää? Milloin kiltteys on voimavara ja milloin kahle? Entä kuinka voit tunnistaa oletko liian kiltti vai sopivasti tuhmien listalla? (01:42) Mun eka NLP-ryhmä valmistui!(04:52) Oon nähnyt yli sadan ihmisen muutoksen!(06:55) Jos olisin edelleen kiltti, en tekisi sitä mitä rakastan (10:15) Milloin kiltteys on voimavara ja milloin kahle?(14:03) Miksi olet liian kiltti?(17:25) Kiltin kapina on rajat(22:39) Oman voiman ottaminen ei ole muiden torjumista(25:56) Älä unohda kuka sä olet!Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 https://www.facebook.com/rohkeampimina https://www.instagram.com/rohkeampimina/ www.nofear.company

Oletko sinä aktiivinen vai passiivinen henkisen kasvun polulla kulkija? Tässä jaksossa Meri kertoo Tony Robbinsin seminaarista, aktiivisuudesta ja passiivisuudesta henkisen kasvun tiellä sekä aktivoi kuuntelijoita 10 minuutin ilmaisella harjoituksella. Milloin on sinun aikasi olla aktiivinen ja milloin passiivinen unelmien toteuttaja? Kuinka voit löytää sisältäsi tarvitsemasi vastaukset? Miksi asioista tietäminen ei riitä muutokseen? Entä voiko Tony Robbinssia oikeasti mennä “vain vähän katsomaan”? (01:59) Ihminen haluaa helposti olla se passiivinen osapuoli(03:53) “Mä meen VAAN kattomaan Tony Robinssia!”(07:27) Oletko vaan kuuntelija vai oletko sä tekijä?(12:18) Tietäminen ei riitä muutokseen(18:50) Aktiivinen harjoitus (tee rauhallisessa tilassa)(29:00) Sussa on kaikki tieto ja sitä pitää vaan herätelläMuista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 https://www.facebook.com/rohkeampimina https://www.instagram.com/rohkeampimina/ www.nofear.company