(#86) Perhekonstellaatio: Näkymätön perintö näkyväksi – Vieraana Elina Mikkola

Tiedätkö miltä tuntuu “haavoittuvaisuusdarra”? Meri ja jakson vieras Ronja Alatalo tietävät! Tässä jaksossa Meri ja Ronja keskustelevat ystävyytensä synnystä ja siitä, kuinka ystävyys ja uudet ystävyyssuhteet ovat usein riskialttiita ja jännittäviä tilanteita. Mistä tietää voiko toiseen oikeasti luottaa? Ronja jakaa jaksossa myös oivalluksiaan kiireisestä elämästä, sydämen äänen kuuntelusta, miellyttämisen halusta ja rohkeudesta, jota hän ei tarvitse tuhatpäisen yleisön edessä olemiseen vaan pikemminkin arkisiin asioihin, kuten silmiin katsomiseen. Miten voit päästä yli ihmissuhteiden tuottamista pettymyksistä? Muistatko milloin itse kerroit toiselle “ehkä vähän liikaa”? Entä pitäisikö kaikkien ruveta käyttämään Satu Silvon tavoin upeaa viittaa?Ronja on näyttelijä, laulaja, esiintyjä ja joogaopettaja ja hänet löytää Instagramista @rakkaudellaronja(02:40) Yhdistelmä prinsessaa ja ryövärin tytärtä(14:00) Se, mikä on mennyt rikki ihmissuhteissa, voi korjaantua vain ihmissuhteissa (16:55) Jos sydämen ääneen ei voi luottaa, niin mihin sitten? (18:20) Oletko armollinen lähtökohdillesi?(24:04) Kiire on illuusio, että pitäisi olla jossain muualla kuin missä on(31:30) Mistä Ronja saa rohkeutta elää oman näköistä elämää?(41:05) Montako “sitten kun -hetkeä” sulla on tällä hetkellä menossa?(47:27) Miellyttäjä pyrkii täyttämään oikeasti omia tarpeitaanMuista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 https://www.facebook.com/rohkeampimina https://www.instagram.com/rohkeampimina/ www.nofear.company

Oletko valmis katsomaan taaksepäin ymmärtääksesi itseäsi ja elämääsi syvemmin? Tässä jaksossa Elina Mikkola avaa kuuntelijoille oven perhekonstellaation maailmaan – terapiamenetelmään, joka tuo näkyväksi sen, mikä on ennen ollut näkymätöntä. Elina ja Meri keskustelevat miten aiempien sukupolvien kokemukset voivat yhä elää meissä ja näkyä elämissämme haasteina ja esteinä, joiden alkuperää emme osaa tunnistaa. Miten isovanhempasi sotatrauma voi näkyä elämässäsi? Miten perhesysteemisi tabut ja salaisuudet muuttuvat perheenjäsenten haasteiksi? Entä mitä kaikkea sinun taakkasiirtymästäsi voikaan löytyä? Tutustu Elinaan ja perhekonstellaatioon syvemmin osoitteessa www.kaminun.fi ja Instagramissa @kaminun.fi(01:05) Kuka on Elina Mikkola?(03:36) Miten sukua kohdanneet käsittelemättömät traumaattiset tapahtumat voi vaikuttaa suhun?(09:34) Tabuista ja salaisuuksista kollektiiviseksi taakaksi(13:13) Sodan kokeneiden lapsen lapsien tärkeä rooli(27:40) Minkälaisissa tilanteissa perhekonstellaatio auttaa?(34:40) Ryhmätyöpajoja ja yksilösessioita – jopa 300 ihmistä!(43:02) Vaikka teen mitä itseni kanssa, niin mä en pääse eroon tästä!(45:30) Uusia näkökulmia siihen, miten voit toimia nykyhetkessä (48:48) Me ei voida vapauttaa tunnetta, jota me ei tiedostetaMuista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 https://www.facebook.com/rohkeampimina https://www.instagram.com/rohkeampimina/ www.nofear.company

Miltä tuntuu palaa loppuun kolme kertaa ja rakentaa itsensä uudelleen? Tämän tietää kesän 2025 ensimmäinen podcast-vieras Tomi Kokko. Joogaopettaja ja sisäisen evoluution lähettiläs Tomi kertoo tässä jaksossa tarinansa siitä, kuinka hän päätyi menestyvästä hyvinvointialan yrittäjästä kuihtuneeksi mieheksi sairaalan sängylle. Tomi ja Meri pohtivat työuupumuksen syitä, sitä miksi uupumuksen merkkejä on vaikea kuunnella ja mitä se vaatii, että uupumuksesta oikeasti toipuu — ei vain siirrä sitä tulevaan, niin kuin Tomi teki monta kertaa. Tomi kertoo myös miten uupumisesta tuli yksi parhaista asioista, joita hänelle on koskaan tapahtunut. Tiedätkö mitä sulle oikeasti kuuluu vai painatko menemään pää kolmantena jalkana? Mitä piilee jatkuvan tekemisen ja stressiriippuvuuden takana? Entä miltä menestys näyttää kolmen loppuunpalamisen jälkeen? Tutustu Tomiin tarkemmin: www.tomikokko.comIG: @tomikokko(02:25) Kuka on “kolmen burnoutin mies” Tomi Kokko?(06:14) Menestyksen nälkäisestä yrittäjästä sairaalan kuihtuneeseen kasviin(10:28) Lääkkeistä karvain on oikeasti pysähtyä(18:04) Mitä on sisäiseen evoluutioon johtava kriya-jooga?(24:40) Onko sun mahdollista pysähtyä ennen kuin kipu käy liian suureksi? (28:12) Juotko alkoholia epämiellyttävään tunteeseen?(30:15) Uupuminen - Yksi parhaista asioista mitä mulle on koskaan tapahtunut!(38:20) Menestys ei tule enemmästä rahasta(48:20) Sä et voi antaa sitä, mitä sulla ei itselläsi ole (01:00:23) Mitä voit tehdä, kun vanhat tavat puskee päälle? (01:06:35) Mistä voit lähteä tutkimaan itseäsi? (01:08:51) Tomin No fear hetki: Paras juttu oli lopettaa!Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 https://www.facebook.com/rohkeampimina https://www.instagram.com/rohkeampimina/ www.nofear.company

Oletko valmis oivaltamaan jotain mullistavaa itsestäsi tai elämästäsi? Kuvittele, että sinussa on ohjelmointi kuten tietokoneessa. Mitä jos voisit päivittää sen? Vahvistaa hyviä ominaisuuksiasi, poistaa huonoja ohjelmia ja viruksia… NLP voi tuntua juurikin tältä. Tässä podcast-jaksossa me jaetaan miten NLP on muuttanut meidän elämät. Saara kertoo kuinka NLP auttoi häntä toipumaan uupumuksesta, ja Meri kuinka voimaidentiteetti Miljonääri-Meri syntyi NLP-harjoituksen aikana. Mutta mitä NLP eli neurolingvistinen ohjelmointi oikeastaan on? Miten sitä opiskellaan? Miten voit tutustua omaan sisäiseen karttaasi ja jopa laajentaa sitä? Miten NLP voisikaan vaikuttaa sun elämään?(01:12) Elämä on kaikessa syklistä!(16:25) Kuvittele, että sinussa on ohjelmointi(22:30) Halusin heittää mun puhelimen seinään, kun kun mun manageri soitti!(27:45) Minkälaista sun olisi olla NLP-kurssilla?(37:47) Miten voit laajentaa omaa sisäistä karttaasi?(42:15) Mitä 16 miniretriitillä tapahtuu käytännössä? (56:00) Mitä tapahtui Saaran ja Merin mehukkaimmilla tripeillä?(01:18:18) Älä anna jännityksen estää sua voimasta paremmin! Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 https://www.facebook.com/rohkeampimina https://www.instagram.com/rohkeampimina/ www.nofear.company

Welcome to the NEW ERA! Edellisestä jaksosta on kulunut vuosi, ja Meri ja Saara ovat palanneet mikrofonin ääreen monta kokemusta rikkaampina. Tässä jaksossa he pohtivat, minkälaista oli elää vuosi ilman kotia, miten NLP on vaikuttanut heidän elämäänsä ja introvertti-Saaralle haastavaa Petolliset-matkaa, josta jäi käteen paljon muutakin kuin “taas yhdet tosi-tv:n kuvaukset”. Meri kertoo myös uudesta terapeuttisesta tittelistään, ja Saara jakaa oivalluksiaan “kaikki tai ei mitään” -hermostostaan. Tuntuuko Petollisista lähteminen kaikille oikeasti kuin kultista pakenemiselta? Miksei sulla ole päivässäsi tilaa itkulle? Miten NLP hoivasi musiikkibisneksen tuottamat traumat? Ja voiko MasterChefiin ottaa osaa, jos ei osaa keittää edes riisiä?(01:04) NEW ERA! Mitä kaikkea on tulossa?(08:18) Saaralla on tunnepankki pullollaan hautaan asti! (13:40) Työnarkomania on mahtava sairaus, koska sitä arvostetaan(19:40) Miksi Meri kuulostaa ihan terapeutilta?(28:40) Miksi Saara ei olisi selvinnyt koronavuosista ilman NLP:tä?(38:42) Petolliset jännitti, koska oon introvertti ja pelkään uusia ihmisiä(51:31) Se tuntui siltä, kun oisin paennut kultista!(56:10) Miltä tuntui olla vuosi ilman kotia? (59:30) Mistä tietää mitä haluaa oikeasti?Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 https://www.facebook.com/rohkeampimina https://www.instagram.com/rohkeampimina/ www.nofear.company

Oletko valmis olemaan ‘Sinä 2.0’? Tässä lempeässä #MeriHetki-jakso Meri pohtii minkälaisessa ympäristössä sisäinen kasvu on parhaimmillaan. Miten voit luoda itsellesi tilaa kehittyä? Minkälaiset tekijät tukevat henkistä kehitystä? Mistä voit löytää itsellesi rauhaa arjessasi? Entä miten saat tietää mihin suuntaan haluat elämässäsi seuraavaksi lähteä? (01:55) Merin 2.0 (05:15) Mikä mahdollistaa uudet oivallukset ja sisäisen kasvun?(08:05) Haluan antaa nyt tätä samaa kuuntelijoille!(12:40) Miten voit hiljentyä suoritus keskeisen arjen hälinässä?(17:10) Sun ei tarvitse kärsiä löytääksesi vastauksiaMuista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 https://www.facebook.com/rohkeampimina https://www.instagram.com/rohkeampimina/ www.nofear.company

Saara on todennut tässä podcastissa monesti toteuttaneensa kaikki unelmansa  - nyt onkin aika luoda tilaa uusille unelmille. Mutta minkälaiset valinnat johdattivat Saaran unelmiinsa? Tässä jaksossa Saara kertoo unelmiensa toteutustarinansa aina lapsuudesta tähän päivään asti. Hän jakaa kuinka saamansa köyhä, mutta rakkauden täyteinen ja vapaa kasvatus vaikutti häneen, ja kertoo kuinka tiukan soitonopettajan raaka, mutta inspiroiva tyyli kouli hänestä sen muusikon, joka hän nykyään on. Miten alan ammattilaisten ja median mielestä omituiset tai jopa väärät valinnat ovat johdattaneet Saaran unelmiinsa? Annatko muiden vaikuttaa siihen, mistä sä unelmoit? Mitä tarkoittaa olla menestynyt? Onkohan Saaran käyntikortti vielä Richard Bransonin lompakossa? Ja miksi Saaran unelma juoppoudesta ei ottanut tuulta alleen?(02:29) You just had your moment! (08:03) Valinnoilla on seurakset(09:03) Miten konkurssista selvitään rakkaudella? (13:53) Minkälaista on muusikon armoton treenaus taitojen äärirajoilla?(20:39) Se mikä suomessa oli liikaa oli maailmalla liian vähän (26:36) Unelmia toteuttamassa: Musta tuli Disney-prinsessa!(28:30) Onnelisuus ei tule suorittamisesta, vaan sisäisestä rauhasta (34:15) Päätin, että rupea juopoksi! (40:18) Voisiko suomalainen pärjätä ulkomailla? (43:03) Toiseksi tulo ei ole epäonnistuminen vaan mahdollisuus(46:18) Missä vaiheessa mun ura kelpaa?(53:03) Kun käyntikortti on Richard Bransonin lompakossa, on hyvä aika keksiä uusia unelmia! Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 https://www.facebook.com/rohkeampimina https://www.instagram.com/rohkeampimina/ www.nofear.company

Sun suhde itseesi on sun elämäsi tärkein ihmissuhde! #MeriHetkessä on aiheena tänään kuuntelijoilta tullut toiveaihe: Itsensä hyväksyminen. Tässä jaksossa Meri pohtii itsensä hyväksymisen ja rakastamisen tärkeyttä sekä jakaa kolme eri tapaa harjoitella itsensä hyväksymistä. Miten voit oppia rakastamaan ja hyväksymään itsesi helpommin?  Mistä ankaruus itseä kohtaan kumpuaa? Miksi on tärkeää, että hyväksyt itsesi nyt etkä vasta “sitten kun”? Entä mikä oikeastaan tekee suhteesta itseesi kaikkein tärkeimmän ihmissuhteesi?(04:15) Olenko hyvä juuri sellaisena kuin olen?(05:34) Kaikista tärkein ihmissuhde on suhde itseen (10:40) Me kasvetaan keräämään kehuja ja suorittamaan(13:20) Miten harjoittella itsensä hyväksymistä?(15:30) Ole kiitollinen siitä, mikä olet ja mitä olet saavuttanut(18:14) Puhu itsellesi kuin puhut rakkaallesi(21:30) Uskalla olla keskeneräinenMuista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 https://www.facebook.com/rohkeampimina https://www.instagram.com/rohkeampimina/ www.nofear.company

Muututko sinä kateudesta vihreäksi vai kateudesta inspiroituneeksi? Tässä jaksossa puidaan kateuden tunteen monia puolia ja sen inspiroivaa potentiaalia. Saara avautuu olleensa todella kateellinen muille artisteille ja kertoo, kuinka tämä kateus johdatti hänet lopulta takaisin intohimonsa äärelle. Meri jakaa No Fear-uutisia sekä kertoo vankasti uskovansa siihen, että kateus ei ole negatiivinen tunne vaan suunnannäyttäjä. Miten kateuden tunteen voi valjastaa inspiraatioksi? Tekeekö se sinusta jo unelmoijan, jos haaveilet vain muutoksesta elämässäsi? Entä onko Saara nyt Lontoon suuri musikaalitähti? Vai oliko tässä sittenkin kyse jostain aivan muusta…(02:20) Kuka sen määrittää mikä on suuri unelma?(07:00) No Fear uutisia!(13:30) Dramaattisen prinsessan avautuminen: Olin kateellinen niille kaikille!(20:10) Mua ei oo kiinnostanut laulaa 4 vuoteen!(25:50) Treenasin Ruotsin laivan hytissä musikaaliin Lontoossa (33:00) Kateuden pointti on olla polttoainetta(38:10) Ihminen on eniten itsensä tiellä (41:16)  Elämä on taas auki Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 https://www.facebook.com/rohkeampimina https://www.instagram.com/rohkeampimina/ www.nofear.company

#MeriHetki on niitä hetkiä varten, kun sinulla on aikaa rajallisesti. Ensimmäisessä Merin lyhyessä podcast-tuokiossa puhutaan pysähtymisen tärkeydestä ja siitä miten lyhyetkin pysähdykset arjessasi voivat  saada aikaan elämässäsi muutosta. Jaksossa paljastetaan retriitti, jonne olet tervetullut pysähtymään Merin ja muiden saman henkisten ihmisten kanssa. Mitä sulle oikeesti kuuluu nyt? Mikä on sun keino hiljentää mielen tarinaa arjessa? Onko pysähtyminen aina tylsää? Entä koska sä oot viimeksi pysähtynyt kuuntelemaan sydäntäsi?Tervetuloa pysähtymään No Fear-retriittiin syksyllä 6.-8.9.2024. Tutustu retriittiin osoitteessa www.nofear.company/nofear-retriitti(02:28) Lyhyet pysähdykset kunniaan!(05:20) Mitä sulle kuuluu oikeesti just nyt tässä hetkessä?(06:36) Miksi kannattaa pysähtyä ja minkälaisin eri tavoin voi pysähtyä arjessa?(08:01) Haluaisitko viettää viikonlopun rauhoittuen luonnon keskellä?(11:53) Pysähtyminen ja rauha ei tarkoita, että on tylsää! (14:46) Kuuletko kutsun rauhoittua?(16:13) Koska sä oot viimeksi pysähtynyt?(18:55) Miten olla paljon vahvemmin SINÄ?Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3 https://www.facebook.com/rohkeampimina https://www.instagram.com/rohkeampimina/ www.nofear.company