Welke pees kies jij voor je nieuwe voorste kruisband?

In deze aflevering duiken we in een blessure die veel sporters vrezen: voorste kruisbandletsel (VKB). Maar vooral in de vraag die daarna bijna altijd volgt: opereren of niet? Opvallend genoeg verschilt het advies per land. In Alpenlanden (zoals Oostenrijk of Zwitserland) wordt na wintersportletsel vaak sneller richting operatie gedacht, terwijl we in Nederland juist vaker starten met een conservatief traject en gerichte revalidatie.Samen met orthopedisch chirurg Reinoud Brouwer bespreekt kniefysiotherapeut Leon Meijer:waarom die internationale verschillen bestaan (zorgsysteem, MRI-toegang, verwachtingen),wat de wetenschap zegt over opereren versus niet opereren,de rol van fysiotherapie en “prehab”,en wanneer een operatie wél de beste keuze is (bijv. aanhoudende instabiliteit of combinatieletsel).Kernboodschap: neem de tijd, laat je goed begeleiden en baseer je keuze op functie en doelen, niet alleen op beeldvorming.Vond je deze aflevering waardevol? Deel ’m met iemand die dit moet horen.

Je knie is aan de kruisband toe. En dan begint het pas echt: hamstring, quadriceps of patellapees? Voor veel sporters voelt die keuze als een examen zonder goed antwoord, terwijl je eigenlijk gewoon zo snel mogelijk terug wilt sporten.Vandaag zijn we te gast bij Ekris BMW in Groningen. Want net als bij een auto draait het ook bij een knieoperatie om de juiste onderdelen.We praten met orthopedisch chirurg Maarten Huizinga van het Martini Ziekenhuis over wat de wetenschap zegt, wat er echt uitmaakt voor je herstel, en hoe je samen met je fysio de keuze maakt die bij jóu past.Luister je mee?fysio050.nl

🎙️ Fysio 050 Podcast met als onderwerp: 'Het labrum letsel van de schouder.'In deze aflevering duiken sportfysiotherapeut Leon Meijer en orthopedisch chirurg en schouder expert Maurits Sietsma (Martini Ziekenhuis Gronigen) in een onderwerp dat vaak onder de radar blijft, maar veel schouderklachten veroorzaakt: Het labrumletsel van de schouder.Wat is het labrum eigenlijk? Hoe ontstaat een scheur of letsel? En nog veel belangrijker, wat kunnen we er eigenlijk aan doen?Van anatomie en functie, via diagnostiek en beeldvorming, tot behandeling en revalidatie: deze aflevering geeft je een compleet beeld van wat er gebeurt als je een labrumletsel van de schouder oploopt.In deze aflevering hoor je onder andere:Waarom het labrum zo cruciaal is voor schouderstabiliteitHoe vaak labrumletsels voorkomen bij sporters en ouderenWelke testen en scans helpen bij de diagnoseWanneer fysiotherapie volstaat en wanneer een operatie echt nodig is.Hoe het revalidatieproces eruitziet, van eerste week tot sporthervatting.Of je nu fysiotherapeut, student, sporter of gewoon geïnteresseerd bent in het menselijk lichaam, deze aflevering biedt praktische kennis én inzicht uit de praktijk.Deze podcast hebben we weer opgenomen vanuit een prachtige locatie, namelijk de Graansilo in Groningen. Thijs bedankt voor je medewerking.

🎙️ Nieuwe podcast over osteotomie en voorste kruisbandletsel!Vandaag had ik het genoegen om samen met Roy Hoogeslag, orthopedisch chirurg en knie-expert bij OCON Orthopedisch Centrum Oost Nederland, een podcast op te nemen over een bijzonder interessant onderwerp:De osteotomie in relatie tot voorste kruisbandletsel!We spraken over wanneer een osteotomie wordt overwogen bij voorste kruisbandproblemen, hoe de stand van het been invloed kan hebben op de stabiliteit van de knie, en wat dit betekent voor herstel en revalidatie.Ook kwam de samenwerking tussen chirurg en fysiotherapeut uitgebreid aan bod, iets waar ik als fysiotherapeut bij Fysio 50 elke dag de waarde van zie in de praktijk. De opname vond plaats op de prachtige locatie Plan Nijverdal, waar we in alle rust konden praten over dit boeiende onderwerp dat chirurgie, biomechanica en revalidatie samenbrengt.🎧 De podcast is binnenkort te beluisteren via het spotifykanaal van Fysio 050. Een informatieve podcast voor de patiënt maar zeker ook voor fysiotherapeuten, orthopedisch chirurgen en iedereen die geïnteresseerd is in knieblessures en innovatieve behandelmethoden.#Fysiotherapie #Orthopedie #VoorsteKruisband #Osteotomie #Podcast #Revalidatie #fysio050  #OCON #Samenwerking #Knie #Bewegen #leonmeijer #royhoogeslag #plannijverdal

Welkom bij deze podcast van Fysio 050. Vandaag gaan we het hebben over letsel aan de buitenband van de knie. Mijn naam is Jelke Tonkes, fysiotherapeut bij Fysio 050. Hier hou ik mij vooral bezig met knie- en schouderklachten.Vandaag zit ik hier met niemand minder dan orthopedisch chirurg Martijn Brinkman, expert als het gaat om het kniegewricht , werkzaam bij Orthocare clinics in Amersfoort.

Padel is razend populair, maar helaas zien we ook een toename in padel blessures. In deze nieuwe aflevering van onze podcast gaan we in op de meest veelvoorkomende padelblessures én hoe je deze kunt voorkomen met gerichte padel blessurepreventie.Samen met sportfysiotherapeut Leon Meijer, orthopedisch chirurg Martijn Brinkman en fanatiek padelspeler Mark Veldmate bespreken we klachten zoals de padel schouderblessure, overbelasting van knie en elleboog, en hoe een goede voorbereiding en techniek kunnen helpen bij een blessurevrij spel.Of je nu revalideert of juist blessures wilt voorkomen: deze aflevering zit vol inzichten over blessurevrij padel spelen.

Het Acuut knieletsel… en nu?Je knie maakte een rare beweging, je hoorde of voelde een krak, en nu is hij dik, pijnlijk en stijf. Wat moet je doen in die eerste kritieke dagen na het letsel? Wachten op een orthopeed? Of kun je beter nú al iets ondernemen?In deze aflevering gaat sportfysiotherapeut Leon Meijer in gesprek met orthopedisch chirurg en knie specialist Martijn Brinkman, van OrthoCareClinics te Amersfoort, over wat er precies gebeurt in je knie na een acuut trauma – én vooral: wat jij zélf kunt doen in de eerste 3-5 dagen om je herstel positief te beïnvloeden.✅ Praktische handvatten✅ Heldere uitleg over zwelling, pijn en functie✅ Tips over bewegen, koelen en het inschakelen van hulpWe namen deze aflevering op vanuit de prachtige trainingslocatie Root MMA in Groningen – de perfecte plek om te praten over blessureherstel en actief herstel.Of je nu sporter bent of fysiotherapeut: deze aflevering helpt je om goed én snel de juiste stappen te zetten.#knieletsel #herstel #Fysio060 #orthopedie #sportfysiotherapie #groningen #RootMMA #blessure #kniespecialist

Gescheurde meniscus – wat is het precies?Een meniscusscheur is een veelvoorkomend knieletsel. In medische termen wordt dit aangeduid als een letsel van de mediale meniscus (binnenkant) of laterale meniscus (buitenkant). Elke knie bevat twee menisci – halvemaanvormige schijven van kraakbeenachtig weefsel die tussen het bovenbeen en onderbeen liggen. Ze zijn gevoelloos, maar spelen een cruciale rol: ze beschermen het kraakbeen en zorgen voor een goede drukverdeling in het kniegewricht.Podcasttip: ‘Het meniscusletsel’In de podcast Het meniscusletsel duiken sportfysiotherapeut Leon Meijer en orthopedisch chirurg Tony van Tienen dieper in op alles wat met de meniscus te maken heeft. Van de bouw en functie tot de nieuwste behandelmethoden, zoals hechten of verwijderen van de meniscus.Een waardevolle aflevering voor iedereen die zelf met knieklachten te maken heeft of hier meer over wil weten.

Waarom faalt een voorste kruisbandprocedure in sommige gevallen? Als we het hebben over knieblessures en chirurgische ingrepen, is de voorste kruisband (ACL) een cruciale speler. Deze procedure kan een levensveranderende oplossing zijn voor velen, maar waarom slaagt het soms niet? Wij als 'The Knee Club' praten hierover met orthopedisch chirurg Reinoud Brouwer van het Martini Ziekenhuis en sportfysiotherapeut Leon Meijer van Fysio 050 te Groningen. Technische precisie: Een van de belangrijkste factoren is de technische uitvoering van de operatie. Zelfs kleine fouten kunnen leiden tot ongewenste resultaten. Het is van vitaal belang om een ervaren chirurg te hebben (check ook de website van The Knee Club). Timing en revalidatie: Onmiddellijk na de operatie is de opstart van het revalidatietraject cruciaal. Te snel of te agressief terugkeren naar activiteiten kan de genezing verstoren en tot falen leiden. Spierkracht en stabiliteit: Het versterken van de spieren rond de knie is essentieel. Onvoldoende spierkracht en stabiliteit kunnen de kans op een re-ruptuur vergroten. Individuele variatie: Ieder lichaam is anders. Sommige mensen genezen sneller en effectiever dan anderen. Genetica speelt een rol bij het herstelproces. Nauwgezette diagnostiek: Een grondige diagnose is van vitaal belang. Soms kunnen er andere complicaties zijn die de procedure bemoeilijken. Kortom, een succesvolle ACL-procedure vereist deskundige zorg, geduld en toewijding van zowel de chirurg als de patiënt. Het begrijpen van deze factoren is de sleutel tot een betere uitkomst. En Zoals Reinoud Brouwer altijd zegt, 'Het valt en staat met DE patient'.

Waarom faalt revalidatie na een voorste kruisbandoperatie in sommige gevallen? Na een voorste kruisbandoperatie is revalidatie net zo cruciaal, en misschien nog wel belangrijker, als de ingreep zelf. Toch kunnen er gevallen zijn waarin het herstelproces niet verloopt zoals verwacht. Laten we eens kijken waarom: Onvoldoende begeleiding: Een van de grootste valkuilen is gebrek aan professionele fysiotherapeutische begeleiding. Een ervaren knie fysiotherapeut is essentieel om het herstelproces te sturen en aan te passen aan individuele behoeften. Kijk eens op de website van The Knee Club. Te snel terugkeren: Ongeduld kan leiden tot problemen. Terugkeren naar sport of activiteiten voordat de knie volledig is hersteld, kan de kans op blessures vergroten. Gebrek aan consistentie: Het volgen van het revalidatieprogramma vereist toewijding. Soms kan een gebrek aan consistentie in oefeningen en therapieën het herstel vertragen. Overslaan van spierversterking: Het versterken van de spieren rond de knie is van enorm belang voor stabiliteit en ondersteuning. Het overslaan van deze stap kan problemen veroorzaken. Onderschatting van de mentale impact: De emotionele en psychologische tol van een blessure en revalidatie wordt soms onderschat. Het is belangrijk om ook mentale gezondheid te ondersteunen. Om revalidatie succesvol te maken, is geduld, consistentie en professionele sportfysiotherapeutische begeleiding van onschatbare waarde. Onthoud dat het herstellen van een knieblessure een marathon is, geen sprint. #Revalidatie #Knieblessure #Fysiotherapie #Herstel #fysio050 Heb je ervaring met revalidatie na een knieblessure? Deel je inzichten hieronder! 👇