Blessureleed binnen het padel én hoe je het voorkomt.

Padel is razend populair, maar helaas zien we ook een toename in padel blessures. In deze nieuwe aflevering van onze podcast gaan we in op de meest veelvoorkomende padelblessures én hoe je deze kunt voorkomen met gerichte padel blessurepreventie.Samen met sportfysiotherapeut Leon Meijer, orthopedisch chirurg Martijn Brinkman en fanatiek padelspeler Mark Veldmate bespreken we klachten zoals de padel schouderblessure, overbelasting van knie en elleboog, en hoe een goede voorbereiding en techniek kunnen helpen bij een blessurevrij spel.Of je nu revalideert of juist blessures wilt voorkomen: deze aflevering zit vol inzichten over blessurevrij padel spelen.

Het Acuut knieletsel… en nu?Je knie maakte een rare beweging, je hoorde of voelde een krak, en nu is hij dik, pijnlijk en stijf. Wat moet je doen in die eerste kritieke dagen na het letsel? Wachten op een orthopeed? Of kun je beter nú al iets ondernemen?In deze aflevering gaat sportfysiotherapeut Leon Meijer in gesprek met orthopedisch chirurg en knie specialist Martijn Brinkman, van OrthoCareClinics te Amersfoort, over wat er precies gebeurt in je knie na een acuut trauma – én vooral: wat jij zélf kunt doen in de eerste 3-5 dagen om je herstel positief te beïnvloeden.✅ Praktische handvatten✅ Heldere uitleg over zwelling, pijn en functie✅ Tips over bewegen, koelen en het inschakelen van hulpWe namen deze aflevering op vanuit de prachtige trainingslocatie Root MMA in Groningen – de perfecte plek om te praten over blessureherstel en actief herstel.Of je nu sporter bent of fysiotherapeut: deze aflevering helpt je om goed én snel de juiste stappen te zetten.#knieletsel #herstel #Fysio060 #orthopedie #sportfysiotherapie #groningen #RootMMA #blessure #kniespecialist

Gescheurde meniscus – wat is het precies?Een meniscusscheur is een veelvoorkomend knieletsel. In medische termen wordt dit aangeduid als een letsel van de mediale meniscus (binnenkant) of laterale meniscus (buitenkant). Elke knie bevat twee menisci – halvemaanvormige schijven van kraakbeenachtig weefsel die tussen het bovenbeen en onderbeen liggen. Ze zijn gevoelloos, maar spelen een cruciale rol: ze beschermen het kraakbeen en zorgen voor een goede drukverdeling in het kniegewricht.Podcasttip: ‘Het meniscusletsel’In de podcast Het meniscusletsel duiken sportfysiotherapeut Leon Meijer en orthopedisch chirurg Tony van Tienen dieper in op alles wat met de meniscus te maken heeft. Van de bouw en functie tot de nieuwste behandelmethoden, zoals hechten of verwijderen van de meniscus.Een waardevolle aflevering voor iedereen die zelf met knieklachten te maken heeft of hier meer over wil weten.

Waarom faalt een voorste kruisbandprocedure in sommige gevallen? Als we het hebben over knieblessures en chirurgische ingrepen, is de voorste kruisband (ACL) een cruciale speler. Deze procedure kan een levensveranderende oplossing zijn voor velen, maar waarom slaagt het soms niet? Wij als 'The Knee Club' praten hierover met orthopedisch chirurg Reinoud Brouwer van het Martini Ziekenhuis en sportfysiotherapeut Leon Meijer van Fysio 050 te Groningen. Technische precisie: Een van de belangrijkste factoren is de technische uitvoering van de operatie. Zelfs kleine fouten kunnen leiden tot ongewenste resultaten. Het is van vitaal belang om een ervaren chirurg te hebben (check ook de website van The Knee Club). Timing en revalidatie: Onmiddellijk na de operatie is de opstart van het revalidatietraject cruciaal. Te snel of te agressief terugkeren naar activiteiten kan de genezing verstoren en tot falen leiden. Spierkracht en stabiliteit: Het versterken van de spieren rond de knie is essentieel. Onvoldoende spierkracht en stabiliteit kunnen de kans op een re-ruptuur vergroten. Individuele variatie: Ieder lichaam is anders. Sommige mensen genezen sneller en effectiever dan anderen. Genetica speelt een rol bij het herstelproces. Nauwgezette diagnostiek: Een grondige diagnose is van vitaal belang. Soms kunnen er andere complicaties zijn die de procedure bemoeilijken. Kortom, een succesvolle ACL-procedure vereist deskundige zorg, geduld en toewijding van zowel de chirurg als de patiënt. Het begrijpen van deze factoren is de sleutel tot een betere uitkomst. En Zoals Reinoud Brouwer altijd zegt, 'Het valt en staat met DE patient'.

Waarom faalt revalidatie na een voorste kruisbandoperatie in sommige gevallen? Na een voorste kruisbandoperatie is revalidatie net zo cruciaal, en misschien nog wel belangrijker, als de ingreep zelf. Toch kunnen er gevallen zijn waarin het herstelproces niet verloopt zoals verwacht. Laten we eens kijken waarom: Onvoldoende begeleiding: Een van de grootste valkuilen is gebrek aan professionele fysiotherapeutische begeleiding. Een ervaren knie fysiotherapeut is essentieel om het herstelproces te sturen en aan te passen aan individuele behoeften. Kijk eens op de website van The Knee Club. Te snel terugkeren: Ongeduld kan leiden tot problemen. Terugkeren naar sport of activiteiten voordat de knie volledig is hersteld, kan de kans op blessures vergroten. Gebrek aan consistentie: Het volgen van het revalidatieprogramma vereist toewijding. Soms kan een gebrek aan consistentie in oefeningen en therapieën het herstel vertragen. Overslaan van spierversterking: Het versterken van de spieren rond de knie is van enorm belang voor stabiliteit en ondersteuning. Het overslaan van deze stap kan problemen veroorzaken. Onderschatting van de mentale impact: De emotionele en psychologische tol van een blessure en revalidatie wordt soms onderschat. Het is belangrijk om ook mentale gezondheid te ondersteunen. Om revalidatie succesvol te maken, is geduld, consistentie en professionele sportfysiotherapeutische begeleiding van onschatbare waarde. Onthoud dat het herstellen van een knieblessure een marathon is, geen sprint. #Revalidatie #Knieblessure #Fysiotherapie #Herstel #fysio050 Heb je ervaring met revalidatie na een knieblessure? Deel je inzichten hieronder! 👇

Titel: Osteochondritis Dissecans (OCD) van de knie bij kinderen: Wat moet je weten? Sprekers: Leon Meijer, sportfysiotherapeut en kniespecialist bij FYSIO 050, Groningen Jacco Zijl, orthopedisch chirurg en kniespecialist bij Ortho Care Clinics, Amersfoort Beschrijving: In deze aflevering bespreek ik, Leon Meijer sportfysiotherapeut bij Fysio 050, en orthopedisch chirurg Jacco Zijl (Ortho Care Clinics) alles over Osteochondritis Dissecans (OCD) van de knie bij kinderen. Wat is OCD precies, hoe herken je het, en wat zijn de behandelmogelijkheden/opties? Ook gaan we in op het herstelproces en geven we advies aan ouders en trainers. Deze aflevering is een must voor iedereen die te maken heeft met jonge sporters en wil begrijpen hoe deze aandoening hun sportieve ontwikkeling kan beïnvloeden.  opgenomen op locatie bij Ortho Care Clinics te Amersfoort.

Welkom bij Fysio 050 Café. Vandaag hebben we een spannende aflevering over extreme sporten en de impact die deze sporten kunnen hebben op de schouder. Denk aan sporten zoals kitesurfen, downhill mountainbiken, en skydiven, waarbij extreme bewegingen en krachten op het lichaam inwerken. We gaan het hebben over hoe deze sporters schouderblessures kunnen oplopen in de meest uitdagende omstandigheden en hoe ze die kunnen voorkomen of kunnen laten herstellen. Vandaag zijn aanwezig op de Bergman Clinic in Naarden met niemand minder dan Yde Engelsma, orthopedisch chirurg en knie,- en schouder specialist bij Bergman Clinics te Naarden, Bruce Fritz, sport,- en manueeltherapeut bij Sportpraktijk Bruce Fritz en Leon Meijer, sportfysiotherapeut bij FYSIO 050, Groningen #kitesurfen #extremesports #revalideren #gezondheidszorg

Welkom bij de podcast serie van Fysio 050. In de serie 'In blessuretijd' gaan we in gesprek met sporters die een lange revalidatie hebben doorgemaakt na een blessure. Samen ontdekken we hoe zij het proces hebben beleefd, welke uitdagingen zij zijn tegengekomen en welke inzichten ze hebben opgedaan tijdens hun herstel. Het doel van deze podcastserie is om jou als patiënt, lotgenoot of partner te informeren en te inspireren met de verhalen van onze gasten. Hun ervaringen kunnen jou helpen beter te begrijpen wat er komt kijken bij zo'n revalidatietraject. In deze aflevering van 'Fysio050 Café' praat Kimani Lopes openhartig met onze sportfysiotherapeut en knie-expert Leon Meijer. Kimani raakte geblesseerd aan zijn Patellapees. Sterker nog, hij scheurde deze volledig af en alsof dat nog niet genoeg was mislukte het revalidatie traject ook nog. Hoe heef hij zich herpakt, gerevalideerd, en hoe kijkt hij nu terug op dat moment? Speciaal voor deze opname hebben we gekozen voor een unieke locatie: The Box in Groningen, the place to be voor revalidatie. Luister mee naar dit bijzondere gesprek over tegenslagen, herstel en het vinden van nieuwe kracht. Wil je ook een afspraak met een van onze knie experts? Ga dan even naar onze website www.fysio050.nl

Welkom bij een nieuwe aflevering van het Fysio 050 Café. Vandaag gaan we het hebben over schouderblessures bij sporters, een veelvoorkomend probleem in diverse sporten zoals tennis, zwemmen en zelfs kitesurfen. We bespreken welke blessures het meest voorkomen, wat de oorzaken zijn, hoe ze gediagnosticeerd worden, en welke behandelingen er mogelijk zijn. Bij mij aan tafel zitten Bruce Fritz, sport- en manueel therapeut, en Yde Engelsma, orthopedisch chirurg. Welkom, heren! http://www.fysio050.nl https://www.bergmanclinics.nl/medisch-specialisten/521/drs-yde-engelsma https://www.brucefritz.nl Sprekers: Leon Meijer, sportfysiotherapeut en kniespecialist bij FYSIO 050, Groningen Yde Engelsma, orthopedisch chirurg en knie,- en schouder specialist bij Bergman Clinics te Naarden Bruce Fritz, sport,- en manueeltherapeut bij Sportpraktijk Bruce Fritz.

Welkom bij de podcastserie van Fysio 050 Café! Het doel van deze podcast is om jou als patiënt, lotgenoot of partner te informeren over letsels en behandelingen rondom het kniegewricht.Vandaag zitten we op een unieke locatie: Porsche Centrum Groningen. Voor velen een machtige snoepwinkel vol indrukwekkende bolides! Waarom hier? Zowel Porsches als knieën hebben 'hardware', en naarmate de jaren vorderen, vraagt die hardware soms om onderhoud of een reparatie.In deze aflevering duikt sportfysiotherapeut Leon Meijer samen met orthopedisch chirurg Reinoud Brouwer van het Martini Ziekenhuis in Groningen in de wereld van gonartrose (knieslijtage). We worden vergezeld door twee ervaringsdeskundigen: Henk Kok, die een halve knieprothese (hemi-knie) heeft, en Arjan Pruim, sportdocent aan de HIS, die een bovenbeenosteotomie heeft ondergaan. Samen delen ze hun ervaringen met behandelingen en herstel, terwijl we op de achtergrond het brommende geluid van imposante Porsches horen.Deze podcast is speciaal gemaakt om jou als patiënt een helder en praktisch beeld te geven van knieklachten bij artrose en de verschillende behandelopties. Veel luisterplezier!www.fysio050.nl