#52 - Kenny Steger: Hyrox-talangen som satsar på hemma-VM i Strawberry arena 2026

Kenny insåg under militärtjänsten att utmaningar är hans drivkraft, men också att ha roligt och följa sitt hjärta. Han utbildade sig sedan till polis men kände att det inte riktigt var hans grej. Varför?Kenny har en kandidatexamen i idrottsvetenskap och arbetar på Aktivitus, där han hjälper personer att lägga upp en träningsplan utefter tester, nuläge och varför.Hur gick det för Kenny i det senaste VM:et och hur ser Kennys plan ut för att först ta sig till VM och sedan förhoppningsvis vinna på hemmaplan 2026?Lyssna på en ung, levnadsglad och nyfiken atlet som gör milen på 32 minuter och vill utforska världen!Lite om Kenny:- Var stridvagnsförare i lumpen- Gillar Swim-Run- Vill köra Vasalopppet- Följ Kenny på: Aktivitus, Facebook

Med sina 194 cm och 107 kg är det Gustaf de flesta pratar om "over there". Han vill göra i princip det omöjliga; att ta en plats i NFL.Gustaf gjorde ofattbara 10 "rookie camps" på 12 dagar. Hur går urvalsprocessen till? Hur mycket politik är det? Vad krävs?Han har erbjudanden från de 10 mest prestigefyllda universiteten, vilket är mycket ovanligt. I januari 2026 börjar hans resa, att försöka ta en plats i ett collegelag och slutligen NFL.Missa inte ett unikt samtal men den otroligt talangfulle och ödmjuke Gustaf, hur han tränar, den mördande konkurrensen på "rookie camps" i USA där bara blod, svett och tårar räknas!Lite om Gustaf: - Inget annat än maximal ansträngning räknas - Började med hockey och basket - Spelar i landslaget - Springer 40 yards (36,5 meter) på 4,6 sekunder - Följ Gustaf på: Instagram, @gustaf_ras, X, Facebook

Hur var det att drabbas av panikångest som 10-åring? Hur präglas ens uppväxt av att lida av psykisk ohälsa?Hur gör man för att få hjälp när man skäms och inte vill eller våga tala om det?Vad blev vändningen i Anders liv som fick honom att må bättre än någonsin i ett par timmar?Från VD i finansvärlden, en karriär han valde att avstå ifrån, till att driva CrossFit Nack med sin son som bokstavligen räddar livet på andra som varit i samma sits.Hur tränar Anders för att bli 1:a i världen och vinna Games?Vi pratar golf som är hans passion och CrossFit hans livlina, livräddare, livsöde, livsstil och livsnödvändighet - häng med!Lite om Anders:- Är grym på golf och slår som en häst sparkar- Har byggt fyra hus, men har "tummen mitt i handen"- Försökte att kvala in till Honda Classic på PGA-Touren- Har VM-Silver i functional Fitness– Följ Anders på: Facebook, Instagram, CrossFit Nacka

#49 - Del 1/2: Yvonne Lin - ätstörningar har ökat med 400% sedan 2016 - har vi ett problem?Yvonne Lin är oerhört kompetent och påläst. Hon är medicine magister, Utbildad KBT terapeut och har en master i psykologi samt gedigen kunskap inom idrottsfysiologi och psykologi.Yvonne har skrivit för Amelia Förlag, tidningen Hälsa under flera år, författat nio böcker inom området kampsport och hälsa och även varit SVT:s hälso- och träningsexpert under många år i Sveriges Radio och i Gomorron Sverige.Yvonne kom i kontakt med Jane Fonda och blev senare instruktör på hennes berömda träningsstudio där "Aerobicsen" föddes. Det var Yvonne som introducerade och startade aerobicsen i Sverige. Hon har instruerat ofattbara +20 000 klasser.Yvonne driver företaget Ylab sedan 1994, som erbjuder skräddarsydda program för att förbättra hälsa och prestation. Företaget fokuserar på en helhetssyn där både fysiska och psykiska komponenter beaktas.Idag hjälper hon personer som lider av Ortorexi. Personer i alla åldrar, kön, yrkeskategorier som tyvärr är en ökande grupp med förödande konsekvenser för alla drabbade. Träningen gör att man känner skuld, oro, ångest istället för glädje.Lyssna på Yvonne som vill att man skall träna för hela livet, ogillar pekpinnar och brinner för hälsa och helhet.Lite om Lin:- 1980 och 1983 vann Lin, som första svenska kvinna, 2 VM-titlar i fullkontakt-kampsporten Wushu/Sanda.- På 90-talet startade Yvonne företag med utbildning inom dykning, bergsklättring och skärmflygning. - Yvonne Lin har spelat kvinnlig vakt i filmen På liv och död (svensk film, 1986).- Följ Lin på: Facebook, Instagram, yvonnelin.se, wellcareonline.se, ylab.com

#49 - Del 1/2: Yvonne Lin - ätstörningar har ökat med 400% sedan 2016 - har vi ett problem?Yvonne Lin är oerhört kompetent och påläst. Hon är medicine magister, Utbildad KBT terapeut och har en master i psykologi samt gedigen kunskap inom idrottsfysiologi och psykologi.Yvonne har skrivit för Amelia Förlag, tidningen Hälsa under flera år, författat nio böcker inom området kampsport och hälsa och även varit SVT:s hälso- och träningsexpert under många år i Sveriges Radio och i Gomorron Sverige.Yvonne kom i kontakt med Jane Fonda och blev senare instruktör på hennes berömda träningsstudio där "Aerobicsen" föddes. Det var Yvonne som introducerade och startade aerobicsen i Sverige. Hon har instruerat ofattbara +20 000 klasser.Yvonne driver företaget Ylab sedan 1994, som erbjuder skräddarsydda program för att förbättra hälsa och prestation. Företaget fokuserar på en helhetssyn där både fysiska och psykiska komponenter beaktas.Idag hjälper hon personer som lider av Ortorexi. Personer i alla åldrar, kön, yrkeskategorier som tyvärr är en ökande grupp med förödande konsekvenser för alla drabbade. Träningen gör att man känner skuld, oro, ångest istället för glädje.Lyssna på Yvonne som vill att man skall träna för hela livet, ogillar pekpinnar och brinner för hälsa och helhet.Lite om Lin:- 1980 och 1983 vann Lin, som första svenska kvinna, 2 VM-titlar i fullkontakt-kampsporten Wushu/Sanda.- På 90-talet startade Yvonne företag med utbildning inom dykning, bergsklättring och skärmflygning. - Yvonne Lin har spelat kvinnlig vakt i filmen På liv och död (svensk film, 1986).- Följ Lin på: Facebook, Instagram, yvonnelin.se, wellcareonline.se, ylab.com

#48 - Del 3/3: Robert Nordmark, The Big Swede som blev grundlurad av Gretzky och tystade Brett HullRobert berättar om de då viktiga sakerna som gjorde att han kunde ta staget till A-laget som 17-åring.Varför får han gråten i halsen när kan berättar om första besöket hem till Luleå från Frölunda och skulle Robert byta bort sitt VM-guld -87 mot Stanley Cup?Vad gjorde Robert som fick Brett Hull att bli tyst när det var dags för fystester i S:t Louis Blues? Var Gretzky övernaturlig och hur bra hade Foppa kunnat bli om inte skadorna hade stoppat hans karriär?Robert berättar galna historier om The Big Red Machine: Vladimir Krutov, Igor Larionov, Sergej Makarov, Vjatjeslav Fetisov och Aleksej Kasatonov.Vi pratar NHL, scouting, tränarrollen, svensk hockeys framtid, hur man gör egen sill till Midsommar till vilken husmanskost som är godast.Är du hockeyintresserad och vill höra riktigt skönt tugg om en lång och gedigen hockeykarriär, då får du inte missa det här med legendaren tillika VM-guldmedaljören Robert Nordmark!Lite om Robert:- Vann VM-guld 1987 samt VM-silver 1986 och 1995.- 100 landskamper- 4 säsonger, 200 matcher i NHL- Hockeyscout i 13 år- Mottog en kopia av Svenska Dagbladets guldmedalj 1987- Följ Robert på: Facebook och Instagram

#48 - Del 2/3: Robert Nordmark, The Big Swede som blev grundlurad av Gretzky och tystade Brett HullRobert berättar om de då viktiga sakerna som gjorde att han kunde ta staget till A-laget som 17-åring.Varför får han gråten i halsen när kan berättar om första besöket hem till Luleå från Frölunda och skulle Robert byta bort sitt VM-guld -87 mot Stanley Cup?Vad gjorde Robert som fick Brett Hull att bli tyst när det var dags för fystester i S:t Louis Blues? Var Gretzky övernaturlig och hur bra hade Foppa kunnat bli om inte skadorna hade stoppat hans karriär?Robert berättar galna historier om The Big Red Machine: Vladimir Krutov, Igor Larionov, Sergej Makarov, Vjatjeslav Fetisov och Aleksej Kasatonov.Vi pratar NHL, scouting, tränarrollen, svensk hockeys framtid, hur man gör egen sill till Midsommar till vilken husmanskost som är godast.Är du hockeyintresserad och vill höra riktigt skönt tugg om en lång och gedigen hockeykarriär, då får du inte missa det här med legendaren tillika VM-guldmedaljören Robert Nordmark!Lite om Robert:- Vann VM-guld 1987 samt VM-silver 1986 och 1995.- 100 landskamper- 4 säsonger, 200 matcher i NHL- Hockeyscout i 13 år- Mottog en kopia av Svenska Dagbladets guldmedalj 1987- Följ Robert på: Facebook och Instagram

#48 - Del 1/3: Robert Nordmark, The Big Swede som blev grundlurad av Gretzky och tystade Brett HullRobert berättar om de då viktiga sakerna som gjorde att han kunde ta staget till A-laget som 17-åring.Varför får han gråten i halsen när kan berättar om första besöket hem till Luleå från Frölunda och skulle Robert byta bort sitt VM-guld -87 mot Stanley Cup?Vad gjorde Robert som fick Brett Hull att bli tyst när det var dags för fystester i S:t Louis Blues? Var Gretzky övernaturlig och hur bra hade Foppa kunnat bli om inte skadorna hade stoppat hans karriär?Robert berättar galna historier om The Big Red Machine: Vladimir Krutov, Igor Larionov, Sergej Makarov, Vjatjeslav Fetisov och Aleksej Kasatonov.Vi pratar NHL, scouting, tränarrollen, svensk hockeys framtid, hur man gör egen sill till Midsommar till vilken husmanskost som är godast.Är du hockeyintresserad och vill höra riktigt skönt tugg om en lång och gedigen hockeykarriär, då får du inte missa det här med legendaren tillika VM-guldmedaljören Robert Nordmark!Lite om Robert:- Vann VM-guld 1987 samt VM-silver 1986 och 1995.- 100 landskamper- 4 säsonger, 200 matcher i NHL- Hockeyscout i 13 år- Mottog en kopia av Svenska Dagbladets guldmedalj 1987- Följ Robert på: Facebook och Instagram

#47 - Del 2/2: Sandra Carlborg, en rymningsbenägen 6-faldig världsmästare i longdrive med hjärnspökenSandra märkte i tidig ålder att hon var grym på golf men också att hon slog långt. Sandra vann sin första tävling vid 12 och vanns edan 7 tävlingar det året.Efter att ha vunnit sitt första kval till Europatouren, kom den mentala biten som gjorde att hon slutade efter 13 år. Hon fick inte ihop alla fyra rundorna. Hur mycket har det påverkat Sandra? Varför åkte hon inte till college med fullt betalt stipendium?Sandra skiftade fokus till Longdrive där 4 dagars nervpress byttes ut mot 2,5 minuter och 6 bollar. "The Sweet Swinging Swede" var innehavare av den längsta driven någonsin av en kvinna i otroliga 8 år.Efter 6-VM-titlar kom det två barn emellan, som gjorde att hon nu återigen satsar som 40-åring på att ta sin 7:e titel i september 2025.Vi pratar nerver, prestera, press, mental coaching, svinghastighet, smash effect, uppvridning, styrketräning, hur du skall göra för att slå längre, utrustning, tips till medelgolfaren och doping.Är du det minsta intresserad av golf och slå långt, ja, då skall du hänga med på ett skönt golftugg med fantastiska Sandra!Lite om Sandra:- Är utbildad personlig tränare- Är en underhållare som älskar att slå länge än killarna- Gillar att resa- Följ Sandra på: Facebook, sandracarlborg.com, Instagram, @sandracarlborg

#47 - Del 1/2: Sandra Carlborg, en rymningsbenägen 6-faldig världsmästare i longdrive med hjärnspökenSandra märkte i tidig ålder att hon var grym på golf men också att hon slog långt. Sandra vann sin första tävling vid 12 och vann sedan 7 tävlingar det året.Efter att ha vunnit sitt första kval till Europatouren, kom den mentala biten som gjorde att hon slutade efter 13 år. Hon fick inte ihop alla fyra rundorna. Hur mycket har det påverkat Sandra? Varför åkte hon inte till college med fullt betalt stipendium?Sandra skiftade fokus till Longdrive där 4 dagars nervpress byttes ut mot 2,5 minuter och 6 bollar. "The Sweet Swinging Swede" var innehavare av den längsta driven någonsin av en kvinna i otroliga 8 år.Efter 6-VM-titlar kom det två barn emellan, som gjorde att hon nu återigen satsar som 40-åring på att ta sin 7:e titel i september 2025.Vi pratar nerver, prestera, press, mental coaching, svinghastighet, smash effect, uppvridning, styrketräning, hur du skall göra för att slå längre, utrustning, tips till medelgolfaren och doping.Är du det minsta intresserad av golf och slå långt, ja, då skall du hänga med på ett skönt golftugg med fantastiska Sandra!Lite om Sandra:- Är utbildad personlig tränare- Är en underhållare som älskar att slå länge än killarna- Gillar att resa- Följ Sandra på: Facebook, sandracarlborg.com, Instagram, @sandracarlborg