350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson
2024-02-10
0:00
1:37:19
- Det magiska tillståndet där vi “tuppar av” en tredjedel av dygnet:
- Vad händer egentligen i kroppen, hjärnan och organen under sömn?
- Hur kan du stötta detta med din livsstil?
- Sömncykler
- REM-sömn
- …
- Vad händer egentligen i kroppen, hjärnan och organen under sömn?
- Hormoner och hur olika hormoner påverkar sömnen, och andra hormoner påverkas av sömn och dygnsrytm
- Biohacka din sömn med mat och tillskott (och prylar?)
- Vilken roll spelar nervsystemet i din sömn?
- Tips för ett lugnt nervsystem!
- Och vilken sömntyp är
… läs mer
Inlägget 350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
Fler avsnitt från "4Health med Anna Sparre"
Missa inte ett avsnitt av “4Health med Anna Sparre” och prenumerera på det i GetPodcast-appen.