348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat
2024-01-13
0:00
31:42
- Har du sömnproblem, eller vill du lära dig att somna snabbare och få mer djupsömn? 
- Det vi kallar sömnhygien är det vi räknar som förutsättningar för en god sömn. Saker att ta hänsyn till för att kunna somna snabbare, vakna mer sällan, och få djupare mer kvalitativ sömn.
- Även du som har koll på sömnhygien kan ha missat att ta hänsyn till några av sakerna som tas upp i avsnittet…
… läs mer
Inlägget 348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
Fler avsnitt från "4Health med Anna Sparre"
Missa inte ett avsnitt av “4Health med Anna Sparre” och prenumerera på det i GetPodcast-appen.