un ratico sobre la ansiedad

Te comparto una meditación para que hagas el 21 de Diciembre, 21 de Junio o cualquier día del año en el que quieras conectar mucho más contigo misma, re-enfocarte y reconocer todo el camino que te ha traído hasta donde estás hoy. También te compartí un ritual muy poderoso en mi Instagram @sofiacanon 💚 Feliz solsticio y año nuevo!

Una mini guía para re-aprender a escuchar tu cuerpo. Hablamos de la ciencia detrás de la intuición, el amor propio sostenible y mi experiencia personal con la religión. Definitivamente mi ratico favorito hasta la fecha! 💚 ÚNETE A LA RECETA CREATIVA! El taller virtual de 7 días en donde estaré acompañándote para reconectar con esa energía creativa y creadora que ya vive dentro de ti. Regístrate aquí: https://www.sofiacanon.com/receta-creativa 💚

Después de exactamente un año, nuestros raticos están de vuelta. Hablamos sobre mi último viaje a Bali, el entrenamiento/retiro de meditación que hice, y los miedos y sentimientos que surgieron al cumplir el sueño más grande que tenía. Este episodio es una nota de voz contándote sobre la montaña rusa que he vivido estos últimos meses y las enseñanzas y experiencias que han traído. Gracias infinitas por estar aquí💚

hola desde Suiza! En este ratico te cuento un poco sobre mi experiencia con la ansiedad en el pasado y cuáles fueron los factores y herramientas que me ayudaron a manejar muchos pensamientos intrusivos, para llegar a vivir un presente mucho más estable y tranquilo. Gracias por escucharlo<3

Un ratico con Rolando Quiroga, médico tradicional y facilitador de medicina chamánica, en el que hablamos sobre nuestra experiencia, la responsabilidad, el buen manejo, la consciencia, y TODO lo que deberías tener en cuenta al momento de probar esta poderosa herramienta. Este episodio tiene como propósito informar y resolver algunas dudas comunes sobre las medicinas ancestrales desde un punto de vista chamánico y espiritual. Me encantaría que te dieras la oportunidad de escucharlo hasta el final, y si tienes alguna otra pregunta, déjala en la caja de comentarios!

un ratico hablando sobre mi primera vez viajando sola, la libertad, el miedo, algunas confesiones, historias, tips, y palabras que deberías escuchar si también quieres lanzarte a vivir una experiencia transformadora como esta.

Un poquito de chisme sobre lo que fue mi último viaje a Brasil, hasta ahora, el más duro de mi vida. Hablamos sobre el "deber ser", la tristeza, la incomodidad y la gratitud. Las reflexiones, aprendizajes y observaciones que me dejó, y que te quiero compartir porque tal vez necesites escucharlo.

Un mini micro resumen de mi vida, el porqué este podcast se llama así, la historia de cómo empecé a viajar a los 16 y otros datos random.