Naturalnie bez recepty — Magdalena Sierpińska

Małgorzata Szumska to pisarka, podróżniczka i prezeska Kopalni Złota, w której się wychowała. Widzimy się dziś z okazji premiery jej książki “Uważnik. Przewodnik świadomego podróżowania”, żeby porozmawiać o tym, jak tym ćwiczyć uważność w podróży i jak się nauczyć odpoczywać.  Z tego odcinka dowiesz się jak  lepiej podróżować, żeby się nie zmordować, czym jest stresslaxing i po co nam mindfulness w podróży. Sama czekam na ten odcinek,  bo po moich ostatnich 2-tygodniowych wakacjach dochodziłam do siebie przez kolejne 2 tygodnie, więc chcę się nauczyć uważnego podróżowania. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Magdalena Sierpińska — lekarz i żołnierz po misjach w Iraku i Afganistanie,  mama dwójki maluchów,  aromaterapeutka, która rozwija się w kierunku medycyny stylu życia. Łączy medycynę naturalną z konwencjonalną tak, aby na każdego pacjenta spojrzeć holistycznie. A dziś rozmawiamy o tym  dlaczego lekarka zainteresowała się olejkami i jak to działa medycznie/biologicznie. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Margarita Pułról to pełna pasji do życia kobieta, instruktorka medytacji oraz jogi, która uczy ludzi spokoju i prowadzi pewne wyjątkowe miejsce: Dom Czułości Inspiracją do tego odcinka jest to, że w całej Polsce jak grzyby po deszczu zaczynają wyrastać zupełnie nowe miejsca. Piękne kluby dla kobiet i nie tylko, gdzie można wziąć udział w warsztatach, mieć sesję zdjęciową, ale przede wszystkim spotkać ciekawe osoby. Każde z nich ma trochę inną specyfikę.  Dziś zajrzymy za kulisy jednego z tych modnych miejsc i poznamy jego gospodynię. Rozmawiamy o tym jak taki klub wpływa na kobiety i otoczenie, w którym działa, ale też o tym jak się mieszka w pracy, bo Margarita prowadzi swoje studio w domu, w którym mieszka I tu mam zabawną historię, bo byłam kiedyś na warsztatach u niej w domu i nawet miałam sesję zdjęciową w jej łazience, ale nigdy jej nie poznałam aż do teraz. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Jak sobie samemu robić dobry PR? 🌟🎙️ Dziś rozmawiamy z Danutą Rolinger-Bednarską, strategiem PR z pasją do budowania widocznej marki! 💼💪 Specjalizuje się w obsłudze marek osobistych, tworzeniu strategii komunikacji oraz wizerunku. W jej butikowej agencji wspiera klientów w osiąganiu sukcesów w topowych mediach. 📰 A dziś rozmawiamy o tym, jak można robić sobie samemu PR i jak budować swoją widoczność w mediach. 🚀 Będą też oczywiście podcasty, bo podcast to łatwe narzędzie PR i strategiczny element budowania wizerunku marki. 🎧📢 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Zrób eksperyment, który nazywa się 50 kaw. 50 coffee meetings Marka Sustera. Używasz tej metody jeśli nie wiesz, co zrobić ze swoim życiem, albo potrzebujesz zmiany, albo chcesz wymyślić, o czym będzie Twój podcast, albo jak robisz coś teraz, ale ci nie idzie. Chodzi o to, żeby iść na 50 szybkich spotkań z 50 osobami, bo w takich rozmowach kryje się potencjał do największych zmian w naszym życiu. Brzmi ciekawie?  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Jak się przygotować na menopauzę? Anna Niewiarowska jest mentorką menopauzy, prowadzi kobiety w menopauzie i pomaga odzyskać równowagę hormonalną, energię życiową oraz energię seksualną. 🌸🌼🌺 Autorka programu Antiaging w menopauzie, odmładzanie poprzez oczyszczanie i gospodyni wyjątkowego miejsca na Pradze - Studio Praha, czyli miejsca gdzie robię czasem networkingi i warsztaty podcastowe. A rozmawiamy o tym co można zrobić już dziś, żeby się przygotować na peri menopauzę i jak to jest być twarzą marki osobistej, która zajmuje się tym tematem. 🎙️✨ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Budujesz swoją markę osobistą? Marzysz o tym, żeby wystąpić w podcaście? Czyli jak: 🔍 znaleźć ciekawy temat, żeby zaproponować go podcastom, żeby podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem 🛠️ przygotować się do pierwszego występu w podcaście - technicznie i merytorycznie 🔍 kiedy lepiej zacząć własny podcast, a kiedy lepiej być gościemw cudzym ✅  jak budować markę eksperta, i dlaczego podcasty dają widoczność i zasięg ✅ jak się przygotować do swojego pierwszego wywiadu jako gość ✅ jak znaleźć temat, który będzie ciekawy dla mediów/podcastera Tylko praktyczne wskazówki, bo zrobiłam ponad 90 wywiadów z gośćmi w swoim podcaście DobrostanPodcast, byłam sama gościnią w podcaście i w radio. Polecam też moje warsztaty “6 Sekretów udanego występu jako gość w podcaście”. Jeśli chcesz wziąć w nich udział to napisz na [email protected], albo DM --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Jak sobie pomóc, gdy zmagamy się z traumą? Sergio S Dorje to psychotraumatolog, masażysta, naturopata, autor książki “Sekrety rozwoju osobistego”, którą polecałam kiedyś na blogu, praktyk Havening Techniques® i absolwent mojej szkoły podcastów. A dziś rozmawiamy o traumie: Czy istnieją różnice w sposobie, w jaki mężczyźni i kobiety doświadczają i reagują na traumatyczne wydarzenia? Czy terapia po traumie jest skuteczna i  jak sobie można pomóc Gdzie może się pojawić fanatyzm w pracy z traumą? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

📚 Justyna Bakalarska-Stankiewicz — autorka bestsellerowych książek o marketingu wartości, języku korzyści i content marketingu, trenerka, wykładowczyni akademicka, prelegentka branżowych konferencji marketingowych. 📖 A dziś spotykamy się z okazji premiery jej nowej książki o wizerunku kobiet w przestrzeni publicznej, wydawnictwo Onepress, która ma tytuł Różnorodne. Książka zawiera sporo wskazówek dla kobiet, które chcą zostać prelegentkami i ekspertkami. 🗣️ Rozmawiamy o tym: jak się przelamać jeśli chcesz być ekspertką kim jest ekspertka, kto decyduje o naszej eksperckości i co to znaczy w czasach, gdy każdy może tworzyć treści w necie jak przezwyciężyć syndrom oszusta, strach przed oceną i brak pewności siebie czy wypada nam samodzielnie budować sobie pozycję ekspertki o reprezentacji kobiet w mediach i na konferencjach — dlaczego kobiet nie uznaje się za ekspertki i nie zaprasza, a może one same się nie zapraszają 💰 Będzie też patent na to, co możesz zrobić, jeśli chcesz wziąć udział w drogiej konferencji, ale nie masz $. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Fakty, mity i branding w coachingu. Anna Jakubczak to autorka książek poetyckich, mówczyni w Toastmasters, trenerka, marketingowiec. Z miłości do morza stworzyła morską markę Ukochajsiebie.pl i jako life coach pomaga chwycić wiatr w żagle i uzdrowić wewnętrzne dziecko. A rozmawiamy o faktach i mitach dotyczących coachingu i o tym jak ważny jest branding, aby wyróżnić swoją ofertę, bo wtedy chwytasz wiatr w żagle i  wszystko rusza cała naprzód. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message