Tiene Sentido podcast

Experta en Metabolismo: “¡tomar alimentos crudos en la cena es una trampa para tu digestión!”

23/02/2026
0:00
1:35:46
Recuar 15 segundos
Avançar 15 segundos

📚 Únete a Leer Tiene Sentido y participa en el sorteo: http://leertienesentido.club/


📘 Journal Sundays: http://azimutlife.co/sundays


Hoy entrevistamos a Isabel Belaustegui, médica especialista en Anatomía Patológica, máster en Terapia Neural y una referente en metabolismo y flexibilidad metabólica. En esta conversación te muestra cómo comer, ayunar y gestionar el estrés para ganar energía, reducir inflamación y recuperar un metabolismo que trabaja a tu favor.


► Enlaces de interés:


Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/


► ¿Quieres saber más sobre Isabel Belaustegui?


Compra sus libros “La dieta del metabolismo saludable” y “Optimiza tu metabolismo”: https://amzn.to/4tMhuSD

Síguela en YouTube: @IsabelBelaustegui

Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/isabelaustegui


► Tiene Sentido Pódcast también está en...


Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: [email protected]


► Capítulos


0:00 Intro

4:20 ¿Cómo podemos saber qué es bueno y malo para la salud?

8:21 La clave de todo: flexibilidad metabólica

11:08 Cómo cuidar tu metabolismo

22:17 La rigidez metabólica

27:49 Cómo iniciar el reset metabólico

34:38 Esta es la mejor hora para cenar

39:51 ¿Cuánto tarda el metabolismo en reiniciarse?

47:13 Test para saber el estado de tu metabolismo

50:37 Más allá de la medicina tradicional

58:34 El desayuno perfecto

1:02:21 El café cetogénico

1:04:50 “¡No cenes ensalada!”

1:09:02 Ayuno: ¿sí o no?

1:14:47 Alimentos para mantener masa muscular

1:21:22 Hábito matutino favorito de Isabel

1:26:46 Los beneficios de ir a la naturaleza

1:27:23 Suplementos que ayudan al metabolismo

1:33:08 Anuncio: Sundays

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mais episódios de "Tiene Sentido"