🎧Neste episódio, falamos sobre a ruminação — por que ela acontece, como ela nos prende no passado e o que você pode fazer, na prática, para sair desse ciclo de sofrimento.
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Minuto TERAPIAnoDIAaDIA: 5 formas de lidar com qualquer problema
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Episódio 155: Resiliência e sabedoria - Manual do Estoicismo
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Episódio 151: "Não acredite em tudo o que você sente"
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Episódio 147: Mentiras sobre a felicidade
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Episódio 145: Por que as pessoas sofrem? - A perspectiva da ACT sobre o sofrimento
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Episódio 140: Vivenciando Mindfulness no dia a dia
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Episódio 121: Como não ser refém do que você pensa
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Episódio 82: "Só existe um agora" - vivendo o presente, no presente
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Episódio 53: Se sua mente fosse um rádio, em que estação estaria sintonizada?
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Episódio 44: A mania de guardar a felicidade para o EU do futuro
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Episódio 39: Dor + não aceitação = sofrimento
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Episódio 38: 4 perguntas pra te ajudar a descobrir seus valores de vida
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Episódio 14: Você tem vivido uma vida baseada em valores?
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Episódio 08: Preocupações produtivas e improdutivas
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