EP103 - Maria Novais da Fonseca - A Cultura da Dieta Está a Adoecer-nos

Neste episódio, recebo Sophie Deram, nutricionista, investigadora e autora, uma das vozes mais pioneiras na luta contra a cultura da restrição e da obsessão com o corpo.Falamos, sem rodeios, sobre o que a indústria da dieta nos ensinou a normalizar:– A ideia de que controlar a alimentação é sinónimo de saúde.– Que sentir fome é fraqueza.– Que prazer alimentar é perigoso, especialmente para as mulheres.Por que continuamos a aplaudir comportamentos restritivos disfarçados de autocuidado?Como voltamos a confiar na nossa fome, depois de anos a contá-la e a silenciá-la?Sophie traz-nos uma visão baseada em ciência, compaixão e respeito pelo corpo.Este episódio é para quem está cansado de dietas, de rótulos e da sensação constante de inadequação.Para quem quer reconstruir a relação com a comida, sem medo e sem culpa.
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Neste episódio, Ana Lisboa, fundadora do movimento Feminino Moderno e referência em constelações familiares, epigenética e saúde emocional feminina, mergulha connosco naquilo que está para lá da razão: os padrões herdados, os silêncios do sistema, a dor que atravessa gerações de mulheres… e o poder de quebrar ciclos através da consciência.Uma conversa forte, lúcida e necessária sobre como é viver num mundo que exige tudo, mas que não nos ensina a sentir.🎧 Vê o episódio completo e subscreve o canal Somos Infinitos no YouTube para mais conversas transformadoras sobre transformação e consciência. 

Neste episódio, Paulo Borges, filósofo, professor universitário e praticante de budismo há mais de 40 anos, fala sobre a ilusão do “eu”, a mente condicionada, a meditação como caminho de verdade, e o que significa viver em presença num mundo acelerado e superficial.Conversamos sobre:* O despertar como processo de desconstrução* A ilusão da identidade e da história pessoal* A diferença entre meditação real e performance espiritual* O impacto da cultura do prazer imediato e do sucesso rápido* A importância de recuperar a ligação ao corpo, à respiração e ao silêncio* A desconexão geracional e a busca de sentido num mundo materialista🎧 Vê o episódio completo e subscreve o canal Somos Infinitos no YouTube para mais conversas profundas sobre consciência, espiritualidade e transformação interior.

Vivemos numa cultura que valoriza a aparência de estabilidade: produtividade, controlo emocional, sucesso exterior. Mas por trás de muitos sorrisos, corpos que funcionam e vidas aparentemente “normais”, esconde-se um trauma silencioso.Neste episódio com Bárbara Guevara, Terapeuta de Trauma, Formadora e Supervisora da Escola de @gabor, mergulhamos nas feridas que aprendemos a disfarçar para sobreviver: vícios “aceitáveis”, repressão emocional, desconexão do corpo e a constante tentativa de parecer funcional num mundo profundamente ferido.Explora mais conteúdos que despertam e transformam – subscreve o Canal Somos Infinitos no Youtube. //JOIN BOOK CLUB SOMOS INFINITOS:www.somosinfinitos.pt/book-club JOIN FREE WHOOP: https://join.whoop.com/pt/en/Noor/

Gravado na Feira do Livro de Lisboa, em colaboração com a Porto Editora | Albatroz, este episódio com Maria Gorjão é uma conversa corajosa sobre as heranças invisíveis que carregamos, os padrões, dores e lealdades que, sem percebermos, moldam o amor que damos e o amor que aceitamos. Falamos de relacionamentos como espelhos das nossas feridas mais profundas, do poder das Constelações Familiares para revelar o que ainda dói, e da liberdade que nasce quando escolhemos amar para além do trauma.Se esta conversa ressoa contigo, partilha-a com quem precisa de ouvir, deixa-nos o teu comentário e subscreve o canal para teres acesso a mais conteúdos como este.

Neste episódio, converso com Maria Novais da Fonseca, nutricionista especializada em distúrbios alimentares e fundadora do projeto Healthy but not on a diet.Falamos de forma direta e sem filtros sobre o que a cultura das dietas normalizou: a obsessão pelo controlo, a culpa depois de comer, o elogio à restrição e a ideia de que força de vontade é sempre uma virtude, mesmo quando nos afasta do corpo e do prazer de viver. Vivemos tempos em que se chama “saudável” a escolhas que geram ansiedade, exaustão e desconexão. Aprendemos a aplaudir comportamentos restritivos e a ignorar o sofrimento silencioso que tantas vezes está por trás deles.Neste episódio, levantamos questões que importam:
Por que continuamos a confundir autocuidado com vigilância?
Como reaprendemos a confiar na nossa fome, depois de anos a ignorá-la?
E se saúde não tiver nada a ver com peso mas sim com presença?A Maria traz-nos uma proposta profunda, corajosa e necessária: a alimentação pode ser um gesto de reconciliação e não de punição.

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Neste episódio, recebo Ana Cruz, Psicóloga Clínica, Terapeuta de Respiração Holotrópica, Psicodrama e pioneira na Psicoterapia Assistida por Psicadélicos em Portugal. Com mais de duas décadas de experiência, Ana conduz-nos aos territórios menos visíveis da psique: onde vivem os traumas silenciosos, as memórias do corpo e o inconsciente coletivo.O que acontece quando largamos o controlo e confiamos no corpo?
O que pode ser curado quando atravessamos o véu da mente racional?
Como é que estados expandidos de consciência nos ligam ao que é maior do que nós?Se estás à procura de significado, cura profunda ou simplesmente de verdade… esta conversa é para ti.
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O que acontece depois da morte? As vidas passadas? E os espíritos… vivem em nós, ou entre nós?Nesta conversa arrebatadora com Vítor Rodrigues, psicólogo transpessoal, mestre em estados alterados de consciência e pioneiro da terapia regressiva em Portugal, falamos da consciência como campo invisível, da sombra e da luz que habitam além do corpo, e da vida depois da morte.Se alguma vez sentiste que há mais do que aquilo que os olhos veem, este episódio é para ti.Atreve-te a escutar o que vive do outro lado.Subscreve o Canal Somos Infinitos no Youtube para mais conteúdos como este. 

BOOK CLUB SOMOS INFINITOSJourney - Aventura, Conexão e Desenvolvimento PessoalSara Pinheiro Nunes é Terapeuta Transpessoal, Mentora de Transformação e Fundadora do Journey.Neste episódio, convida-nos a olhar para a espiritualidade sem máscaras, como prática viva, crua e profundamente ligada à Terra, à dor e ao amor-próprio verdadeiro.Falamos sobre presença, sombra e o que significa viver alinhadas com a nossa essência, mesmo quando isso desafia tudo o que pensávamos ser.Para mais conversas como esta, subscreve o Canal Somos Infinitos no YouTube.

Nesta conversa, Pedro Castro Rodrigues — psiquiatra e investigador no Imperial College London — fala sobre o potencial terapêutico dos psicadélicos e o seu impacto na reorganização emocional e neurológica. Discutimos o que acontece quando a medicina deixa de apenas suprimir sintomas e começa a integrar experiências profundas de consciência. Entre ciência e mistério, Pedro desafia a visão tradicional da saúde mental, propondo um novo paradigma: menos controlo, mais coerência interior. E se curar for, afinal, lembrar quem realmente somos?Para mais conteúdos como este, subscreve o Canal Somos Infinitos no Youtube.