So schlaft ihr heute besser

Erst wollte niemand mit der rechtspopulistischen FPÖ regieren, jetzt steht ihr Chef kurz davor Kanzler zu werden. Was Herbert Kickl mit Österreich vorhat, erklärt SPIEGEL-Redakteurin Lucia Heisterkamp.  Sagt uns, wie euch Shortcut gefällt. Hier geht's zur Umfrage.   »SPIEGEL Shortcut« – Schneller mehr verstehen. Wir erklären euch jeden Tag ein wichtiges Thema – kurz und verständlich. Für alle, die informiert mitreden wollen.   Neue Folgen von Shortcut gibt es von Montag bis Freitag auf Spiegel.de, YouTube und überall, wo es Podcasts gibt.    Links zur Folge:  Inside Austria, der Österreich-Podcast von Spiegel und Standard Warum die »Austro-Ampel« platzte  Rechtspopulist Herbert Kickl und die FPÖ vor Regierungsbildung    ► Host: Regina Steffens   ► Redaktion: Natascha Gmür, Marco Kasang   ► Redaktionelle Leitung: Marius Mestermann   ► Produktion: Sven Christian   ► Postproduktion: Natascha Gmür   ► Social Media: Fabius Leibrock   ► Musik: Above Zero  ►►►   Lob, Kritik, Themenvorschläge? Schreibt uns: [email protected] +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Es gibt viele Gründe für Schlafmangel oder schlechten Schlaf: Abends Alkohol trinken, das Bett zweckentfremden. Wie gelingt der Weg zur gesunden Nachtruhe? Und welche Mythen über Schlaf sind wahr? SPIEGEL-Redakteurin und Gesundheitsexpertin Nina Weber klärt auf.  Sagt uns, wie euch Shortcut gefällt. Hier geht's zur Umfrage.   »SPIEGEL Shortcut« – Schneller mehr verstehen. Wir erklären euch jeden Tag ein wichtiges Thema – kurz und verständlich. Für alle, die informiert mitreden wollen.   Neue Folgen von Shortcut gibt es von Montag bis Freitag auf Spiegel.de, YouTube und überall, wo es Podcasts gibt.    Links zur Folge:  Neue Therapien gegen nächtliches Wachliegen: Endlich wieder richtig schlafen  Wie gesunde Ernährung guten Schlaf fördert  Podcast Smarter leben: Wie wir gut schlafen und morgens besser aus dem Bett kommen    ► Host: Maximilian Sepp  ► Redaktion: Natascha Gmür  ► Redaktionelle Leitung: Marius Mestermann, Jannis Schakarian  ► Produktion: Sven Christian  ► Postproduktion: Maximilian Sepp, Christian Weber  ► Musik: Above Zero  ►►►   Lob, Kritik, Themenvorschläge? Schreibt uns: [email protected] +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

90 Prozent aller Deepfake-Videos, die im Internet kursieren, sind Sexvideos. Die Gesichter von Frauen werden meist gegen deren Willen auf fremde Körper montiert – die Filme wirken täuschend echt und können zerstörerische Folgen haben. Ein SPIEGEL-Team ist einigen Hintermännern auf die Schliche gekommen. Hier erklärt Redakteur Max Hoppenstedt, wie das perfide Geschäft funktioniert und was sich dagegen tun lässt.  Sagt uns, wie euch Shortcut gefällt. Hier geht's zur Umfrage.   »SPIEGEL Shortcut« – Schneller mehr verstehen. Wir erklären euch jeden Tag ein wichtiges Thema – kurz und verständlich. Für alle, die informiert mitreden wollen.   Neue Folgen von Shortcut gibt es von Montag bis Freitag auf Spiegel.de, YouTube und überall, wo es Podcasts gibt.  Links zur Folge:  Gestohlene Sexfotos und Deepfake-Pornos: So wehren Sie sich, wenn Nacktbilder gegen Ihren Willen verbreitet werden Deepfakes: Wo KI zur Waffe gegen Frauen und Mädchen wird  Interview mit Collien Ulmen-Fernandes zu Deepfake-Pornos: »Es geht oft nicht um Sex, sondern darum, Frauen fertigzumachen«      ► Host: Regina Steffens  ► Redaktion: Natascha Gmür  ► Redaktionelle Leitung: Marius Mestermann   ► Produktion: Sven Christian   ► Postproduktion: Philipp Fackler, Natascha Gmür, Katharina Zingerle   ► Social Media: Anna Girke  ► Musik: Above Zero    ►►►   Lob, Kritik, Themenvorschläge? Schreibt uns: [email protected] +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Habt ihr auch mal wieder lauter gute Vorsätze fürs neue Jahr? Hier kommt ein SPIEGEL-Podcast, der euch hilft, sie wirklich umzusetzen. SPIEGEL-Redakteur Lenne Kaffka hat für Smarter leben bereits mit mehr als 200 Expertinnen und Experten gesprochen. Über Wünsche, die uns alle beschäftigen: Wie ernähren wir uns besser, führen glückliche Beziehungen oder leben gesünder? Und wie merken wir, was uns jetzt schon zufrieden macht? Im Januar präsentiert er nun jeden Mittwoch fünf Ideen von 5 Ideen von 5 Profis, immer zu einer dieser Fragen. Los geht es mit der wichtigsten, wenn es darum geht, Veränderungen anzugehen: Wie finden wir überhaupt Ziele, die zu uns passen? Also hört rein, bei Smarter leben – dem Ideen-Podcast vom SPIEGEL.+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Shortcut macht eine Weihnachts- und Neujahrspause und ist am 06. Januar 2025 zurück. Aus dem SPIEGEL Podcast-Ressort empfehlen wir:  So gelingt der perfekte Abend mit glücklichen Gästen – auch ohne alles richtigzumachen (Smarter Leben Podcast) Judging Amanda Knox (eine SPIEGEL-Podcastserie) Jörg Haider - Der Erfinder des modernen Rechtspopulismus (Inside Austria - der Österreich-Podcast von SPIEGEL und Standard) ►►► »SPIEGEL Shortcut« – Schneller mehr verstehen. Wir erklären euch jeden Tag ein wichtiges Thema – kurz und verständlich. Für alle, die informiert mitreden wollen. Neue Folgen von Shortcut gibt es von Montag bis Freitag auf Spiegel.de, YouTube und überall, wo es Podcasts gibt. ►►►   Lob, Kritik, Themenvorschläge? Schreibt uns: [email protected] +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Ein Team des SPIEGEL deckte die Methoden des Influencers Immo Tommy auf. Redakteurin Kristina Gnirke erklärt, wie die Geschädigten jetzt dagegen vorgehen.  Sagt uns, wie euch Shortcut gefällt. Hier geht's zur Umfrage. »SPIEGEL Shortcut« – Schneller mehr verstehen. Wir erklären euch jeden Tag ein wichtiges Thema – kurz und verständlich. Für alle, die informiert mitreden wollen. Neue Folgen von Shortcut gibt es von Montag bis Freitag auf Spiegel.de, YouTube und überall, wo es Podcasts gibt.   Links zur Folge:  So wehren sich die Opfer des Immo-Tommy-Netzwerks  Die erste Recherche der SPIEGEL-Redakteure Kristina Gnirke und Henning Jauernig: Wie ein Netzwerk um Influencer Immo Tommy Immobilienkäufer ins Unglück stürzt  Shortcut zur ersten Immo-Tommy-Recherche Avignon: Der Prozess Pelicot – Podcastserie    ► Host: Maximilian Sepp ► Redaktion: Katharina Zingerle ► Redaktionelle Leitung: Jannis Schakarian, Martin Sümening ► Produktion: Fabius Leibrock ► Postproduktion: Benjamin Eckert, Philipp Fackler ► Social Media: Anna Girke ► Musik: Above Zero   ►►►   Lob, Kritik, Themenvorschläge? Schreibt uns: [email protected] +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Krieg in Nahost, das Ende von Assad, die Ukraine in Bedrängnis – und die Rückkehr von Donald Trump. SPIEGEL-Auslandschef Mathieu von Rohr blickt auf ein Jahr zurück, das weltweit einschneidende Wendungen brachte.  Sagt uns, wie euch Shortcut gefällt. Hier geht's zur Umfrage.   »SPIEGEL Shortcut« – Schneller mehr verstehen. Wir erklären euch jeden Tag ein wichtiges Thema – kurz und verständlich. Für alle, die informiert mitreden wollen.   Neue Folgen von Shortcut gibt es von Montag bis Freitag auf Spiegel.de, YouTube und überall, wo es Podcasts gibt.    Links zur Folge:  Avignon: Der Prozess Pelicot – das »Acht Milliarden«-Spezial  US-Korrespondent Marc Pitzke über die Rückkehr von Donald Trump  Israel-Korrespondent Thore Schröder über ein Jahr Krieg in Nahost    ► Host: Maximilian Sepp  ► Redaktion: Anna Girke  ► Redaktionelle Leitung: Benjamin Braden, Martin Sümening  ► Produktion: Christian Weber   ► Postproduktion: Luana Partimo, Christian Weber  ► Social Media: Anna Girke  ► Musik: Above Zero    ►►►   Lob, Kritik, Themenvorschläge? Schreibt uns: [email protected]+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Druck von außen, Wut von innen: Wie lange können Hardliner in Iran das eigene Volk in Schach halten? SPIEGEL-Reporterin Susanne Koelbl kennt das Land gut - und schildert Eindrücke von ihrem jüngsten Besuch. Sagt uns, wie euch Shortcut gefällt. Hier geht's zur Umfrage. »SPIEGEL Shortcut« – Schneller mehr verstehen. Wir erklären euch jeden Tag ein wichtiges Thema – kurz und verständlich. Für alle, die informiert mitreden wollen. Neue Folgen von Shortcut gibt es von Montag bis Freitag auf Spiegel.de, YouTube und überall, wo es Podcasts gibt. Links zur Folge:  Streit um islamische Vorschriften: Iranische Regierung stoppt Kopftuchgesetz vorerst Kopftuchgesetz in Iran: »Die Islamische Republik gleicht einem Kaiser ohne Kleider« ► Host: Rachelle Pouplier ► Redaktionelle Leitung: Benjamin Braden ► Produktion: Sven Christian ► Postproduktion: Benjamin Eckert ► Musik: Above Zero ►►►   Lob, Kritik, Themenvorschläge? Schreibt uns: [email protected] +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Ein düsteres Jahr geht zu Ende, aber wenigstens waren die Memes stabil. Steilvorlagen kamen von einem Nationalspieler oder von Christian Lindner. Wer kommt auf die eins? SPIEGEL-Redakteurin Kim Staudt zieht Bilanz.   Sagt uns, wie euch Shortcut gefällt. Hier geht's zur Umfrage.   »SPIEGEL Shortcut« – Schneller mehr verstehen. Wir erklären euch jeden Tag ein wichtiges Thema – kurz und verständlich. Für alle, die informiert mitreden wollen.   Neue Folgen von Shortcut gibt es von Montag bis Freitag auf Spiegel.de, YouTube und überall, wo es Podcasts gibt.   Links zur Folge:  Diese Memes und Social-Media-Trends haben 2024 geprägt    ► Host: Aleksandra Janevska  ► Redaktion: Natascha Gmür  ► Redaktionelle Leitung: Marius Mestermann, Dirk Schulze  ► Produktion: Christian Weber  ► Postproduktion: Luana Partimo, Christian Weber  ► Social Media: Leonie Urbanczyk  ► Musik: Above Zero  ►►►   Lob, Kritik, Themenvorschläge? Schreibt uns: [email protected] +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

»Squid Game« war ein Sensationserfolg, bald erscheint Staffel zwei. K-Pop-Bands wie BTS stellen internationale Rekorde auf. SPIEGEL-Redakteur Oliver Kaever war in Südkorea und erklärt, warum der Erfolg kein Zufall ist.  Sagt uns, wie euch Shortcut gefällt. Hier geht's zur Umfrage.   »SPIEGEL Shortcut« – Schneller mehr verstehen. Wir erklären euch jeden Tag ein wichtiges Thema – kurz und verständlich. Für alle, die informiert mitreden wollen.   Neue Folgen von Shortcut gibt es von Montag bis Freitag auf Spiegel.de, YouTube und überall, wo es Podcasts gibt.    Links zur Folge:  Oliver Kaevers Artikel zum Start der zweiten Staffel »Squid Game«  Analyse zur Amtsenthebung von Südkoreas Präsident Yoon  Podcast Acht Milliarden: Sechs Stunden, die Südkorea nie vergessen wird    ► Host: Maximilian Sepp  ► Redaktion: Ilyass Alaoui  ► Redaktionelle Leitung: Marius Mestermann  ► Produktion: Fabius Leibrock  ► Postproduktion: Philipp Fackler, Luana Partimo  ► Social Media: Anna Girke  ► Musik: Above Zero    ►►►   Lob, Kritik, Themenvorschläge? Schreibt uns: [email protected] +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.