EXERCÍCIOS DE RELAXAMENTO - Áudios para Ajuda

Se o primeiro pensamento que vem a sua cabeça, é: "Estou grávida, e agora?", você precisa muito assistir esse vídeo. Sou mãe de 4 filhos e se eu soubesse como CONTROLAR A ANSIEDADE GRAVIDEZ, pelo menos nas minhas 3 primeiras gestações, tudo teria sido MUITO MELHOR! Pois a 4ª gestação foi muuuiitoo mais tranquila. Todo mundo acha que a maior surpresa de uma mulher é quando ela descobre que está grávida, não é? Mas ninguém realmente faz a menor ideia da quantidade de sentimentos, pensamentos e emoções que brotam na mulher quando o teste de gravidez dá positivo!   A questão aqui é te mostrar que, apesar de tudo que falam por aí, você tem tudo sob controle - MESMO QUE PAREÇA QUE NÃO!  E saber disso do fundo do seu coração vai fazer toda diferença pra que você consiga lidar com seus medos e preocupações durante a gravidez. Nesse vídeo vou te falar 6 verdadeiras lições de vida que ajudarão a CONTROLAR A ANSIEDADE no seu processo de gravidez e fazer com que você tenha a melhor gestação!  Esse é um momento tão lindo e deve ser vivido plenamente. E eu vou te ajudar!!! ------------------------------------------------- *** ------------------------------------------------- ✋🏻CHEGA DE TER MEDO!✋🏻 Se você chegou a esse vídeo é porque você quer eliminar os medos que te limitam e ter o poder de escolher viver como quiser!  Para ficar mais pertinho da Ro e aprender mais sobre MEDO, ANSIEDADE e todas as outras coisas que te causam sofrimento, é só entrar no canal dela do Telegram: https://t.me/rokassamatsuoficial  Também siga suas redes sociais: 👇 📱Instagram: http://instagram.com/rokassamatsu 📱Facebook: http://facebook.com.br/chegadetermedo Tem mais dúvida? Comente aqui ou mande e-mail! 👉Dúvidas: [email protected] 👉Comercial: [email protected] Gostou do vídeo?  Curta! Compartilhe! Inscreva-se no canal pra não perder o que vem por aí! #gravidez #ansiedadenagravidez #medodeengravidar

Neste vídeo vou te ensinar como você pode controlar sua ansiedade de uma vez por todas, em apenas 5 minutos.  Usando técnicas simples, vou te mostrar como você controla a ansiedade sem usar nenhum remédio. Técnicas que "enganarão" seu cérebro, que fazem ele entender que você não está com ansiedade.  Muitas técnicas são usadas, que funcionam somente pra algumas pessoas, como meditação, respiração, reprogramação mental...mas que não funcionam para muitas outras, pois são técnicas que precisam de um certo tempo para atingir o resultado e muitos acabam desistindo de fazer. Aqui mostro técnicas muito simples, que causam o mesmo efeito em questão de minutos.  PODE TESTAR!!! Funciona.  Não esquece de deixar nos comentários, qual técnica funcionou bem com você. 😉 ------------------------------------------------- *** ------------------------------------------------- ✋🏻CHEGA DE TER MEDO!✋🏻 Se você chegou a esse vídeo é porque você quer eliminar os medos que te limitam e ter o poder de escolher viver como quiser!  Para ficar mais pertinho da Ro e aprender mais sobre MEDO, ANSIEDADE e todas as outras coisas que te causam sofrimento, é só entrar no canal dela do Telegram: https://t.me/rokassamatsuoficial  Também siga suas redes sociais: 👇 📱Instagram: http://instagram.com/rokassamatsu 📱Facebook: http://facebook.com.br/chegadetermedo Tem mais dúvida? Comente aqui ou mande e-mail! 👉Dúvidas: [email protected] 👉Comercial: [email protected] Gostou do vídeo?  Curta! Compartilhe! Inscreva-se no canal pra não perder o que vem por aí! #chegadeansiedade #chegadetermedo #mente

As crises de ansiedade pioram cada dia mais no mundo! Com a pandemia então tudo virou um caos! O aumento da violência doméstica, pais descontrolados, brigas e mais brigas em todos os lugares... "Mas isso é por causa das CRISES DE ANSIEDADE?"  Em grande parte sim! Porque a ansiedade é uma consequência direta da saúde dos seus pensamentos.  Quando a ansiedade aumenta, o cérebro entra em estado de alerta, pois hormônios que te causam mal, são disparados. Isso afeta até seu raciocínio lógico para pequenas coisas, imagina o resto...  Mas estou aqui pra te dar uma ótima notícia!  Que a ansiedade tem cura!!! E não precisa ficar tomando remedinhos pro resto da vida. Quer entender como curar sua ansiedade na prática? Então vem comigo! ------------------------------------------------- *** ------------------------------------------------- ✋🏻CHEGA DE TER MEDO!✋🏻 Se você chegou a esse vídeo é porque você quer eliminar os medos que te limitam e ter o poder de escolher viver como quiser!  Para ficar mais pertinho da Ro e aprender mais sobre MEDO, ANSIEDADE e todas as outras coisas que te causam sofrimento, é só entrar no canal dela do Telegram: https://t.me/rokassamatsuoficial  Também siga suas redes sociais: 👇 📱Instagram: http://instagram.com/rokassamatsu 📱Facebook: http://facebook.com.br/chegadetermedo Tem mais dúvida? Comente aqui ou mande e-mail! 👉Dúvidas: [email protected] 👉Comercial: [email protected] Gostou do vídeo?  Curta! Compartilhe! Inscreva-se no canal pra não perder o que vem por aí! #shorts #chegadetermedo #chegadeansiedade

Você já sentiu tantas dores, que nenhum exame ou até mesmo os médicos,  conseguiram diagnosticar? Pois é...eu também já passei por isso! Fiz esse vídeo pensando em você que passa horas e horas em consultórios médicos, que toma muitos remédios por dia, E MESMO ASSIM, não consegue descobrir a origem das suas dores e sintomas. Fica até o final comigo que você vai entender o que pode estar acontecendo com seu corpo.  *Um pequena dica no final do vídeo pode te ajudar muito! ------------------------------------------------- *** ------------------------------------------------- ✋🏻CHEGA DE TER MEDO!✋🏻 Se você chegou a esse vídeo é porque você quer eliminar os medos que te limitam e ter o poder de escolher viver como quiser!  Para ficar mais pertinho da Ro e aprender mais sobre MEDO, ANSIEDADE e todas as outras coisas que te causam sofrimento, é só entrar no canal dela do Telegram: https://t.me/rokassamatsuoficial  Também siga suas redes sociais: 👇 📱Instagram: http://instagram.com/rokassamatsu 📱Facebook: http://facebook.com.br/chegadetermedo Tem mais dúvida? Comente aqui ou mande e-mail! 👉Dúvidas: [email protected] 👉Comercial: [email protected] Gostou do vídeo?  Curta! Compartilhe! Inscreva-se no canal pra não perder o que vem por aí!

Vou explicar quais os Sintomas da Ansiedade que mais afetam seu corpo e o que fazer.  Assim quando você tiver uma Crise de Ansiedade, você saberá reconhecer e AGIR e não somente reagir.  O Transtorno de Ansiedade é mais comum do que vocês imaginam. Ainda mais nessa pandemia. Mas ainda tem muita gente que tem Crises de Ansiedade sem saber o porquê e muito menos como lidar com os sintomas que uma crise pode causar.  A ansiedade não mata, mas pode te deixar muito mal se não souber como lidar com isso. A ansiedade tem cura sim! E pode ser 100% tratada sem o uso de medicação.  Deixa nos comentários quais sintomas mais aparecem quando você está em crise.  ------------------------------------------------- *** ------------------------------------------------- ✋🏻CHEGA DE TER MEDO!✋🏻 Se você chegou a esse vídeo é porque você quer eliminar os medos que te limitam e ter o poder de escolher viver como quiser!  Para ficar mais pertinho da Ro e aprender mais sobre MEDO, ANSIEDADE e todas as outras coisas que te causam sofrimento, é só entrar no canal dela do Telegram: https://t.me/rokassamatsuoficial  Também siga suas redes sociais: 👇 📱Instagram: http://instagram.com/rokassamatsu 📱Facebook: http://facebook.com.br/chegadetermedo Tem mais dúvida? Comente aqui ou mande e-mail! 👉Dúvidas: [email protected] 👉Comercial: [email protected] Gostou do vídeo?  Curta! Compartilhe! Inscreva-se no canal pra não perder o que vem por aí! #sintomasdaansiedadenocorpo #curasemremedios #chegadetermedo

Controlar a ansiedade e dominar o medo exigem que você tenha controle sobre sua mente.  Um dos primeiros passos para que você tenha esse controle é conseguir acalmar sua mente para que você reconheça o que é seu e o que é dos outros.  O segundo passo para assumir o controle mental é ter uma boa qualidade de sono. Se sua mente e seu corpo não estiverem recarregando devidamente as energias, você não tem disposição para lidar com a ansiedade e o medo. Esse áudio tem essas duas finalidades - te auxiliar no exercício diário para acalmar a mente e te ajudar a relaxar profundamente para dormir melhor. Para o exercício de acalmar a mente, faça o exercício sentado ou em uma posição confortável.  Para lidar com quadros de insônia e conseguir dormir, faça o áudio deitado.  Bom proveito! ------------------------------------------------- *** ------------------------------------------------- ✋🏻Chega de ter medo!✋🏻 Se você chegou a esse vídeo é porque você quer eliminar os medos que te limitam e ter o poder de escolher viver como quiser! Se você quiser ficar pertinho da Ro e aprender mais sobre medo e ansiedade, entra no canal dela no Telegram, é de graça: https://t.me/rokassamatsuoficial  📱Instagram Ro Kassamatsu: http://instagram.com/rokassamatsu 📱Facebook: http://facebook.com.br/chegadetermedo Tem mais dúvida? Comente aqui ou mande e-mail! 👉Dúvidas: [email protected] 👉Comercial: [email protected] Gostou do vídeo? Curta, compartilha e assine o canal pra não perder o que vem por ai! 🔥 INSCRIÇÕES ABERTAS 🔥 Hoje é o DIA para aproveitar a OFERTA EXCLUSIVA e continuar sua JORNADA CHEGA DE ANSIEDADE e ser um MEMBRO FUNDADOR DA COMUNIDADE CHEGA DE TER MEDO! CLIQUE NO LINK PARA SE INSCREVER: 👇🏻 https://ro.kassamatsu.com.br/jca

Tudo começa no pensamento, inclusive sua ansiedade!! Aprendemos a pensar de uma determinada maneira, influenciados pela criação e pelo ambiente onde crescemos. A partir disso, nosso cérebro adota um padrão de pensamentos para tornar mais rápida a resposta frente às situações mais frequentes.  É assim que nos tornamos pessoas otimistas ou negativas. E quando se é negativo, parece que o mundo nunca está a seu favor. Veja nesse episódio do Sem Medo Cast como seu pensamento pode, além de agravar sua ansiedade, ser o que está te tornando uma pessoa ansiosa. ------------------------------------------------- *** ------------------------------------------------- ✋🏻Chega de ter medo!✋🏻 Se você chegou a esse vídeo é porque você quer eliminar os medos que te limitam e ter o poder de escolher viver como quiser! Se você quiser ficar pertinho da Ro e aprender mais sobre medo e ansiedade, entra no canal dela no Telegram, é de graça: https://t.me/rokassamatsuoficial  📱Instagram Ro Kassamatsu: http://instagram.com/rokassamatsu 📱Facebook: http://facebook.com.br/chegadetermedo Tem mais dúvida? Comente aqui ou mande e-mail! 👉Dúvidas: [email protected] 👉Comercial: [email protected] Gostou do vídeo? Curta, compartilha e assine o canal pra não perder o que vem por ai! 🔥 INSCRIÇÕES ABERTAS 🔥 Hoje é o DIA para aproveitar a OPORTUNIDADE e começar sua JORNADA CHEGA DE ANSIEDADE e controlar sua ansiedade, diminuir seus sintomas e viver uma vida livre das limitações que a ansiedade te gera de uma vez por todas, sem depender de medicação! CLIQUE NO LINK PARA SE INSCREVER: 👇🏻 https://ro.kassamatsu.com.br/jca

Será que é possível curar essa maldita ANSIEDADE sem o uso de remédios?  VERDADE OU MENTIRA??? SIM!!! Dá pra amenizar ou até curar sua ansiedade, sem precisar ficar tomando remedinho pro resto da vida!  - Primeiro, sou prova viva de que é totalmente POSSÍVEL!  Além das muitas pessoas que já atendi, que também conseguiram esse mesmo feito, que parece ser tão impossível.  - Segundo, não é tão fácil assim! Já digo logo...  Porque depende da consciência de cada um.  Não é um processo "mecânico",  mas é um processo muito simples, que gera muito resultado pelo simples fato de você fazer todos os dias.  ISSO É FATO!    👉Também assista o vídeo onde falo dos sintomas mais graves causados pela ANSIEDADE: https://www.youtube.com/watch?v=TTZQt... Quer entender como curar sua ansiedade na prática? Então vem comigo!😉😘 ------------------------------------------------- *** ------------------------------------------------- ✋🏻CHEGA DE TER MEDO!✋🏻 Se você chegou a esse vídeo é porque você quer eliminar os medos que te limitam e ter o poder de escolher viver como quiser!  Para ficar mais pertinho da Ro e aprender mais sobre MEDO, ANSIEDADE e todas as outras coisas que te causam sofrimento, é só entrar no canal dela do Telegram: https://t.me/rokassamatsuoficial  Também siga suas redes sociais: 👇 📱Instagram: http://instagram.com/rokassamatsu 📱Facebook: http://facebook.com.br/chegadetermedo Tem mais dúvida? Comente aqui ou mande e-mail! 👉Dúvidas: [email protected] 👉Comercial: [email protected] Gostou do vídeo?  Curta! Compartilhe! Inscreva-se no canal pra não perder o que vem por aí! #chegadeansiedade #chegaderemédio #chegadetermedo

Sim! Todos precisamos ser FORTES na vida, de um jeito ou de outro. Mas cada um tem seu momento de FORÇA. E não igual pra todos! O problema é quando você não se sente forte e acha que precisa ser o Super-Homem ou a Super-Mulher...SEJA VOCÊ! Se aguenta a porrada da vida, ok! Se não aguenta, busque ajuda, não é demérito nenhum nisso!  ------------------------------------------------- *** ------------------------------------------------- ✋🏻Chega de ter medo!✋🏻 Se você chegou a esse vídeo é porque você quer eliminar os medos que te limitam e ter o poder de escolher viver como quiser! Se você quiser ficar pertinho da Ro e aprender mais sobre medo e ansiedade, entra no canal dela no Telegram, é de graça: https://t.me/rokassamatsuoficial  📱Instagram Ro Kassamatsu: http://instagram.com/rokassamatsu 📱Facebook: http://facebook.com.br/chegadetermedo Tem mais dúvida? Comente aqui ou mande e-mail! 👉Dúvidas: [email protected] 👉Comercial: [email protected] Gostou do vídeo? Curta, compartilha e assine o canal pra não perder o que vem por ai! 🔥 INSCRIÇÕES ABERTAS 🔥 Hoje é o DIA para aproveitar a OPORTUNIDADE e começar sua JORNADA CHEGA DE ANSIEDADE e controlar sua ansiedade, diminuir seus sintomas e viver uma vida livre das limitações que a ansiedade te gera de uma vez por todas, sem depender de medicação! CLIQUE NO LINK PARA SE INSCREVER: 👇🏻 https://ro.kassamatsu.com.br/jca

A ilusão de que a ANSIEDADE NÃO TEM SOLUÇÃO começa quando não se entende a origem dela. Quando você entende que a ansiedade "é uma manifestação física da saúde mental dos seus pensamentos" o jogo muda! Nesse vídeo eu explico como a ansiedade age no seu cérebro, e quais são as influências que ele tem sobre seu corpo, seus pensamentos e sobre suas ações.  Também deixei de presente pra você um material especial pra você começar sua jornada para controlar, lidar e eliminar a ansiedade da sua vida, de uma vez por todas. 👇🏻👇🏻 🎁 Link para download do Diário das Preocupações ➡️ https://ro.kassamatsu.com.br/diario-d... ------------------------------------------------- *** ------------------------------------------------- ✋🏻CHEGA DE TER MEDO!✋🏻 Se você chegou a esse vídeo é porque você quer eliminar os medos que te limitam e ter o poder de escolher viver como quiser!  Para ficar mais pertinho da Ro e aprender mais sobre MEDO, ANSIEDADE e todas as outras coisas que te causam sofrimento, é só entrar no canal dela do Telegram: https://t.me/rokassamatsuoficial  Também siga suas redes sociais: 👇 📱Instagram: http://instagram.com/rokassamatsu 📱Facebook: http://facebook.com.br/chegadetermedo Tem mais dúvida? Comente aqui ou mande e-mail! 👉Dúvidas: [email protected] 👉Comercial: [email protected] Gostou do vídeo?  Curta! Compartilhe! Inscreva-se no canal pra não perder o que vem por aí!