<p>O silêncio não é necessariamente a ausência de som, mas sim a quietude do corpo, que permite a tranquilidade da mente.</p>
<p>
J97RscaNIQWN1AabFGn4

 




</p>


Respiro ... logo existo

#1 - Silêncio

Saúde e fitness

Saúde mental

Encontras aqui um momento Mindfulness, uma pausa a meio da agitação da tua semana. Gosto de pensar no Mindfulness como uma arte, de cuidar de mim, do outro e do planeta, numa atitude de atenção ao momento presente, ao aqui e agora, em aceitação de tudo o que a vida tem para me dar.
Neste podcast podes também experimentar práticas de respiração consciente e visualizações guiadas, que te ajudam a sentir mais sereno, mais seguro, mais confiante, para que consigas gerir com mais tranquilidade os momentos de stress, de ansiedade, de tristeza. No fundo para contribuir para o teu bem-estar.

#1 - Silêncio

Respiro ... logo existo

Mais episódios de "Respiro ... logo existo"

#1 - Silêncio