# 31 | Medite comigo

12/04/2024

Conversas de Psi!

0:00

5:41

No episódio de hoje nós vamos meditar juntos, a meditação é um excelente aliado para a redução do estresse e da ansiedade.

Mais episódios de "Conversas de Psi!"

# 33 | Uma história para chamar de minha - esquema de
03/05/2024
5:08
No episódio de hoje trago mais uma história fictícia para entendermos um pouquinho mais sobre os esquemas! Vem comigo.
# 32 | Técnica Grounding para crises de pânico
22/04/2024
7:42
Há quem vá parar no pronto socorro com crises de pânico achando que vão infartar, de fato as crises são bem intensas e causam grande ativação emocional. No episódio de hoje te ensino uma técnica que pode ajudar, vem comigo.
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# 31 | Medite comigo
12/04/2024
5:41
No episódio de hoje nós vamos meditar juntos, a meditação é um excelente aliado para a redução do estresse e da ansiedade.
# 29 | Como validar sentimentos?
22/03/2024
13:16
No episódio de hoje vou falar um pouco mais sobre validação, vem comigo!
# 30 | Uma história para chamar de minha - Esquema de Privação Emocional
22/03/2024
8:41
Neste episódio trago a história fictícia de Florença, nesta história conseguimos conhecer um pouco mais sobre elementos que envolvem o esquema de privação emocional. Vem comigo!
# 28 | É difícil ser você?
15/03/2024
9:15
No episódio de hoje trago algumas reflexões sobre os desafios de ser quem se é! Vem comigo.
# 27 |Como Lidar com Problemas?
08/03/2024
9:46
No episódio de hoje vou falar um pouquinho sobre problemas, podemos pensar melhor em como lidar com eles. Vem comigo!
# 26 | Entenda o que é um TRAUMA!
12/05/2023
23:39
No episódio de hoje vou falar um pouco sobre o que é um trauma, suas causas e como lidar com isso. Vem comigo!
# 25 | Técnicas de Respiração para o controle da ansiedade.
11/03/2023
12:59
Neste episódio trago algumas técnicas de respiração para o manejo e controle da ansiedade, vem comigo!
# 24 / Como se fortalecer?
02/03/2023
19:07
A vida é feita de desafios! mas como podemos nos fortalecer para lidar com tudo que a vida trás? No episódio de hoje trago algumas possibilidades, vem comigo.

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