Сон ребенка: совместно или нет, самозасыпание или нет, мой опыт и рекомендации консультанта по сну!

Вульводиния и вагинизм, пришло время обновить этот эпизод!Боль при сексе часто списывают или обесценивают, как проблему, потом женщины годами молча терпят, переходят от врача к врачу или лечат несуществующую молочницу. В этом выпуске разбираемся в трёх терминах, которые часто путают: вульводиния, вагинизм и диспареуния.В гостях моя коллега врач акушер-гинеколог Ольга Винер, вместе мы обсудили следующие вопросы в этом выпуске:— Что такое вульводиния и чем она отличается от какой-то еще боли при сексе— Что такое и откуда берется вагинизм?— Как связаны вульводиния, вагинизм и диспареуния и бывают ли они одновременно— Насколько это распространено и почему об этом так мало говорят— Самые частые мифы о самолечении, с которыми приходят пациентки— Как описывают боль при вульводинии— Признаки, при которых стоит заподозрить эти состояния и пойти к врачу— Откуда берётся боль: нервы, мышцы тазового дна, гормоны, воспаление, флора— Связь с эндометриозом, СРК, интерстициальным циститом и фибромиалгией— Что такое тест ватной палочкой (Q-tip test)— Что нужно исключить: инфекции, склероатрофический лихен, атрофию— Что реально помогает: местные средства, препараты, физиотерапия тазового дна— Как правильно пользоваться вагинальными расширителями— Роль психотерапии, КПТ и секс-терапии— Когда нужны лидокаин, ботокс, антидепрессанты и противосудорожные препараты— Бывают ли показания к операции (вестибулэктомии)— Сколько длится лечение и можно ли вылечиться полностью— Опасные советы из интернета— Что облегчает жизнь в быту: бельё, гигиена, смазки, велосипед и конный спорт— Как проходить гинекологический осмотр, мазки и УЗИ, если больноНайти Ольгу можно по ссылкам:Инст: https://www.instagram.com/zumrud_gjiМой блог https://www.instagram.com/reo_mur/Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkachМонтаж Юра ШустицкийПлатные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botпо поводу сотрудничества пишите [email protected]

Хроническая тазовая боль, ситуация, при которой часто боль есть, а найти ответы на многие вопросы занимает время! В гостях Зумруд Гаджиисаева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, тазовый реабилитолог, фитнес тренер.Боль внизу живота, в промежности или пояснице, которая длится месяцами. Хроническая тазовая боль встречается гораздо чаще, чем принято думать, и у женщин, и у мужчин. При этом многие годами ходят по врачам, прежде чем получают внятное объяснение и помощь.В этом выпуске мы разбираем:Что такое хроническая тазовая боль, почему она возникает и как связана с работой мышц тазового дна, нервной системой и эмоциональным состоянием.Как проходит приём у тазового реабилитолога и почему упражнения кегеля подходят не всем.Что такое симфизиопатия, почему возникает боль в области лонного сочленения и как с ней работать.Что такое диастаз, как его оценивать и когда нужна операция.Как восстанавливаться после разрывов и эпизиотомии, работать с рубцами и возвращаться к физическим нагрузкам.Почему после родов может возникать боль во время секса и когда стоит обратиться за помощью.Найти Зумруд можно по ссылкам:Инст: https://www.instagram.com/zumrud_gjiТг: https://t.me/zumrud_rehabМой блог https://www.instagram.com/reo_mur/Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkachМонтаж Юра ШустицкийПлатные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botпо поводу сотрудничества пишите [email protected]

В гостях врач офтальмолог Кубачева Джамиля Мурадовна, я задала ей все вопросы, которые так всех волнуют, я собирала заметку, куда записывала каждый комментарий и сообщение, из чего в итоге мы составили эпизод)В этом выпуске обсудили:Правда ли, что катаракта рано или поздно будет у всех? Какие первые симптомы катаракты? Что можно сделать? Глаукому называют тихим вором зрения. Почему она так опасна?А глукома вообще лечится?Кому подходит лазерная коррекция, а кому её делать нельзя?Как лазерная коррекция связана с планированием беременности? Сколько нужно выждать после операции? Правда ли, что роды ухудшают зрение? Когда мы допускаем, точнее вы, к рожам ЕРП, хотя ну как же миопия же. Какие сейчас ограничения, как выставляют показания?И многое другое о здоровье глаз. Найти Джамилю можно по ссылкам: Инст: https://www.instagram.com/dr.dmur/ Тг: https://t.me/dr_dmur/7Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkachМонтаж Юра ШустицкийПлатные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botпо поводу сотрудничества пишите [email protected]

ПНЯ или преждевременная недостаточность яичников -  диагноз, о котором говорят редко, хотя встречается он чаще, чем принято думать. В этом выпуске я и моя гостья, врач-гинеколог, к.м.н. Анастасия Белова, разбираем, что такое преждевременная недостаточность яичников, какие симптомы должны насторожить, как ставится диагноз и что можно сделать после него, в том числе если вы планируете беременность. И самое главное: ПНЯ это то состояние, которое нельзя игнорировать, можно и нужно корректировать с помощью рекомендованного лечения, которое направлено не только на улучшение качества жизни, но и на снижение рисков летальности. Не бойтесь обращаться за помощью, обнимаем!Найти Анастасия Белову можно тут:https://www.instagram.com/dr.belowa/Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkachМонтаж Юра ШустицкийПлатные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botпо поводу сотрудничества пишите [email protected]

В прошлом сезоне уже есть выпуск, в которым мы с Вероникой Кручинской обсуждали вопросы самые популярные вопрос про сон, режим, про время бодрствования, самозасыпание, когда и чем лучше заниматься в плане оптимизации сна ребенка. А этот эпизод мы записали уже после того, как вместе мы прошли этап становления и выстраивания сна у моего ребенка, поэтому делимся инсайтами и рассказываем, что вообще важно знать, если вы решили как-то поменять свой сон и сон ребенка, потому что это не просто - обратились к консультанту и все, это процесс, требующий в первую очередь стойкости и вложений именно со стороны родителей. Вероника: инст https://www.instagram.com/veronika_pro_mamТГ https://t.me/veronika_dalai_mamaПодкаст Далай Мама https://www.youtube.com/@dalajmamaМой блог https://www.instagram.com/reo_mur/Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkachМонтаж Юра ШустицкийПлатные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botпо поводу сотрудничества пишите [email protected]

Слово нутрициолог сегодня звучит отовсюду, но юридически в России оно почти ничего не значит: курсы на две недели, и человек уже консультирует по питанию. Почему в кардиологии такого нет, а в нутрициологии — есть?Разбираемся с Марией Кардаковой — PhD в области медицины и биотехнологий (University of Surrey), магистром нутрициологии (London Metropolitan University), зарегистрированным нутрициологом в Великобритании и автором книг «Что мы знаем о еде» и «Нетревожные отношения с едой».Говорим о том, как устроена британская система регуляции, почему исследования еды в принципе сложнее исследований лекарств и сколько из них оплачено пищевой индустрией. А ещё — про бум протеина, про то, почему  рекомендации по питанию так часто меняются и непрерывную глюкометрию у здоровых людей. Инстаграм Марии https://www.instagram.com/marysstories/Академия Нутрициологии М.Кардаковой https://marysacademy.com/Книги Марии Кардаковой https://www.mann-ivanov-ferber.ru/authors/mariya-kardakova/?srsltid=AfmBOooh9zdaGwa0Fd8f6CbosRrbVDXLTv7avWxxVETTXOPZHegqo3YfYoutube https://www.youtube.com/channel/UCIrS90dHbv7Qtz9PT1rfKkAМой блог https://www.instagram.com/reo_mur/Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkachМонтаж Юра ШустицкийПлатные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botпо поводу сотрудничества пишите [email protected]

Голова болит у всех — но не всякая головная боль одинакова. В гостях Анна Мещерякова, врач-невролог и специалист по эстетической медицине. Разбираемся, чем мигрень отличается от головной боли напряжения, почему обезболивающие иногда делают только хуже и как сегодня лечат мигрень, включая ботулинотерапию, которая работает и в неврологии, и в эстетической медицине.В выпуске обсудили:-как отличить мигрень от обычной головной боли: характер боли, длительность, сопутствующие симптомы-что запускает приступ и зачем вести дневник головной боли-когда головная боль — повод срочно идти к врачу-нужны ли МРТ и другие обследования (спойлер: далеко не всегда)-современные подходы: что снимает приступ, а что работает на профилактику-ботулинотерапия при хронической мигрени: кому подходит, как работает, чем отличается от эстетических инъекций-сон, стресс, образ жизни — что действительно влияет, а что мифМой блог https://www.instagram.com/reo_mur/Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkachМонтаж Юра ШустицкийПлатные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botпо поводу сотрудничества пишите [email protected]

В гостях Сабина Филина, фитнесс тренер, специалист по осанке, послеродовому восстановлению, мама 2х мальчиков! Я попросила Сабину рассказать про свой опыт родов, а даже больше - про послеродовое восстановление, это особенно интересно, ведь у Сабины были и вагинальные роды и путем операции кесарево сечения. Еще в выпуске вы услышите:• Самые распространенные мифы о тазовом дне• Тренировки во время беременности: что можно и что нельзя• Подготовка тазового дна к родам• Восстановление после родов: когда и с чего начинать• Почему тазовое дно — это не только про роды• Как сохранить здоровье тазового дна на протяжении всей жизниНайти Сабину и ее тренировки можно по ссылкам:https://sabintag.ruhttps://www.instagram.com/sabintagМой блог https://www.instagram.com/reo_mur/Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkachМонтаж Юра ШустицкийПлатные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botпо поводу сотрудничества пишите [email protected]

Прикорм без мифов: когда начинать, сколько должен есть ребенок и что делать, если он отказывается от еды?В гостях — Елизавета Кузнецова, специалист по прикорму и питанию детей. В этом выпуске мы разобрали самые частые вопросы родителей о введении прикорма, пищевом интересе, режиме питания и пищевом поведении ребенка в первый год жизни.В выпуске обсудили:• что такое пищевой интерес и почему не стоит начинать прикорм в 4 месяца;• как понять, что ребенок действительно готов к прикорму;• сколько приемов пищи должно быть у малыша до года;• как сочетать прикорм с грудным и искусственным вскармливанием;• что делать, если у ребенка начался фуршетный период или кризис одного года;• какие ошибки при введении прикорма встречаются чаще всего;• в каких случаях стоит обратиться к специалисту.⠀Если вы только планируете начинать прикорм или уже столкнулись с трудностями, этот выпуск поможет разобраться в рекомендациях и избежать распространенных ошибок.⠀Делитесь в боте (ссылка ниже) своим опытом: что оказалось самым сложным в прикорме именно для вашей семьи? Возможно, на этот вопрос мы ответим в следующем выпуске.Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски с врачами и специалистами, основанные на современных научных данных.Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkachМонтаж Юра ШустицкийПлатные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botпо поводу сотрудничества пишите [email protected]

В новом выпуске подкаста разбираем вопросы экстренной контрацепции. В гостях Румянцева Татьяна Андреевна, медицинский директор клиники Фомина. Получилось содержательно и убедительно: мы смогли объяснить и механизм действия, и то, что безопасность применения любых препаратов напрямую зависит от соблюдения инструкции – если по какой-то причине вы считаете иначе.Также в выпуске мы обсудили: - основные показания и противопоказания для применения экстренной контрацепции,- основные мифы и страхи, которые все еще бытуют вокруг препаратов экстренной контрацепции,- ситуации применения экстренной контрацепции, о которых вспоминают реже: незащищённый контакт на фоне терапии, несовместимой с беременностью.Ссылки на исследования: https://www.ec-ec.org/wp-content/uploads/2016/11/ICEC_Repeat-Use_Oct-2015.pdfhttps://www.contraceptionjournal.org/article/S0010-7824(22)00006-3/fulltextДанный подкаст содержит рекламу препаратов «Эскапел» и «Постинор». РЕКЛАМА. ООО «ГЕДЕОН РИХТЕР ФАРМА», ИНН 7706460475, Erid: 2VtzquwkgftИмеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkachМонтаж Юра ШустицкийПлатные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botпо поводу сотрудничества пишите [email protected]