Mente e Corpo no mesmo lugar

25/04/2023

Psicologia Fácil

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7:27

O objetivo desta prática é que você esteja mais no momento presente no seu dia, que diminua estresse e ansiedade. Que você quebre padrão de pensamentos persistentes ou preocupações. Esta prática é pra você que é ansioso e vivi pensando no que ainda não aconteceu e costuma não perceber o que acontece com você. Aproveitem.

Mais episódios de "Psicologia Fácil"

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25/04/2023
7:27
O objetivo desta prática é que você esteja mais no momento presente no seu dia, que diminua estresse e ansiedade. Que você quebre padrão de pensamentos persistentes ou preocupações. Esta prática é pra você que é ansioso e vivi pensando no que ainda não aconteceu e costuma não perceber o que acontece com você. Aproveitem.
5 Minutos de Mindfulness para o alívio da Ansiedade.
23/07/2021
6:09
Uma pausa no seu dia para respirar e tomar consciência do seu presente. Um momento de autocuidado para diminuição de estresse e ansiedade.
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Autoestima: Sinta-se amada sendo você mesma.
15/04/2021
19:57
Neste podcast você irá saber mais sobre autoestima: O que é, qual importância pra vida e como elevar sua autoestima ou relação com você mesma. E assim sentir-se mais amada por você.
Como lidar com as Emoções
18/03/2021
15:41
Neste episódio, falo como funciona as emoções no nosso cérebro, o que são, sua importância e como lidar com aquelas emoções desagradáveis e pouco da diferença entre a tristeza emoção e a tristeza que pode ser sinal depressivo.
Tomada de Decisão. Como resolver?
07/03/2021
19:37
Aqui falo sobre o processo de tomada de decisão. As áreas cerebrais ativadas pela tomada de decisão. Os passos para uma decisão mais assertiva.
Minha história
25/02/2021
12:03
Neste episódio trago minha história na infância e evento traumático que sofri e me deixou com uma sequela, uma deficiência. Conto como uma superação e não tristeza por que consegui dar um novo sentido a tudo isso.
O que aprendo com o sofrimento?
16/02/2021
45:11
Neste episódio você irá compreender melhor sobre o sofrimento, e entender sobre o processo de desenvolvimento humano e que tem de importante em na experiência do sofrer.

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