Odcinek 119 - Jak przygotować się do trekkingu w Polsce i za granicą? Rozmowa z Jolą (@jola_efinowicz)

W tym odcinku rozmawiam z Natalią Rosiak – autorką bloga Italia by Natalia oraz książek o Włoszech. Natalia opowiada o tym, jak narodziła się jej miłość do Italii, dlaczego to właśnie Sycylia skradła jej serce, jak z pasji do podróży powstał blog, a później książki i własny biznes. W szczerej rozmowie mówi nie tylko o blaskach, ale też o cieniach pracy z pasją, o błędach, które popełniła podczas podróży, i o tym, jak naprawdę wygląda życie twórcy internetowego. Zdradza także mniej znane regiony Włoch, które warto odwiedzić oraz daje praktyczne rady, jak przygotować się do wyjazdu poza utarte szlaki.***Natalia RosiakBlog Italia by Natalia:https://italia-by-natalia.pl/IG:https://www.instagram.com/italia_by_natalia/FB:https://www.facebook.com/italiabynataliaKsiążki Natalii:Włochy PółnocneWłochy PołudnioweWyspy wokół Sycylii. Kraina wiatru i wulkanówRegiony i miejsca:Sycylia (Syrakuzy, Palermo, Katania, Etna, barokowe miasta południowo-wschodniej Sycylii, rezerwat Zingaro)Abruzja – Kampo Imperatore („Mały Tybet”), trzy parki narodoweMolise – mały, niedoceniany region południowych WłochDolina Aosty – Alpy, Mont Blanc, trekkingi i sporty zimowePiemont – Turyn, region winny BaroloLombardia – jezioro Garda, Sirmione (miejsce wspomnianej kradzieży)Apulia, Kampania – w kontekście sąsiednich regionów MoliseCytat Goethego: „Kto nie widział Sycylii, ten nie rozumie Włoch. Tu bowiem jest klucz do wszystkiego.”***✨Poprzednie odcinki, które mogą Cię zainteresować:Odcinek 116 - Malezja: co zobaczyć, co zjeść i jak wygląda życie na miejscu? Rozmowa z Zuząhttps://open.spotify.com/episode/5DS1viaHm9Ss735JC091f6?si=6f5ee98be3114bbfOdcinek 104 - Życie w Bukareszcie i perły Rumunii - Rozmowa z Malwiną (@pani.travel)https://open.spotify.com/episode/3sqqKrvQ3ixz8eZ9wnDxxf?si=9ca177cbbc984a99Odcinek 87 - Nowy Jork - miasto marzycieli. Rozmowa z Magdą Żelazowskąhttps://open.spotify.com/episode/08Peu3IlWxP4tno7tMA0W5?si=8559b976eec94f57***Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować, to pisz śmiało na [email protected]. Znajdziesz mnie również na IG: https://www.instagram.com/przygodowania/

Czy marzysz o trekkingu, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może masz już górskie szlaki za sobą i chcesz przenieść swoją pasję na kolejny poziom – wyjazdy za granicę, większe wysokości, lepszą organizację?W tym odcinku rozmawiam z Jolą – podróżniczką, trenerką mentalną i liderką wypraw, która od lat prowadzi grupy trekkingowe w Polsce i na świecie.To szczera i bardzo konkretna rozmowa – zarówno dla początkujących, jak i tych, którzy już chodzą po górach, ale chcą robić to bezpieczniej, mądrzej i z większą świadomością.Poruszamy m.in. takie tematy jak:jak przygotować się do pierwszego trekkingu – fizycznie, mentalnie i organizacyjniekiedy warto jechać z biurem podróży, a kiedy na własną rękęjak wybrać kierunek i trasę na pierwszy zagraniczny trekkingco spakować do plecaka, a co można sobie darowaćjakie ubezpieczenie wybrać przy aktywnościach w górachczym jest choroba wysokościowa i jak się przed nią chronićco dają dzieciom i dorosłym regularne wyprawy w góryDodatkowo Jola dzieli się swoimi doświadczeniami z pracy liderki wypraw – tym, co dzieje się za kulisami organizacji wyjazdów, i jak wygląda prowadzenie grupy w wymagających warunkach.Jeśli góry już Cię kuszą – albo właśnie poczułaś, że to może być coś dla Ciebie – ten odcinek da Ci solidną porcję wiedzy i inspiracji.***Jola Efimowicz - IGhttps://www.instagram.com/jola_efinowicz/Miejsca:Korsyka – zaskakujące warunki, zamknięte schroniska, brak jedzeniaHawaje (Kauai, Oahu) – Kalalau Trail i szlak w stronę schodów do niebaNepal – trekking do Annapurna BasecampMeksyk – wejście na Pico de Orizaba (5600 m)Norwegia – Lofoty, TrolltungaIslandiaIndonezja – wulkan Batur na BaliMaroko – Jebel ToubkalArgentyna – PatagoniaKolumbia – trekking do Ciudad PerdidaMadera, Dolomity, Azory, Teneryfa, Słowenia – propozycje dla średnio zaawansowanychAplikacje:Mountain Forecast – dokładna prognoza pogody w górachMapy.cz – mapa szlaków offlineGetYourGuide – organizacja jednodniowych trekkingów z lokalnymi przewodnikamiStrava – do śledzenia trasy i aktywności***✨Poprzednie odcinki, które mogą Cię zainteresować:Odcinek 113 - Górskie Marzenia: Praca i Pasja w Podróży - Rozmowa z Agnieszką Kupiec***Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować, to pisz śmiało na [email protected]. Znajdziesz mnie również na IG: https://www.instagram.com/przygodowania/

Czy zdarzyło Ci się kiedyś poczuć pustkę, mimo że wszystko "na papierze" wyglądało dobrze? Dobra praca, mieszkanie, bliscy obok… ale wewnątrz coś się nie zgadza. W tym odcinku rozmawiam z Michałem Gilem – life coachem i logoterapeutą – o tym, czym jest sens życia i dlaczego tak wielu z nas go dziś szuka. Michał dzieli się swoją drogą zawodową, inspiracjami z pandemii oraz konkretnymi wskazówkami, jak zacząć odkrywać, co naprawdę jest dla nas ważne.Poruszamy następujące tematy:czym różni się logoterapia od innych metod pracy z człowiekiemjak odkryć swoje wartościco zrobić, gdy czujesz wypalenie lub pustkęjakie pytania sobie zadawaćdlaczego sens to proces, a nie cel do odhaczeniaTo bardzo szczera i praktyczna rozmowa – szczególnie jeśli jesteś na etapie zmian, refleksji, szukania siebie.***Michał GilIGhttps://www.instagram.com/space_of_meaning/LinkedInhttps://www.linkedin.com/in/micha%C5%82-gil-/WWWhttps://spaceofmeaning.com/***Henny Rogers - CoachingViktor Frankl – Człowiek w poszukiwaniu sensuElisabeth Lukas – Logoterapia i sens życia„Koło życia” – narzędzie coachingowe do pracy z obszarami życiaMarek Aureliusz - Rozmyślania***✨Poprzednie odcinki, które mogą Cię zainteresować:Odcinek 32 - Jak pracować zdalnie z Hiszpanii? Rozmowa z Michałem Gilem.https://youtu.be/Ywqb7j6G2VoOdcinek 99 - Podróż do szczęśliwej codzienności. Rozmowa z Anią Filiks (@ania.filiks_szczerze)https://youtu.be/o1_ku2hzqio***Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować, to pisz śmiało na [email protected]. Znajdziesz mnie również na IG: https://www.instagram.com/przygodowania/

Czy można podróżować po świecie bez znajomości angielskiego? Jak nauczyć się języka jako dorosła osoba i nie dać się zniechęcić? W tym odcinku rozmawiam z Magdą - moją koleżanką z liceum, która wyjechała do Niemiec „na chwilę”… i została tam na dobre.Dziś nie tylko podróżuje samodzielnie po świecie, ale też dzieli się swoimi przygodami na YouTube.Rozmawiamy o budowaniu pewności siebie przez podróże, przełamywaniu barier, inicjatywie, która zmienia życie, i rozwoju duchowym – również z pomocą astrokartografii.W odcinku mówimy między innymi:– o tym czy trzeba znać język angielskie, aby podróżować,– o wpływie podróżowania na odczuwanie sprawczości i otwieranie się na ludzi– o sposobach nauki języka będąc dorosłym– o tym jak wyglądały pierwsze podróże solo Magdy– o tym, co daje odwaga do robienia rzeczy po swojemuTo rozmowa o przekraczaniu własnych lęków – nie tylko tych na mapie.***Magda BorowiakIGhttps://www.instagram.com/magdaziehtan/YouTubehttps://www.youtube.com/@grossformat***✨Poprzednie odcinki, które mogą Cię zainteresować:Odcinek 55 - Jak zacząć podróżować solo? Rozmowa z Nikol Tomarhttps://open.spotify.com/episode/2LCfAtGh0zXdCFguoVulEg?si=4189d511fdde4946Odcinek 40 - Odcinek 40 - Dlaczego języki nie powinny być obce? Rozmowa z Karoliną Woszczekhttps://open.spotify.com/episode/4pnLkpygIyuz6DEqTXcTLX?si=02cc56e3c5754889Odcinek 26 - Z pasją o językach obcych - Rozmowa z Michałem Piątkowskimhttps://open.spotify.com/episode/4DXxZ9wxu5n5QqXQfwEI0f?si=c7aeed8f5e474ca8***Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować, to pisz śmiało na [email protected].  Znajdziesz mnie również na IG: https://www.instagram.com/przygodowania/

Zuza trafiła do Malezji przypadkiem – autostopem z Tajlandii – i… zakochała się od pierwszego wejrzenia!W tym odcinku opowiada o życiu w Malezji, o tym, co ją zachwyciło, zaskoczyło i co sprawia, że chce tam zostać na dłużej.Z rozmowy dowiesz się m.in.:- co warto zobaczyć- czego spróbować- jakie święta są najbardziej spektakularne (Thaipusam, Diwali, Ramadan)- i jak wygląda codzienne życie, transport czy koszty.Zapraszam do słuchania! ***Zuza na IGhttps://www.instagram.com/krool.zuzka/Alor Setar – miasto przy granicy z TajlandiąPenang, George Town (nie George Hill)Chiński Nowy Rok, Rok WężaThaipusam – hinduistyczne święto ku czci boga Murugana; ludzie przekłuwają sobie różne części ciała, chodzą boso w ramach pielgrzymki do świątyni (np. Waterfall Temple w Penangu lub Batu Caves w Kuala Lumpur)Diwali (Deepavali) – hinduskie święto światłaRamadanHari Raya Aidilfitri (Eid al-Fitr) – święto na zakończenie RamadanuRoti Canai (czyt. roti czanaj) – placek z sosamiPociągi: MRT, MonorailGrab – aplikacja do transportu (azjatycki odpowiednik Ubera)Kuala LumpurCameron Highlands – górzysty region, plantacje herbatyIpoh – znane z kawiarni i świątyń wykutych w skałachErnest Zacharevic – artysta znany z murali (George Town)LangkawiLangkawi Sky Bridge – most widokowy w górachWyspy: Perhentian, Redang, Tioman (Tioman Island)SnorkelingTaman Negara – park narodowy i dżunglaJedzenie:Laksa – pikantna zupaNasi lemak – ryż gotowany na mleku kokosowym z dodatkamiRojak – sałatka z owoców i warzyw w słodko-pikantnym sosieTeh tarik – mleczna herbata „ciągnięta”Teh halia – herbata z imbiremDurian – „król owoców” o kontrowersyjnym zapachPrzysmaki z glonów i suszonych rybekKrem z kayi (kaya) – słodki krem z mleka kokosowego i jajek, podawany np. na tościeBatik – tradycyjne tkaniny malowane woskiemArmenian Street i Art Street – ulice z muralami i rękodziełem w George Town***✨Poprzednie odcinki, które mogą Cię zainteresować:Odcinek 98 - Podsumowanie 6-tyg podróży do Azji (Bali, Singapur, Malezja) - wrażenia i wydatkihttps://open.spotify.com/episode/2380tfwtmBAUP36gAiCjiJ?si=2726587aece74e90***Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować, to pisz śmiało na [email protected].  Znajdziesz mnie również na IG: https://www.instagram.com/przygodowania/

Cześć! Po dłuższej przerwie wracam do nagrywania i mam Wam sporo do opowiedzenia. 🌏✨ W tym odcinku podsumowuję ostatnie miesiące pełne zmian – od wyprowadzki z Niemiec, przez podróż do Azji Południowo-Wschodniej, aż po start mojej działalności online.Opowiem:🔹 Dlaczego mnie nie było i co robiłam w tym czasie?🔹 Jak wyglądały kulisy mojej wyprowadzki i przygotowań do wyjazdu?🔹 Czym się teraz zajmuję i jakie mam plany zawodowe?🔹 Jak czuję się po pierwszych tygodniach na innym kontynencie i co dalej z moimi podróżami?🔹 Co zmieni się w podcaście i jakie mam pomysły na kolejne odcinki?Bardzo się cieszę, że mogę znów nagrywać! Mam nadzieję, że Ty też się cieszysz i zostaniesz tu na dłużej. ❤️ Jeśli masz ochotę, daj mi znać, co u Ciebie – możesz zostawić komentarz na YouTube lub Spotify, albo napisać do mnie na Instagramie. Do usłyszenia! 🎙✨***✨Poprzednie odcinki, które mogą Cię zainteresować:Odcinek 114 - Dlaczego opuszczam Monschau (i Niemcy) – decyzja o wyjeździe i plany na przyszłośćhttps://open.spotify.com/episode/3K8L7GbGRrEvuYZpuyFHBr?si=06761004b8d54a9aOdcinek 109 - Moja droga do zostania cyfrową nomadką: praca jako Wirtualna Asystentkahttps://open.spotify.com/episode/1DFtBP1tWC6jx9W0Z5bRSE?si=45cb56dd18cf4d33***Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować, to pisz śmiało na [email protected].  Znajdziesz mnie również na IG: https://www.instagram.com/przygodowania/

W tym odcinku opowiadam o mojej decyzji o opuszczeniu Monschau po ponad dwóch latach. Dlaczego postanowiłam wyjechać? Co wpłynęło na to, że Niemcy przestały być moim miejscem na Ziemi? Dzielę się przemyśleniami na temat samotności, wypalenia zawodowego oraz braku spełnienia w życiu codziennym. Zdradzam też moje plany na najbliższe miesiące – powrót do Polski, rozwój działalności online i podróż do Azji. Zapraszam do wysłuchania!Odcinek 109 - Moja droga do zostania cyfrową nomadką: praca jako Wirtualna Asystentkahttps://open.spotify.com/episode/1DFtBP1tWC6jx9W0Z5bRSE?si=e61aa785fb0f4dddPoprzednie odcinki dotyczące Monschau:Odcinek 72 - Wyprowadziłam się do Niemiechttps://www.youtube.com/watch?v=wq1IpWqmokQOdcinek 82 - Podsumowanie 6-miesięcznego pobytu w Niemczech, czyli jak znaleźć znajomych i spędzać czas wolnyhttps://www.youtube.com/watch?v=UGgycE_qFdA&t=1sOdcinek 107 – 2 lata w Niemczech – zarobki, samotność, pracahttps://www.youtube.com/watch?v=91KkPmsdU7Y***Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować, to pisz śmiało na [email protected]. Znajdziesz mnie również na IG: https://www.instagram.com/przygodowania/

Dzisiaj zapraszam Cię na rozmowę z Agnieszką Kupiec, której pasją jest wspinaczka, narciarstwo oraz podróże. Moja rozmówczyni znalazła sposób, aby wszystkie swoje zainteresowania przekuć w pracę i dzięki temu zarabia, a także rozwija się w tych dziedzinach.W tym odcinku dowiesz się, jak Agnieszka zarabia na zycie i czym obecnie się zajmuje. I tutaj zdradzę, że to jest bardzo ważna inicjatywa.***Agnieszka KupiecIG: https://www.instagram.com/agnieszka__kupiec/Facebook: https://www.facebook.com/agnieszka.kupiec.5Route SettingKlub Górski OlimpStudencki Klub Turystyczny (SKT) PWrChileYosemite (USA)Austria - Bad Leonfelden, Villah, Klagenfurt, LiezenLebenslaufDienstzeugnisDuo LingoPołudniowy TyrolPolanica ZdrójGóry StołoweMasyw ŚnieżnikaRudawy JanowickieLądek ZdrójFerratyTatrySkałki LądeckieDolomitySzara Góra - GruzjaChan TengriFestiwal GórskiStrona, gdzie można wesprzeć osoby, które ucierpiały wpowodzi!https://odbudujmyladek.pl/***Szlaki turystyczne na Dolnym Śląsk:Góra ŚlężaGóry Sowie (trasa na Wielką Sowę)KarpaczJelenia GóraSzklarska Poręba***Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować, to pisz śmiało na [email protected]. Znajdziesz mnie również na IG: https://www.instagram.com/przygodowania/

Cześć, zapraszam Cię na osobisty odcinek, w którym opowiadam o swojej terapii. Dowiesz się, dlaczego się zdecydowałam na taki krok, jak wygląda sam proces, i co dała mi terapia!***Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować, to pisz śmiało na [email protected]. Znajdziesz mnie również na IG: https://www.instagram.com/przygodowania/

Dziś zapraszam Cię na rozmowę z Olą, która trzy lata temu dzieliła się swoimi doświadczeniami z Pakistanu, a tym razem zabierze nas do Chin, gdzie pracuje w przedszkolu jako nauczycielka angielskiego. W tym odcinku dowiesz się, jak wygląda jej typowy dzień w pracy oraz jakie warunki trzeba spełnić, by zdobyć takie stanowisko. Ola opowie również o miejscach wartych odwiedzenia i podzieli się praktycznymi wskazówkami, które ułatwią pobyt w Chinach. ***Ola na IG: https://www.instagram.com/goldenbrownbaozi/ Tuk Tuk Tours:https://www.instagram.com/tuktuk.tours ***Terakotowa ArmiaMur ChińskiSzanghajPekinYangshuoRzeka LiHandżoJezioro ZachodnieRyba w piwieKurczak Kung PaoHot PotWeChatAlipay ***Posłuchaj rozmowy z Olą o Pakistanie: https://www.youtube.com/watch?v=QUaXLSiipyY ***Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować, to pisz śmiało na maila: [email protected]. Znajdziesz mnie również na IG: https://www.instagram.com/przygodowania/