Behaviorálna terapia

V 134. epizóde vám ukážem, ako využiť princípy klasického a operačného podmieňovania v behaviorálnej praxi. Čo majú spoločné Pavlov a Skinner? Čo je to behaviorálna terapia? Prečo sa z nej vyvinula KBT? Aké publikácie vysvetľujú Beckovu a Ellisovu KBT? Ako úspešne asociovať hudbu a cvičenie? Aké odmeny využiť v pozitívnom posilnení správania?

V 133. epizóde sa pozrieme, na akých princípoch stojí operačné podmieňovanie. Ako sa líši klasické a operačné podmieňovanie? Čím sa Skinner inšpiroval od Pavlova? Prečo sú respondenty a operanty opačné faktory? Ako fungujú odmeny a tresty v školách? Čo je technika žetónovej ekonomiky? Aká je kritika a prínos Skinnerovej teórie? Aké kontroverzné názory mal Skinner na výchovu detí?

V 132. epizóde vám ozrejmím, na akých princípoch stojí klasické podmieňovanie. Ako využívam v psychoporadenstve zvuky? Čo priviedlo Pavlova od fyziológii k psychológii? Prečo psík začne sliniť aj na zvonček? Koľko etáp má proces klasického podmieňovania? Ako funguje vyhasínanie naučenej reakcie? A koho Pavlov inšpiroval v psychológii učenia?

Čo je to manažérska mriežka? Dá sa tréningom naučiť správny manažérsky štýl? V 131. epizóde vám vysvetlím, ako vyzerá manažérska mriežka. Ako sa líši orientácia na ľudí a úlohy? Akých päť typických štýlov vytvorili Blake a Moutonová? Ktorý štýl manažovania je najefektívnejší? Aké z Lewinových štýlov vedenia sú v manažérskej mriežke? Prečo súvisí synergika a manažérska mriežka? Čo je to situačný štýl riadenia?

Ako úspešne viesť tím? Ako prejsť od výberového konania k spoločnému zavŕšeniu cieľa? V 130. epizóde mi je cťou predstaviť vám môjho dnešného hosťa Ľuboša Határa. Aké sú úskalia v riadení tímu? Líši sa motivácia jednotlivých členov tímu? Ako pristupovať k cholerikovi a flegmatikovi? Ako manažovať personálne zmeny v práci? Prečo sa zaujímať o výkon aj osobnú pohodu?

Aký je proces tvarovania nového správanie? Koľko má krokov a ako postupne prebiehajú? V 129. epizóde predstavím tvarovanie správania, ktoré nazývam behaviorálne tvarovanie. Aký je rozdiel medzi zmenou a tvarovaním správania? Čo znamená sukcesívna aproximácia? V akých fázach prebieha proces učenia nového správania? Prečo využíva behaviorálne tvarovanie len odmeny? Ako naučiť upratať hračky 18-mesačné dieťa? Ako sa líši klasické a operačné podmieňovanie?

V 128. epizóde sa zaoberám konštruktívnymi krokmi k zmene správania. Ako vytvoriť dobrý návyk (habit)? Ako prejsť od negatívnej emócie únavy k pravidelnému cvičeniu? Prečo povedať o svojej snahe blízkemu podľa teórie EQ? Ako odstrániť zlozvyk stresovať sa? Čo je behaviorálna modifikácia Friedmana a Rosenmana? Ako preučiť osobnosť typu A podľa Paretovho pravidla 80/20?

V 127. epizóde rozoberiem Aschov experiment konformity podľa štruktúry IMRAD. Prečo som vytvorila pojmy pozitívna a negatívna konformita? Ako sa vysvetľuje jav skupinového myslenia? Akým zážitkom sa inšpiroval Asch pri tvorbe experimentu? Čo porovnávali probanti v riešení úlohy? Bola väčšina probantov negatívne konformná? Podarilo sa zopakovať závery experimentu?

V 126. epizóde vysvetlím, čo je konformita. Aké sú príklady konformného správania? Ako sa líši klasická a referenčná sociálna skupina? Aké sú tri druhy referenčnej sociálnej skupiny? Čo priniesol Aschov experiment do výskumu konformity? Prečo som vytvorila terminus technikus “negatívna konformita”? Prečo navrhujem používať pojem “pozitívna konformita”?

V 125. epizóde prepojím Bandurove teórie sociálneho napodobňovania a sebaúčinnosti. Ako sa Bandura dostal k štúdiu psychológie? Čo je sociálne napodobňovanie? Aké sú zdroje očakávania v sebaúčinnosti? Dá sa zabrániť imitácii negatívnych vzorov? Aké vlastnosti vnímam u športovca na ZOH? Platí čím vyššia sebaúčinnosť, tým pozitívnejší vzor?