Tristeza en diciembre: Cómo sobreponerte a la depresión navideña

Diciembre es una excelente época para vivir dos veces la felicidad y hoy te enseñamos a darle un buen giro a tu rueda de la vida.Es tiempo de agradecer y disfrutar la Navidad escuchando Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano. Disponible en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría escuchar en #porelplacerdevivir 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EEUU está en #uforiapodcasts 

La Navidad no siempre es sinónimo de alegría; para muchos, la presión social y las pérdidas intensifican la depresión navideña. En este episodio, te brindamos herramientas para gestionar la melancolía de diciembre. ¡Porque hay navidades tristes y navidades alegres!Es tiempo de agradecer y disfrutar la Navidad escuchando Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano. Disponible en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría escuchar en #porelplacerdevivir 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EEUU está en #uforiapodcasts

El Dr. Walter Riso te explica los beneficios de tomar una pausa y repensar tus palabras, decisiones y acciones.Es tiempo de agradecer y disfrutar la Navidad escuchando Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano. Disponible en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría escuchar en #porelplacerdevivir 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EEUU está en #uforiapodcasts

En el episodio de hoy hablaremos de algo que todos hemos sentido pero pocos sabemos manejar: el modo tristeza. Abordaremos el tema de cómo tu cerebro, tu postura, tu música favorita e incluso tus actos de bondad pueden cambiar por completo tu estado emocional, sin magia, sin suerte, solo ciencia y constancia.Este capítulo arranca revelando qué pasa en tu cerebro cuando experimentas tristeza contra cuando entras en depresión, y cómo sustancias como la dopamina, oxitocina y serotonina pueden ser tus mejores aliadas o tus peores enemigas, la historia se intensifica cuando llega una especialista con 5 técnicas científicamente probadas para sacarte del hoyo emocional, desde enderezar tu postura como un héroe, escuchar las canciones de tus veintes, hacer actos de bondad que contagian felicidad a todos, buscar a tu “persona vitamina” y reconectar con la naturaleza.

La clave no es cometer un error sino saber cómo reconocerlo y enmendarlo. Nuestros amigos de ‘Matrimonios por Siempre’ te explican cuál es la vía correcta para arreglar un problema de pareja.Es tiempo de agradecer y disfrutar la Navidad escuchando Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano. Disponible en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría escuchar en #porelplacerdevivir 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EEUU está en #uforiapodcasts

En el episodio de hoy hablaremos de un tema que mueve el avispero: la relación entre el amor propio y la vida íntima. Sí, hoy abordaremos esa verdad incómoda que muchos evitan, si no te amas, no eres bueno en la cama, así, sin anestesia.La sexóloga Edelmira Cárdenas regresa al programa para romper tabúes, mezclar ciencia, emociones y humor, y explicarnos por qué la sexualidad va mucho más allá del cuerpo, tiene que ver con autoestima, seguridad, juego, conexión y renovación, entre anécdotas, metáforas sorprendentes y verdades que pican, nos muestra cómo la rutina, la falta de espontaneidad y la inseguridad personal pueden apagar por completo el deseo. Es un episodio directo, divertido y revelador, donde entenderás por qué el amor propio es el primer paso para disfrutar de tu cuerpo, conectar con tu pareja y recuperar la chispa que quizá creías perdida. Prepárate: esto no es sólo una charla, es un recordatorio para despertar tu vida íntima.

En el episodio de hoy hablaremos de uno de esos temas que duelen, incomodan y confrontan: el amor propio y lo que realmente estás atrayendo a tu vida. Abordaremos el tema de por qué algunos buscan amor, pero sólo reciben migajas; por qué otros repiten relaciones que los hieren; y cómo, sin darte cuenta, puedes estar enviando señales que dicen “no me quiero, no me valoro”.Con ejemplos reales, frases poderosas y un enfoque directo, este episodio te reta a preguntarte: ¿qué energía estás emitiendo?, ¿amor, paz, seguridad o resentimiento, carencias y abandono?, y cuando parece que ya entendimos la teoría, entra un psicoterapeuta a mover el avispero con analogías inesperadas, incluida una panadería y el olor que emanas sin darte cuenta, te muestra cómo identificar si hueles a amor o a desastre emocional.

¿Ya tienes comprometido tu aguinaldo o tu bono de fin de año y ni siquiera te ha llegado? El asesor financiero Alejandro Girón te da 3 recomendaciones para evitar las deudas innecesarias durante las festividades navideñas. Es tiempo de agradecer y disfrutar la Navidad escuchando Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano. Disponible en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría escuchar en #porelplacerdevivir 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EEUU está en #uforiapodcasts

La Dra. Amor  te dice por qué la felicidad se aleja cada vez que piensas en estos 3 mitos. ¡Descúbrelos y supéralos escuchando este episodio!Es tiempo de agradecer y disfrutar la Navidad escuchando Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano. Disponible en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría escuchar en #porelplacerdevivir 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EEUU está en #uforiapodcasts

En el episodio de hoy hablaremos de algo que muchos viven pero pocos se atreven a reconocer, abordaremos el tema del abuso psicológico, esas señales silenciosas que van desgastando la mente, la autoestima y la vida diaria sin que te des cuenta, la especialista Gaby Machuca y el Dr. César Lozano te van guiando por las 6 señales clave que podrían indicar que estás viviendo abuso emocional: desde los gritos y las culpas injustas, hasta esa sensación constante de nunca ser suficiente o convertirte en el “chiste” de alguien más.Es un episodio para abrir los ojos, para cuestionarte, y sobre todo, para entender que mereces respeto y límites sanos. Prepárate para una charla que se siente como una sacudida emocional, de esas que te cambian el chip y te hacen mirar tu vida con otros ojos.