Cómo eliminar los malos hábitos

En el episodio de hoy hablaremos de cómo una sonrisa puede convertirse en la herramienta más poderosa para sobrevivir a los momentos más difíciles de la vida. Adriana Huerta abre su corazón y comparte la experiencia que cambió por completo su historia: un paro respiratorio, cáncer, divorcio y el proceso emocional que la llevó, literalmente, a sentirse renacer. Abordaremos el tema de la actitud positiva, el poder de la autoestima y cómo, incluso en medio del dolor, se puede encontrar fuerza para seguir adelante. Entre anécdotas personales, confesiones emotivas y momentos divertidos, Adriana revela cómo aprendió a levantarse después de tocar fondo, usando su famosa filosofía: “lipstick rojo y para adelante”. Además, el episodio entra en el lado más humano de las redes sociales y las apariencias, recordando que también se vale llorar, sentirse triste y aceptar los momentos de debilidad. Una conversación inspiradora sobre resiliencia, energía positiva y la importancia de no rendirse, incluso cuando la vida parece derrumbarse.

En el episodio de hoy hablaremos de una emoción que todos conocemos, pero pocos sabemos manejar: la frustración. Abordaremos por qué hay personas que explotan con facilidad, viven irritadas, sienten que todo está en su contra y terminan atrapadas entre el enojo, la ansiedad y el desgaste emocional. Pero también descubriremos cómo transformar ese sentimiento en una herramienta para crecer, a través de consejos prácticos y reflexiones poderosas, aprenderás a identificar exactamente qué te está frustrando, a dejar de pensar en absolutos como “siempre” o “nunca”, y a equilibrar lo que no salió bien con todo lo que sí has logrado. Además, conocerás el concepto de las “madrigueras afectivas”, esos espacios o personas que pueden ayudarte a recargar energía cuando todo parece demasiado. Un episodio necesario para entender que frustrarse no es fracasar, sino una oportunidad para fortalecerte.

En este episodio, el Dr. César Lozano explora las tres razones principales por las que el romanticismo parece estar en extinción. Disfruta el podcast de Por el Placer de Vivir con Cesar Lozano en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, Uforia Podcasts en YouTube y en ViX. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir  🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EE UU está en #uforiapodcasts  

Nuestra oyente nos cuenta los vaivenes que ha tenido con su ex y narra cómo esta relación le ha generado apegos que le hacen mal a su autoestima. Escucha lo que le recomendó el Dr. César Lozano. Disfruta el podcast de Por el Placer de Vivir con Cesar Lozano en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, Uforia Podcasts en YouTube y en ViX. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir  🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EE UU está en #uforiapodcasts

En el episodio de hoy abordaremos un tema que millones viven todos los días, pero pocos toman en serio: el impacto de no dormir bien y cómo el celular se ha convertido en uno de los peores enemigos del descanso, entre consejos directos, ejemplos cotidianos y una reflexión que pega fuerte, el Dr. César Lozano explica por qué desvelarte no solo afecta tu humor, también tu peso, tu energía y hasta tu ansiedad. Pero esto no se queda solo en hábitos nocturnos, el episodio da un giro emocional cuando entra la especialista Abril Méndez para hablar de algo que, según ella, puede cambiar tu vida: el poder del agradecimiento, desde teorías sobre energía y vibración emocional, hasta dinámicas familiares para sanar relaciones, cerrar ciclos y atraer abundancia, la conversación se convierte en una mezcla de reflexión, espiritualidad y emociones intensas. Aquí se habla de personas que viven cansadas, atrapadas en el estrés, el enojo y la negatividad, pero también de cómo pequeños actos, como agradecer un vaso de agua o compartir algo con alguien más, podrían transformar por completo tu estado emocional, entre bromas, confesiones y momentos profundos, el episodio plantea una pregunta incómoda: ¿de verdad valoras lo que tienes o solo te acuerdas cuando lo pierdes?.

¿Cómo prevenir caer en un cruel adiós emocional? El Dr. César Lozano te dice las señales para no caer en el ghosting. Disfruta el podcast de Por el Placer de Vivir con Cesar Lozano en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, Uforia Podcasts en YouTube y en ViX. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir  🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EE UU está en #uforiapodcasts

En el episodio de hoy hablaremos de una pregunta incómoda, pero necesaria, ¿por qué, aun teniéndolo todo, seguimos sintiéndonos vacíos?, vivimos persiguiendo más dinero, más éxito, más reconocimiento, convencidos de que ahí encontraremos felicidad, mientras ignoramos algo mucho más poderoso y transformador: la gratitud. Abordaremos el tema del llamado síndrome de la inconformidad, esa sensación constante de que nada es suficiente, de que siempre falta algo para sentirnos plenos, a través de una historia profundamente humana, conoceremos a una mujer que parecía tener la vida perfecta, pero que descubrió que la felicidad no estaba en conseguir más, sino en aprender a valorar lo que ya tenía frente a sus ojos. Este episodio nos invita a detenernos y mirar de nuevo aquello que damos por sentado todos los días: poder caminar, escuchar, respirar, abrazar, saborear una taza de café o simplemente despertar una mañana más, porque muchas veces no entendemos el verdadero valor de lo cotidiano hasta que la vida nos sacude y nos obliga a verlo de otra manera.

En el episodio de hoy hablaremos de una de las dudas más incómodas dentro de una relación: ¿ya no me ama o simplemente el amor cambió?, porque no siempre que desaparecen las mariposas significa que el amor terminó, pero tampoco significa que debamos conformarnos con una relación donde ya no hay emoción, interés o conexión. Abordaremos el tema de cómo el amor evoluciona con el tiempo y por qué muchas parejas confunden estabilidad con resignación, esa paz que parece comodidad puede ser una señal de madurez emocional o una alerta silenciosa de que la rutina está apagando el vínculo, ¿se puede tener tranquilidad y seguir sintiendo deseo, emoción y cercanía?, la respuesta podría cambiar la forma en que estás viendo tu relación hoy. A lo largo de este episodio descubrirás por qué tantas parejas dejan de demostrarse cariño, cómo identificar si tu relación está creciendo o simplemente sobreviviendo, y por qué preguntar “¿cómo te gusta sentirte amado?” podría evitar años de distancia emocional, también se habla de algo que pocos aceptan: muchas veces creemos estar dando amor, pero lo estamos haciendo de una manera que la otra persona ni siquiera logra reconocer. Además, se pone sobre la mesa una verdad difícil de escuchar: a veces insistimos tanto en recibir amor de alguien que dejamos de ver que esa persona ya no puede, o ya no quiere, dárnoslo, y tal vez, detrás de ese rechazo, también haya una oportunidad para protegerte, soltar y volver a elegirte.

El Dr. César Lozano tiene 10 recomendaciones para que tengas ‘Más hábitos y menos dramas’. Escúchalos y aplícalos.  Disfruta el podcast de Por el Placer de Vivir con Cesar Lozano en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, Uforia Podcasts en YouTube y en ViX. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir  🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EE UU está en #uforiapodcasts

¿Cómo definir una relación con alguien que te gusta, pero aún no son nada? El Dr. César Lozano te dice cómo hacerlo en este episodio.  Disfruta el podcast de Por el Placer de Vivir con Cesar Lozano en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, Uforia Podcasts en YouTube y en ViX. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir  🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EE UU está en #uforiapodcasts