Cuidar da sua relação com a comida vai muito além dos ingredientes que compõem o seu prato.
Vamos refletir sobre isso, juntas?!
No final deste episódio, faço um convite!!


Permita-se Desacelerar

Episódio 3 - Mindful Eating - para cuidar de si 

Vamos abrir espaço para notar algumas coisas e assim cuidar do que realmente precisa ser cuidado?


Episódio 2 - Notar para cuidar de si

Sair do piloto automático pode ser um grande desafio, mas como podemos iniciar essa construção?
Permita-se desacelerar
Permita-se construir o seu caminho.
com carinho, por Silvia Bortolucci
Psicóloga Clinica - 06/77431
com foco em Comportamento Alimentar
Instrutora de Mindful Eating - MBES


Episódio 1 - Saindo do Piloto Automático 

Saúde e fitness

Saúde mental

Esse podcast tem como intenção abrir espaço para um bate papo sobre comportamento alimentar e ações associadas ao cuidar de si de forma mais gentil, com respeito a sua individualidade e comprometida com as mudanças que deseja colocar em prática, pensando em sua saúde de forma integral.

Permita-se Desacelerar

Silvia Bortolucci

3 Episódios

Episódio 3 - Mindful Eating - para cuidar de si

Episódio 2 - Notar para cuidar de si

Episódio 1 - Saindo do Piloto Automático