Macronutriente: Lipídios

Breve introdução sobre a qualidade e os benefícios dos açúcares.

Qual o melhor exercícios, glúteos médio, máximo, bumbum na nuca.

Introdução para o nosso último macro nutriente, lipídios, quanto comer, qual o melhor lipídio a ser consumido.

Breve introdução sobre metodologia de treino, quando e como deve ser aplicada.

Uma breve explicação sobre este macronutriente e suas propriedades

Breve introdução sobre os tipos de proteína, quanto consumir, qual a melhor proteína vegetal ou animal.

Um prevê bate papo sobre Os benefícios de treinar no frio, tais como melhora da imunidade, prevenção de risco cardíacos, benefícios pulmonares, maior queima calórica, entre outro.

Bate papo sobre os 2 poderes mágico de emagrecer. Escuta e confira. Participação: Educador físico e treinador comportamental.

Um resumo dos podcast anteriores, com ênfase em alguns pontos específicos.

Bate papo sobre como melhorar o sistema imunológico. Convidada nutricionista, pós em psicologia alimentar Maíra Lopes.